没头脑和不高兴 发表于 2013-6-4 14:18:41

功课(又名一念之转)分享:对孩子没考好的忧虑

本帖最后由 心竹 于 2013-10-29 22:26 编辑

蜡笔小新:
1 我感到生气,因为女儿口算得65分
2 我要她积极努力的练习口算
3 她不应该抵触做口算题
  她不应该一做题就咳嗽着急发脾气
4 我需要她积极面对自己的问题
   我需要她努力完善自己
   我需要她有正能量
   我需要她停止歇斯底里
   我需要她把我的话当成前进的动力,而不是变成焦虑的来源
5  她是一个不成熟的孩子
    她太让我操心了
   她一半是天使,一半是魔鬼
6  我再也不要看到她做不出题,然后又不肯认真练习。
   我再也 不愿看到她诚心咳嗽焦虑发脾气给我看了

樱桃小丸子:你想从哪里开始呢?
蜡笔小新:你觉得我做哪句好呢?我觉得这句挺累人的:我需要她把我的话当成前进的动力,而不是焦虑的来源
樱桃小丸子:我是那种把作业单当考卷的人,永远从第一题做起。。。
蜡笔小新:好啊,那就从第一题开始

樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,这是真的吗?
蜡笔小新:是啊,哈哈,这句终于是真的了
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,你能百分之百地肯定这是真的吗?
蜡笔小新:啊,不是,不能

樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你有什么情绪?
蜡笔小新:生气,害怕  担心   没有了

樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你如何对待你女儿?
蜡笔小新:我对她发脾气了。对她表示我很不满意。然后找了一堆五分钟100题来让她做。她一边做,我就一边生气发脾气,然后我会告诉她一些小技巧,会努力观察是哪些方面造成她速度慢,完不成题目。我指出她咳嗽耽误她的做题速度。她听了之后更加焦虑的咳嗽更多了,在外面玩的时候,我想起她的65分和即将的口算验收,我就会很焦虑的告诉她,回家要做题啊。没有了

樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你会沉浸在什么事当中吗?
蜡笔小新:我看到她口算不及格。
樱桃小丸子:你会想象她口算不及格的画面,是这个意思吗?
蜡笔小新:以前没人管都可以考第一,现在我全职管理她,她居然不及格,我觉得我很失败。
不只是一个画面,好多画面,互相交错,一会是她不及格,影响她的自信,一会是邻居和知道的人觉得我全职的很失败,还有一会是她爸爸和我吵架,基本就这些
樱桃小丸子:好

樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你在管谁的事?
蜡笔小新:在管女儿的事,和老天的事,

樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你无法做到什么?
蜡笔小新:我无法心平气和的面对女儿,我无法安静下来

樱桃小丸子:没有那个念头,你是怎样的呢?
蜡笔小新:嗯,我发现我一直没有给她做口算练习。突然一考试,她的速度跟不上,不适应
樱桃小丸子:亲爱的,如果你连她速度跟不上,不适应的想法也没有呢?
蜡笔小新:我不那么焦虑
樱桃小丸子:不那么焦虑的你,是怎样的你呢?
蜡笔小新:就好像,看到这里有疏漏了。好吧,我和女儿一起尽力做,做到哪里算哪里。
樱桃小丸子:嗯,你尽力而为
蜡笔小新:是


樱桃小丸子:亲爱的,那么,你能看到一个反转吗
蜡笔小新:我感到生气,因为我口算得65分,这很真实

樱桃小丸子:说一说具体的例子
蜡笔小新:
1.我就根本忘记口算这事了。每天看老师的作业里面没有这项,从来没有给她练习过。
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:我没有认真的看小学群里老师和家长的发言,所以得65分
樱桃小丸子:你的准备工作很差,还有吗
蜡笔小新:2.好吧,在遇到这事,我的表现也是65分,带给女儿很大的焦虑和压力。
樱桃小丸子:嗯,你女儿几年级?
蜡笔小新:1年级
樱桃小丸子:她以后还有很多场考试呢,这一开始,你就已经大惊失色了
蜡笔小新:嗯,我经常在她成绩好的时候,这么鼓励她。结果她成绩一差,我就暴露了本性
樱桃小丸子:还有吗,亲爱的
蜡笔小新:我想想,
3,好像这个焦虑里面隐隐还有以前我考试成绩差的时候,害怕面对家长的因素
樱桃小丸子:我有一个问题,你觉得你自己是口算飞快的人?当你小学一年级时?
蜡笔小新:我以前数学也考砸过,砸的很彻底,我爸爸妈妈很生气,那我不记得了。应该不是飞快
樱桃小丸子:亲爱的,体会一下,或许你女儿跟是差不多的呢
蜡笔小新:她这次口算失误,完全是没有练习的缘故
嗯,真的差不多,她好像还比我好一点,我也是很讨厌算数
哈哈,到菜场买菜,我从来是等人家算好,我拿钱,自己懒的动脑子算
樱桃小丸子:我有在海宁格家排的书里看见过,海宁格说,如果孩子木有考好,家长可以跟他说,我以前也那样,没准比你跟她说——你怎么就不能学学我小时候?更好一点
蜡笔小新:噢,好的,我今天就试试这句话
蜡笔小新:其实我还有一个信念就是:如果我不给孩子压力,孩子就不会认真学习。
其实我很担心,我这么说了,孩子会觉得,噢,妈妈这样,那么我就不用担心了,就这样挺好。
或者她会用这句话来组织我继续管理她。比如说你和我一样差,你有什么资格管理我。

