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亲爱的家人： 很多时候我们痛苦时，头脑会有一个信念或者画面说祂应该要怎么做（慢慢让自己觉察这些画面），而我们拿头脑里想的那一套和事实的发生一对比，就开始痛苦了。 好多人说事实是很残忍的，因为你第一眼看上去，事实是残忍的。 当我们说事实就应该发生。比如：妈妈是应该离开的、妈妈应该什么都不说就离开……听起来很残酷嘛。可是再想想，每次事情发生，我说服自己说：妈妈应该这样的。这样是很难的，每次头脑都会跟你打架的：妈妈为什么应该这样对我….. 可是，我想---如果我这一生是来学习做一个独立自主的人，真的要找这样的一个母亲才可以让自己真正的学习独立。 下一次发生了这样的事情，你头脑在说：祂不应该…..你就转过来说，祂应该这样，为什么祂应该。你用痛苦给自己一个机会来打开自己的心。 事实就是祂做了，为什么应该这样做？如果这个问题问的时候太粗暴的话，可能会让自己更痛苦。尽量温柔的问自己：为什么祂应该这么做，为什么祂这样做，对我是个好处？这样头脑会停下来想一想。 如果你们真想对自己多点好奇心，这是一个很好的问题-----为什么祂就应该这么做? 爱你们的Sue | 
![[ 9/26 - 27台北二日工作坊 ]](data/attachment/block/b8/b8c00de5207f02b4632955e6c4086b1a.jpg)
发表于 2016-9-2 09:05:25
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