我对上帝又气又怕。拜伦凯蒂
“我必须知道将来会发生什么。我必须掌控我的生命”，这是真的吗？即使最可怕的想法，一经质疑，也会化为欢快的“不知道。"
玛西亚：我对上帝又气又怕，因为我快要死了，却不知道死后会发
生什么。
凯蒂： “你快要死了”，真的吗？
玛西亚：我有这种预感。
凯蒂：你能百分之百地确定你快要死了吗？
玛西亚：不能。
凯蒂：知道今天早上CNN报道什么了吗？多年以来，医疗界都在把
没有心脏病的人当成心脏病人来治疗。有个人只是一时苦恼，也许是闹
离婚、或者女儿马上要出嫁了，巨大的压力使血液大量涌向心脏，心脏
难以负荷，出现了暂时停搏。尽管这种情况不会造成长期损害，但因为
症状看来一模一样，医院还是把他当成真的心脏病人来治。可他昏过去
后，心脏又恢复正常了。新闻中的那位医牛说： “放松心情就好”。既
然如此，我们何不放松心情呢？
我曾与一些做冥想长达三十或四十年的人一起做转念作业 ，他们
发现，冥想结束后，现实生活仍然困难重重。如果可以的话，人人都想
换一种眼光看世界。可是我们只能活出自己的信念，如果你想了解自己
的信念，就去观察自己的生活，生活可以原原本本地反映出你的内在信
念。
所以， “你快要死了”，那是真的吗？很多人都以为：那还用说！
是人最后都得死！也许你说的没错，但请你再想一下！你相信自己的所
有想法吗？你有没有停下来问过自己？有没有真正考虑过这个问题呢？
“你快要死了”，你百分之百地确定那是真的吗？
玛西亚：不能。
凯蒂：这个“不”是从哪里冒出来的？
玛西亚：内心深处。好像从内心深处某个地方冒出来的。
凯蒂：是的。当你相信了“我快要死了”的想法时，会有什么反
应？你会怎样生活？
玛西亚：我感到非常害怕，缩成一团。感觉就像我真的已经死了，
我不是说身体的死亡。
凯蒂：没有那个故事时，你会是个怎样的人？
玛西亚：非常平静。我会很快乐，悠哉乐哉地过我的平常日子。
凯蒂： “我快要死了”，请反向思考。
玛西亚：我不会死。
凯蒂：这个反向思考跟原来的答复一样真实，或者更真实吗？
玛西亚：是的。我真的不知道。但下面这条答复是有关对未来的恐
惧，对一无所知的恐惧。
凯蒂：所以， “你必须知道未来会发生什么”，真的吗？
玛西亚：我想知道。
凯蒂： “你必须知道未来会发生什么”，你确定吗？
玛西亚：不，不是真的。那不是我真正想要的。
凯蒂：当你相信了“我必须知道未来会发生什么”的念头，却对未
来一无所知时，会有什么反应？
玛西亚：纠结，非常的纠结。脑袋好像麻木了。
凯蒂：这正是我们很多人感到恐慌的地方。为了克服恐慌，我们大
吃大喝、抽烟喝酒、或者对孩子、伴侣大吵人嚷。当我们不知道未来是
什么样子，却又认为必须知道的时候，我们感觉生活失去控制了，从此
惊魂难定，惶惶不可终日。所以，没有“我必须知道未来会发生什么”
的念头时，你会是个什么样的人？没有那个念头时，你的日常生活会是
什么样了？
玛西亚：简单、清晰，一点都不担心未来会发生什么。
凯蒂：太好了。
玛西亚：是的。
凯蒂：我发现当你质疑自己的信念时，你不需要知道下一刻会发生
什么，因为未来就在当下！不是下一刻、再下一刻、再下一刻。
玛西亚：对，你说得没错。但很多时候，它还是溜走了。毫无征兆
地溜走了，然后，我开始生上帝的气，因为它不见了。
凯蒂：所以，你说“未来溜走了”，那是真的吗？
玛西亚：不。