樱桃小丸子:我周末有调查一个功课,我必须要严厉的批评自己,我才会改正错误,亲爱的,我觉得你也可以看看,在我找反转时,我发现了许多个我严厉骂我自己,但我依然如故的例子
蜡笔小新:好的,我记下了

樱桃小丸子:亲爱的,让我们仍然先回到我们正在做的功课
蜡笔小新:她拿到成绩,也在心里骂了自己,而我骂自己,简直比喝水还方便
樱桃小丸子:我感到生气,因为我口算得65分  和  我感到生气,因为女儿口算得65分 相比,是同样真实,还是更加真实?
蜡笔小新:同样真实,不对,更加真实

樱桃小丸子:Ok,你还能发现一个反转吗?
蜡笔小新:我感到生气,因为女儿口算没有得65分,这很真实,哈哈,因为今天才口算验收
樱桃小丸子:哦,还没考呢
蜡笔小新:那天是小演习,然后今天才是正式验收
樱桃小丸子:很棒,蜡笔小新,呵呵,还有吗?
蜡笔小新:我想想
jerry:我很好奇,如果期末考试得65分,这个“没得65分”的反转该怎么举例呢?
蜡笔小新:拜托,大哥,我女儿还没验收,口算正式验收是今天
蛋糕师:他只是在假设而已
娃娃脸:得65分意味着什么,后面的意义才重要
樱桃小丸子:亲爱的,先继续
蛋糕师:我不这么看,看到哪个就做哪个啦。
娃娃脸:看什么
蛋糕师:写作业单的时候,看到什么就做什么。没有什么核心信念。
樱桃小丸子:蛋糕师的意思是,做意味着也没什么不好,但此刻蜡笔小新看的就不是意味着那就看她当前调查的
蛋糕师:是的
樱桃小丸子:不要直接认为,意味着才重要
蛋糕师:就这个意思。
蜡笔小新:例子:其实让我感到生气的,不是女儿口算得65
樱桃小丸子:嗯,亲爱的,那让你生气的是?
蜡笔小新:是我的恐惧,上面我提到,女儿不及格,我会面临的恐惧画面。我生气的是那个,好像那个画面已经发生了,并且我在起反应
樱桃小丸子:嗯,你气很多事
蜡笔小新:所以,让我生气的并不是女儿的65分,我害怕很多事,并且预演它们发生了,我就用生气来攻击那个画面
樱桃小丸子:好,还有其他的例子吗?
蜡笔小新:真是头脑很快的,一下子就全出来了,上面的那些恐惧,然后我会怎么反应。这个反应的身体感受就是生气。
好,我继续找例子,昨天女儿协助我功课,就这个例子,我也没有找到合适的,类似这样的句子
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:我感到生气,因为女儿没有得65分
樱桃小丸子:如果直接只看后面的事实 ,跳过我感到生气,直接看女儿没有得65分
蜡笔小新:直接看因为的内容,例子已经有了,因为她确实还没有正式验收口算
樱桃小丸子:我问的另一个问题,你怎么知道她小练习的时候得了65分呢?
蜡笔小新:她告诉我的,而且我也看到了考卷

