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练习：关于爱、认可或赞赏（二）

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suelee

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发表于 2013-6-10 23:32:32 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 suelee 于 2013-6-10 23:34 编辑

谢谢你们勇敢的承认你们想得到的。
好！下一步的作业就是：
把你所写的反向对方。
然后，具体的列出3个例子。
比如：

1。我要他们觉得我是正常的 转成：我要我觉得他们是正常的。
然后，想想你如何可以把这个反转落实在你与他们的沟通上。
他们的什么我过去不觉得正常的？
为什么他们所做、说的是正常的？

2。我要我爸妈认可我，认为我很棒，我照顾好了自己 转成：
我要我认可我爸妈，认为他们很棒，他们都照顾好了他们自己。
他们的什么是我从没认可的？他们什么做的很棒的？他们怎么照顾好他们自己呢？

3。我要老板说我看问题有高度和深度，说我很有管理者头脑 转成：
我要我说老板看问题有高度和深度，我要我说他很有管理者头脑
他是怎么看问题有高度和深度，怎么很有管理者头脑？



下一步, 管理者, 想想你, 如何
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月曦

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沙发
发表于 2013-6-13 13:00:58 |只看该作者
本帖最后由 月曦 于 2013-6-13 13:02 编辑

原句：在合适的时候说话，我觉得他不需要说话时，他就要沉默。不要“啊”的一声什么让我搞不清状况来吓唬我。
反转到对方：
反转句：在合适的时候说话，我觉得我不需要说话时，我就要沉默。不要他好心陪我，我还冲他大声说话发脾气，让他内心受伤。
对于如何落实到沟通上。
我刚在写如何得到老公的认可上，尤其从反面写的时候，我觉得他的做法不正常。他没有站在我的角度想问题。我刚学会，连老师教的那些都没熟悉了，他就要我按照他的做法做，而且刚开2次，还不是天天开，感觉还没上来呢。
但我现在站在他的角度想问题时，我觉得他说的，做得非常正常。他那样开车省油省车。在紧急的时候，我也有可能抑制不住的会“啊”的一下吓到他开车，他也会说吓死他了，让我别这样，他自己会注意的。

原句、老公要温和的对我说话，不要老带责备的，大声的说话。
反转到对方：反转句、我要对老公温和的说话，不要老带责备的，大声的说话。
老公经常会给我些建议，而当他给我建议时，我一般都是反驳，很少有认可他的时候。（事后会觉得这家伙说得真对，真有先见之明。。。）老公会说：“你怎么听外面人说的，也不听我的啊？ 啊？”：）
就连他陪我开车，提出的建议，我都找借口或什么的不愿意听。实际上动作上已经按照老公的做了，可嘴上就是想说他几句：）

原句：还要时不时的夸赞我一下，说哪里做得好。反转到对方是：
反转句：还要时不时的夸赞他一下，说哪里做得好。即使他做得不好的地方，也不要说，“你不要这样大声说“而要说：”“我知道你是为了我好，可我听到这样说话时看我把精力都放在如何抚平我的心上了，不能集中精力开车了”
他的这种开法，半联动，起步快，不会让人觉得有换挡的感觉。时不时的空档，确实省油，在城市开也好控制。我要时不时的夸赞一下他的方法。而我却根本没有这么想，更没有这么做。只是想让他对我态度好。哎呀，这人哪，真是种自私的动物哈。

决定从今天起，重新做人（对老公陪驾方面：）

一念地狱，转念天堂，无所分别
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月曦

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论坛元老

一念之转功课协导师

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板凳
发表于 2013-6-13 13:04:46 |只看该作者
我好像没有理解了SueLee说的意思。我只把自己第1个练习的每个原句做了一个反转，反转到对方了。
一念地狱，转念天堂，无所分别
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流苏

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地板
发表于 2013-6-14 11:49:43 |只看该作者
本帖最后由 流苏 于 2013-6-14 12:58 编辑

我想要得到爸爸妈妈的认可。

1.我要他们夸奖我生活成功，不让他们操心。
反转：我要我夸奖他们生活成功，不让我操心。
例子1：他们每个月有退休金还有各种补贴，生活节俭有度，还可以出去旅游。给晚辈派发礼物。
例子2：他们注意饮食及定期体检，会保养身体。他们身体都是健康的。
例子3：他们和亲戚朋友保持比较恰当的往来。
例子4：他们把自己的家安排的很舒适。
例子5：他们还看新闻，关心国家大事。喜欢和别人讨论时事。

2.我要他们认为我为人处事恰当有技巧。
反转：我要我认为他们为人处事恰当有技巧。
例子1：在我没有得到他们邀请的时候就力图改善他们的饮食结构的时候，他们表示倾听。但实际上并不去做。这样既维护了我的积极性和自尊又坚持了自己的看法

4.我要他们真心赞成我所做所说的一切。
反转：我要我真心赞成他们所说所做的一切。
例子1：我要把上面的例子回家的时候说给他们听。
例子2：在每次听他们讲他们的过去，心里会觉得那些观念太过时了。我没有用心去听他们说话和赞成他们所说所做的一切。
例子3：他们喜欢隔一段时间吃点肉，我总是建议他们素食。我没有真心尊重和赞成他们的习惯。

5.我要他们认为我很孝顺。
反转：我要我认为他们很慈爱。
例子1：他们尊重我，允许并用行动支持我让我过自己想要的生活。
例子2：每次回家，他们总要让我休息，并给我做很多好吃的。
例子3：在我每次极力要给他们建议，改善他们的饮食结构的时候，他们也会表示同意，不会打击我的好意。

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suelee

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发表于 2013-7-2 14:53:29 |只看该作者
月曦 发表于 2013-6-13 13:04
我好像没有理解了SueLee说的意思。我只把自己第1个练习的每个原句做了一个反转，反转到对方了。
...

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春暖花开的地方

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发表于 2013-10-13 19:31:23 |只看该作者
月曦 发表于 2013-6-13 13:00
原句：在合适的时候说话，我觉得他不需要说话时，他就要沉默。不要“啊”的一声什么让我搞不清状况来吓唬我 ...

太真实了，原来一反转就成这样了。哈哈，太有收获了，谢谢分享。
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