凯蒂：是的，未来不可能溜走。你知道，下一件事已经在那里等着
了。 （玛西亚与观众大笑）所以， “我必须知道未来会发生什么”，请
反向思考。
玛西亚：我不必知道未来会发生什么。
凯蒂：对，不需要！未来该发生什么就会发生什么。下一刻来了，
下下一刻接着会来，就是这样。更带劲的是，你不需要了解未来，因为
没有一件事会让你措手不及的。
玛西亚： （笑得前仰后合，上气不接下气）上帝，太有意思了！你
说得太对了。我没计划上台，没计划这样笑，可你看！ （观众大笑）
凯蒂： “我快要死了”，请反向思考。
玛西亚：这个反向思考有点难。
凯蒂： “我快要死了”的反面是什么？
玛西亚：我不会死的。
凯蒂：是的。请用三方式种说明这个反向思考的真实性……单单找
到反向思考还不够。请找出三种方式，或者三个理由说明这个反向思考
可能是真的。这是在冥想，先找出一个来。
玛西亚：好吧，没有任何东西会真正死去。改变的只是它的外在形
式，它只是换了一副躯壳罢了。
凯蒂：一个身份。只是一个身份。
玛西亚：是的，一具肉身。
凯蒂：没有你的故事时，你会是个怎样的人？没有以你为主角的故
事，以及以我们为主角的故事时，你会是个什么样的人？
玛西亚：你只会与每个当下相遇。一个当下接着另一个当下，周而
复始。人生就是这么回事，只是一种能量形式与其他能量形式的相遇。
凯蒂：没有上面这个故事时，你会是个什么样的人？
玛西亚：我不知道，我不知道。
凯蒂：多好呀！
玛西亚：是的，我懂了。
凯蒂：未来会发生什么？你不必知道，所以，它才叫未来。当你死
去，末来不会成为问题，因为再也没人担心你会不会死了。
玛西亚：嗯。
凯蒂：如果你已经死了，你怎么会知道自己已经死了？我们设想一
下，如果你去世了，上了天堂，可还是带着这样的思维方式，恐怕你怎
么都意识不到自己已经在天堂了！ （观众大笑）你只要把自己那一套信
念套上去，天堂就成了地狱，我称之为地球。
玛西亚： （笑）哇晤！
凯蒂：我们来看下一条答复。
玛西亚：哦，我不好意思读。这条不错。我要上帝启示给我未来的
事情，这样我就不会害怕了。
凯蒂：不，不，不。请反向思考。上帝忙得很，没工夫给你任何启
示，管理天堂已经够他忙的了。
玛西亚：我要给我自己启示……但我感觉还有一个反向思考。
凯蒂：那就一个一个来。
玛西亚：我要我自己启示给自己我的未来。但这不可能呀，我怎么
可能知道未来的事。我无法揭示未来，我只能成为它。
凯蒂：你就是明白未来真相的那个人。
玛西亚：嗯。
凯蒂：未来只是你的看法。你明白吗？
玛西亚：请再说一遍！
凯蒂：未来只取决于你看待它的方式。好比下一刻发生的一件事，
如果这个大厅里有四百人，就等于有四百件不同的事情发生。
玛两亚：哦。
凯蒂：每个人看待它，理解它的方式都小同，所以，四百件不同的
事情发生了。
玛两亚：啊。
凯蒂：因此，只有你才能将未来启示给你自己。再读一遍这个反向
思考，看看这次能不能理解。你是未来的决定者。你的信念体系决定了
你的未来。
玛西亚：假如你没有信念体系的话，会怎么样？
凯蒂：如果那样的话，还有问题吗？ （观众大笑）
玛西亚：这样就没问题了吗？我们是不是可以像电脑死机后重新启
动一样， “重新启动”后，这具身体还是好好的？是这样吗？
凯蒂：但你知道，转念作业并不会让你的电脑死机，它只是每次化
解一个信念。当你发现自己相信了一个念头，感到焦虑的时候，就去质