樱桃小丸子:嗯,你还有什么其他的证据,确定就是考卷的分数
樱桃小丸子:你看到一张考卷,上面写了65分
蜡笔小新:是的,我还签字了
樱桃小丸子:你能百分之百的肯定,那的确是你女儿自己的考试成绩吗?
蜡笔小新:确定
樱桃小丸子:嗯,你如何能百分之百的确定呢?
樱桃小丸子:你陪着你女儿考完了全程看着那张试卷由她交给老师,然后老师批了分数,然后她带给你,然后你签字?
蜡笔小新:呵呵,因为我头脑里一个我看到分数的画面。和我手头上有的一张65分的卷子
蜡笔小新:没有,我只看到了卷子
樱桃小丸子:亲爱的,你知道,我并不是要强迫你接受,那不是你女儿的考卷和分数
蜡笔小新:我明白
樱桃小丸子:我只是问一问你,你真的能够百分之百的肯定,你女儿得了65分吗?
蜡笔小新:确定
樱桃小丸子:Ok
樱桃小丸子:我在考虑要不要问最后一个问题。。。问问也没啥,你不要太激动
蜡笔小新:好啊,我很好奇你会问什么,呵呵,我只是据实回答
樱桃小丸子:你真的确定,她是你女儿吗?
蜡笔小新:不能
樱桃小丸子:亲爱的,有一次sue协助我关于我批评我妈妈的功课
蜡笔小新:我现在又觉得能,一会儿又不能
樱桃小丸子:她在最后问了我这个问题,她说,你怎么知道,那女人真的是你妈呢?
蜡笔小新:嗯,是的
樱桃小丸子:如果她根本不是你妈,你对她仍然有这么多的想法和看法吗?
我认真想了想,我的确不知道她是不是真的是我妈
蜡笔小新:让我说不能的,就是她不是“我的”,她是一个女孩,由我抚养长大
樱桃小丸子:亲爱的,体会一下,你对 你女儿 这个身份的要求,你认为你的女儿,应该是一个怎样的人呢?
蜡笔小新:嗯,她要乖巧,听我话,招我喜欢,知道什么时候反抗我,什么时候顺从,她要按照我说的去做,按照我让她想的去想,她还要满腔热情的爱我,接纳我,原谅我,理解我,帮助我,崩溃,看来我真的要做做关于女儿的功课
樱桃小丸子:亲,到淘宝看看能不能淘一个吧。。。
蜡笔小新:呵呵
樱桃小丸子:如果抛开,她是我的女儿 这个身份,看着她,看着那张试卷,看着那个分数,你是怎样的呢?
蜡笔小新:好的,我试试
蛋糕师:还是会觉得她笨,只是嘲笑完了就算了。。。不会那么紧张焦虑。
蜡笔小新:哈,我觉得那个“我”有点好笑,有点虚伪的说:噢,难免成绩会有上下起伏,不必在意,后面的路还很长,实际上,我一点也不在意那个65分,和我木有关系
樱桃小丸子:嗯,是的,总会有人拿一些90分一下的分数的,关我什么事呢。。。
蜡笔小新:9494,,说完讨巧的话,我马上就会忘记这事

樱桃小丸子:亲爱的,那么,你还能看到其他的反转吗
蜡笔小新:我感到高兴,因为女儿口算得65分
樱桃小丸子:,嗯,看看到底在哪些地方,可以让你高兴高兴的
蜡笔小新:1.因为不是最后验收。她的这个65分给我们提醒了。让我们可以有机会再练习一下,现在她可以考75分
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:2.有了今天的功课,我发现自己对女儿的很多要求。还有隐藏在分数背后的恐惧,关于我自己的小算盘。
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:3.昨天下午,出于双方的焦虑,我和女儿一起功课,她做了三个,我做两个。做完之后,她的焦虑没有了。今早她问我,如果不及格妈妈会不会骂她。我犹豫了好久,说:不会。她可以轻松去学校
樱桃小丸子:亲爱的,那么  我感到高兴,因为女儿口算得65分  和  我感到生气,因为女儿口算得65分   相比,是同样真实,还是更加真实呢?
蜡笔小新:更加真实,我感到高兴,那是好事
樱桃小丸子:那么,这个念头还有反转吗?
蜡笔小新:本来打算让她早晨再做一套题,她说不想做,我就放弃了,我再看看,我感到高兴,因为女儿没有得65分,这有可能,谁知道呢,等她放学再看吧,她再考65,我也能接受,她得65分,还有一个好处,就是以后我会认真的看群里老师和家长的发言,做到心里有数
樱桃小丸子:你知道做一个高分妈妈应该怎么努力
蜡笔小新:是的,太对了,我要掌握全面的信息,然后观察她,让她来做,做的不够,我帮一下,就撤出
做的好,让她去,如果我什么都不知道,不关心。那么最后就是我考65分。好吧,我把那个家长的Q打开
她考65分还有一个好处。就是可以激励她,她实际上成绩一直很好,有些疲沓了,需要一些新鲜的刺激,呵呵
蛋糕师:我还有一个例子
蛋糕师:就是她考100分,她就没上升的空间了,考65分,上升空间多大啊
蜡笔小新:对的,就是这个例子
樱桃小丸子:嗯,我想一想我自己
蜡笔小新:我还打算以后让她帮我加总我的买菜记录。还有以后平时多练习口算
樱桃小丸子:事实上我也相信如果小孩子得分不那么高,她可能会心理压力更小,否则她就要担心下次还能不能是100了
蜡笔小新:对的,其实我对于她不是第一就是第二,已经感到焦虑了,对的,太多了
蜡笔小新:这次的功课,对她来讲,也很棒。昨天我们的功课就是一个复合句,她完成的很好
而且在我找例子偏离了场景的时候,她提出来了。我很惊讶

