信念：他不爱我

虎仔

朝阳 发表于 2013-6-1 16:42
反向思考:
1.我根本不爱我自己。a.我把我的幸福感建立在了另一个人身上，而事实却让我感到和自己分离了。   ...

我们都在学习如何真正爱一个人，而不是把她当做满足自己欲望的工具

朝阳

反向思考:
1.我根本不爱我自己。a.我把我的幸福感建立在了另一个人身上，而事实却让我感到和自己分离了。         b.在那个时刻我想要在她身上找到我所需要的爱时，我根本不在乎我自己不爱我自己。我一心想和她多聊天，希望她能够在乎我。其实那个时候很多的是忽略了自己其实是可以更多的去看书。         c.我根本不爱自己的地方还有我在想她不会喜欢现在稍微有点胖的我，我打算多运动和少吃。那样我晚上就不能多吃了而且不能吃肉了。为了一个好印象而减肥，有些不爱自己。
2.我根本不爱她。    a.在我感觉她在排斥我疏远我的时候我没办法爱她。       b.想到曾经信誓旦旦的对她说不管如何我都会爱她的，我有的时候看到自己没办法爱出来时，还是挺有压力的。       c.从心里来说我只是从我自己的感受出发而很多时候并没有过多顾及她的感受也许我的爱也会带给她压力，那就不是真正的爱了。我很多时候不想让她受伤而想保护她，甚至想让她放下她非常看重的《奇迹》。那个时候我不是爱，而是想掌控。是我一贯的去认为《奇迹》会给她带来伤害，而事实上它却帮助了她。
3.她有可能爱我。    a.我很能够体会那种心情，在抑郁的时候是很封闭的，很担心会给所爱的人带来伤害所以才更多的伤害自己，我相信她已经做到了她能够表现出的最多的爱。      b.我每次发信息，留言。她都有回复我，说明至少没有完全将我排斥在外。       c.她有经常关心我:今天累吗？那个时候心里暖暖的，我知道她是在乎我的。     d.有的时候就算我把自己傻傻的一面表现在她面前她也根本一点都没有嘲笑我的意思，我知道她有一颗包容我的心。

朝阳

她对我这么冷漠那意味着她根本不爱我。
1.这是真的吗？    是的
2.你能够确定真的如此吗？     不能
3.当我相信这个想法时感到很无力，心里难受，面对她时很不自然。我想要她能够感受到我的爱也爱我。这样造成我和她疏远了好多，我也不敢主动去联系她，担心她会反感我。心情低落，沮丧。
4.没有她根本不爱我这个想法的话，我会仍旧单单的去爱她。不太在意她是否爱我，我会轻松很多，如果她爱我那是老天的恩赐，如果不爱那也很正常。我仍能够感受到我全心的去爱她是那么开心，那个时刻我也爱我自己。