疑你的想法。
玛西亚：哈哈。
凯蒂：如果你的想法美好，世界对你来说就是一个乐园，你根本不
会想要质疑它，只是全心享受快乐的生活。所以，转念作业不会让你的
“电脑”死机，只是一一质疑你的念头，一个接着一个。
玛西亚：明白。
凯蒂：好的。
玛西亚：我可以读下一条答复吗？
凯蒂：行。这就是未来要发生的事。
玛西亚：哦。
凯蒂：请读吧。
玛西亚：我要上帝大声跟我讲话，这样我就不会害怕死亡了。
凯蒂：你为什么怕死？你以为会发生什么？
玛西哑：什么都没了。
凯蒂：是呀，所以你害怕虚无？你怎么会怕虚无？
玛西亚：我不知道！我不知道怎么回答你！
凯蒂：如果只剩下虚无，还有什么好怕的！
玛西亚：我已经听到你刚才的话了。
凯蒂：但我只是顺着你的话——“我害怕虚无”而说的。你听到自
己的声音了吗？我所说的都是你的话，它们一直在你心里，像录音带一
样不断地播放。你说： “我害怕虚无。”在虚无中还有什么好怕的呢。
没有什么好怕的了！恐惧只是心智所玩的把戏。如果心灵不认同它，它
会是什么样子？心智存在的唯一途径就是建构一个个体身份。你知道，
如果它认为自己不是你，它会跳进这朵花里，说： “哦！这儿的生活真
美。我喜欢我的颜色……我喜欢跟这些伙伴闲逛。”它会去适应——心
智能够适应任何东西。
玛西亚：我喜欢这种说法。
凯蒂：请看，它已经变成了你。这才是重点。
玛西亚：我懂了。谢谢你。
凯蒂：不客气。
玛西亚：我懂了。是的，所以，我只需要活在当下就好了。
凯蒂： “我需要上帝大声跟我讲话”，请反向思考。 “我需要自
己……
玛西亚：我需要跟自己清晰地交流。
凯蒂：是的，这正是你一直追寻的，倾听自己的内心吧。
玛西亚：啊哈。
凯蒂：请再反向思考： “我需要……”
玛西亚：我需要清晰地与上帝交流。
凯蒂：上帝在你心中。它是与万物根源的连接。它的本质是爱。它
不是心智诱使我们相信的念头。这就是我喜欢四句问话和反向思考的原
因。做转念作业时，我们好像借着这些问题和反向思考推倒了地狱的高
墙。
玛西亚：我能感受到这一点。现在我不害怕了。
凯蒂：请读最后一条答复。
玛两亚：我再也不想惧怕死亡了。
凯蒂： “我愿意……“
玛西亚：我愿意惧怕死亡。
凯蒂： “我渴望……”
玛西亚：我渴望惧怕死亡。
凯蒂：这不是挺刺激吗？
玛西亚：当然！
凯蒂：那样的话，你就不会错过自己的死亡了。 （观众大笑并鼓
掌）
玛西亚：非常感谢。
凯蒂：不客气，甜心。你知道，转念作业就好像：一个风和日丽的
日子，你悠闲地在沙漠中漫步，忽然看到一条又长又粗的响尾蛇，你一
直很怕蛇，所以急忙跳开，心惊胆战、呆若木鸡、冷汗直流。接着，太
阳从云朵里出来，你定睛一看，原来那根本不是蛇，而是一条绳子。
现在，我要邀请你再看那条绳子，就算看上一千年，你也没法让自
己再害怕它了。这就是觉悟。你领悟到了真相，从此再也不会害怕那条
绳子了。这就是“质疑你的心灵”的力量。
所以，你今晚在这里处理的想法就是那些蛇。我可以肯定地告诉
你，在过去的二十年里，我从来没有遇到过一个真能威胁到我的念头，
它们全都是无害的绳子。每个让人焦虑的念头都是绳子，无一例外。很
高兴你开始亲自发现这个事实了。
《没有你的故事，你是谁？》 拜伦凯蒂
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