我们常会用“消化”来指代现实中对于某些事物的理解和接受。比如，学习的东西多了，需要“消化”一阵子，让所学的内容渐渐成为了自己的东西，才能继续学更多新的内容。
而正因为我们“吸收”的能力有限，因此才不能一次“吃”进过多的东西——这一规律对身体和心灵都适用。
当我们在现实中所承接的东西过于繁多时，自然就会“吃”不消。
当这一过程在情绪层面被表达出来，往往是火山爆发或深海似的哀伤。
而当它在身体层面被表达出来时，各种疾病便应运而生了。
如何“消化”情绪感受
让自己知道“吃”了什么
七情六欲、五味杂陈、喜怒哀乐，其实无论是哪一种情绪我们都“吃得消”，只是当这些情绪混为一谈时，才会消化不良。因为当我们无法分辨当下的情绪体验时,心理便会主观地导向焦虑、抑郁等。
更多的时候，是一种因为情绪混杂而无所适从的心境，你不知道自己究竟是悲伤还是愤怒，是欢欣还是感慨，只是觉得没办法踏下心来集中注意力。
当人长期处于这样一种“不明白”的应激状态时，便会随之引发各自疾病。
让我们给自己一个机会，让自己开始探索自己的情绪密码，解锁那“不明白”之谜～
Sue Lee情绪密码工作坊
1、从情绪的根源探究自己
我们将用五天四夜的时间学习和体验拜伦.凯蒂的“功课”，这套被称为“无价之宝”的方法，从情绪的根源探究自己，深入化解情绪问题，疗愈一生之中的创伤。
2、做自己的心理咨询师
熟练掌握功课的这个工具：冥想式书写批评邻人的作业单、掌握功课四个提问+附加问句与反转的流程。
做自己的心理咨询师，活出自在人生。
3、让情绪自然释放及表达
生活中，我们无法淋漓尽致地释放积压的情绪。工作坊的安全环境中，我们将学习如何有效地疏通情绪。 质疑不敢表达的背后原因，学习表达你自己情绪。
4、学习在生活中践行
学习全天在觉察念头中渡过（散步、就餐、互动等等实际生活中去觉察念头）
与身体感受更深层的链接、更敏锐的关照情绪 学习怎样把功课及反转在生活中活出来
5、活出全新的自己
探索生活中的恐惧担忧，突破阻碍活出自己的限制性想法。明白心智运作模式、开创新的人生道路。
适用人群 无论你是什么年纪、什么性别、什么职业， 这是一次为你准备的工作坊。 如果你觉得在你的生活里， 有一些你已经知道的、甚至你未曾察觉的—— 伤害到你、妨碍你轻松的情绪和想法， 你想要走出情绪的阴影， 做一个自由喜悦的自己， 欢迎你来参加！
导师介绍（Sue Lee）
国际拜伦.凯蒂功课协会认证协导师 中国凯蒂功课服务组培训导师 Certified holistic health counselor（整体健康顾问认证） Emotional freedom techniques (EFT.情感自由技术) Chakra therapy（色彩疗法师） Quantum touch（能量触疗师）
Sue是一位来自马来西亚的华人，是拜伦.凯蒂官方认证的国际功课认证协导师。作为一名拥有多年经验的资深功课协导师，她也为功课协会里待认证的协导师提供培训课程。她曾长期工作和生活在美国，她三十多年来师从世界著名的佛学大师，研修佛法。
2002年，功课进入Sue的生命。她惊喜地发现，功课是她接触过的最直接、最简单、最有力的觉悟工具，帮她放下了自我批判，真正明白了“烦恼即菩提”。从此，SUE专一运用功课，致力在生活中活出“功课”。
目前她除了在拜伦.凯蒂功课协会为待认证的协导师提供培训课程外，也在中国、马来西亚、新加坡等地开办实地工作坊。并以各种方式——网络、电话、面对面等，与全世界的人们分享功课，与他们一起调查他们关于婚姻生活、亲子关系、职业发展、人际交往等方面的烦恼。 现在，Sue计划在中国大陆将改变她一生的方法（工具）推荐给你，邀请你体验功课的威力。也许你会发现，情绪正是通往内心的桥梁。通过功课的体验，开始了解自己、接纳自己、爱自己。不求外人，做自己的心理咨询师。
往期回顾
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![[ 9/26 - 27台北二日工作坊 ]](data/attachment/block/b8/b8c00de5207f02b4632955e6c4086b1a.jpg)
发表于 2019-4-9 15:48:22
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发表于 2020-5-25 16:29:06
