《爱其如是》连载：附录二：《批评邻人作业单》
摘要: 想一个反复出现让你感到有压力的场景，一个确确实实让你感到有压力的场景；哪怕它只发生过一次并且仅仅重现在你脑海里。在你回答以下每个问题时，让自己回到当时使你感到有压力的那个事件里的具体时刻和地点。请用简 ...
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《loving what is.爱其如是》新译连载 附录二：《批评邻人作业单》 想一个反复出现让你感到有压力的场景，一个确确实实让你感到有压力的场景；哪怕它只发生过一次并且仅仅重现在你脑海里。在你回答以下每个问题时，让自己回到当时使你感到有压力的那个事件里的具体时刻和地点。请用简短句子。 1. 在这个场景、时间和地点，谁让你感到愤怒、心烦意乱或失望，为什么？ 我对 感 到 ，因为 。 人名 情绪 例如：我对保罗感到很生气，因为他不听我的。 2. 在这个场景下 ,你要他们做怎样的改变？你要他们做些什么？ 我要 去做 。 人名 例如：我要保罗看到他错了。我要他停止欺骗我。我要他知道他这么做简直就是在自杀。 3. 在这个场景下 ,你想给他们什么样的建议？ 应该(或不应该) 。 人名 例如：保罗应该做个深呼吸。他应该冷静下来。他应该看到他的行为吓到我了。他应该知道他没必要为了证明自己正确而引起心脏病复发。 4.在这个场景下，为了让你高兴，你需要他们怎么想、说、感觉或做？ 我需要 去 。 人名 例如：我需要保罗在我和他说话的时候聆听我。我需要他照顾好他自己。我需要他承认我是对的。 5.在这个场景下，你对他们有什么看法？请列出来。 是 。 人名 例如：保罗不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事踰矩，而且不关心别人。 6.你再也不要在这个场景下经历到什么或关于这个场景的什么事？ 我再也不要 。 例如：我再也不要保罗对我撒谎。我再也不要看到他毁掉他的健康。 转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》  拜伦.凯蒂——《loving what is.爱其如是》 公益读书会 无论你接触或没有接触功课， 做功课多久？ 这都可以是你的开始。 只要你愿意， 像第一次听到、看到的那样， 来发现心灵之花， 那未曾发现的美丽。 等待你， 做你的老师、 你的朋友， 以及你最爱的人。 为自己而读， 聆听内在智慧。 |
