《爱其如是》连载：第五章.深入内在调查5
摘要: 把你能够想到的、由你现在的处境造成的、所有可能发生的最糟糕的事都列出来。
如果你写的是某件你不希望发生的事，把它读一遍， ... ... ...
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《loving what is.爱其如是》新译连载 第五章.深入内在调查5 最糟的情况会是什么？ ——中国凯蒂功课服务组翻译出品 如果你写的是某件你不希望发生的事，把它读一遍，想象它真的发生时会导致的最坏的结果。 把你最恐怖的想象写在纸上，毫无保留地写、让你的想象发挥到极致。 例如，你写的可能是，“我太太离开了我，我的心都碎了。” 现在问一下自己，“最糟的情况会是什么？” 把你能够想到的、由你现在的处境造成的、所有可能发生的最糟糕的事都列出来。 当每一个可怕的情景浮现在你的脑海中后，让自己想像随之可能发生的是什么、再然后可能发生什么？再然后呢？让自己像一个受到惊吓的孩子一样，不要试图有所保留。 当你写完了后，从你列出的第一句开始，依次用四个提问和反转对每一句话进行调查。 转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》 各位功课小伙伴：每周三爱其如是公益读书会进行中，有兴趣的伙伴加入功课之家QQ群：255961445，用群语音一起读书吧！ |