要是你 发表于 2013-6-4 16:09:46

多不人道,“咳嗽影响做题速度”,哎,上学----真是一条不归路。

要是你 发表于 2013-6-4 16:23:08

孩子得为了妈妈的全责管而考得更好?没听说过。

mry112 发表于 2013-6-4 18:00:42

樱桃小丸子:亲,到淘宝看看能不能淘一个吧。。。感动这句话

没头脑和不高兴 发表于 2013-6-4 22:34:48

本帖最后由 心竹 于 2013-10-30 09:22 编辑

樱桃小丸子:亲爱的,我们看下一个功课吗?
蜡笔小新:原句:我要她积极努力的练习口算

樱桃小丸子:我要她积极努力的练习口算,这是真的吗?
蜡笔小新:不是

樱桃小丸子:我要她积极努力的练习口算,当你相信这个念头,你如何对待她?
蜡笔小新:我会强迫她完成我打的一摞的练习,如果她不愿意,我就不高兴

樱桃小丸子:我要她积极努力的练习口算,当你相信这个念头,你如何对待自己?
蜡笔小新:我感到焦虑

樱桃小丸子:我要她积极努力的练习口算,当你相信这个念头,你如何对待她?
蜡笔小新:我随时盯着她,在她高兴的时候,告诉她,亲,该做习题了,我盯着她做练习,打算剔除任何浪费时间的动作,比如咳嗽

樱桃小丸子:如果不相信这个念头,我要她积极努力的练习口算,你害怕会发生什么不好的事呢?
蜡笔小新:害怕她不及格
樱桃小丸子:嗯,我们可以先记下这个
蜡笔小新:好

樱桃小丸子:我要她积极努力的练习口算,当你相信这个念头,你无法做到什么?
蜡笔小新:我没办法平静,没办法专心做自己手头上的事

樱桃小丸子:亲爱的,如果没有那个念头呢?如果你想到你的女儿,却没有那个念头呢?
蜡笔小新:我看她很可爱,天真,可爱,热情,专注,模仿力强,那么爱我,我们是好姐妹
樱桃小丸子:嗯,还有吗?
蜡笔小新:让她做她喜欢的事情,不去干扰她,不会在她心情好的时候,给她添堵,没有了

樱桃小丸子:嗯,我们来看看反转,反转到自己
蜡笔小新:我要我积极努力的练习口算
樱桃小丸子:可以看到例子吗
蜡笔小新:
1.我好像懒的做口算练习,我要我积极努力的做口算练习
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:每次我和孩子一起做口算练习,互利共赢
樱桃小丸子:一个例子
蜡笔小新:
2.实际上,我对于给她辅导还是不大有热情,懒的管她的学习。
我要我积极努力的和她一起学习。传说中,开始养成好的学习习惯,以后大了就不用着急了。老师们都介么说
大了不用管了,她自己就会了
樱桃小丸子:还有吗
蜡笔小新:我再想想啊,每次转到我身上,总是很困难
3.有焦虑就马上做功课。我要我积极努力的做口算,面对这些情绪
樱桃小丸子:如果口算是你女儿的弱项,对你而言,你的弱项是什么?
蜡笔小新:我目前的弱项是做饭难吃
樱桃小丸子:哈哈哈
樱桃小丸子:嗯,你女儿是个学生,口算是她必考的
蜡笔小新:我做饭水平太差,我要我积极努力的做饭,不停的练习并且总结经验
樱桃小丸子:你是一个妈妈,做饭是你近期必须的
蜡笔小新:是,其实刚才我很想说,我的专业我没有努力进取,可我实在不喜欢学那玩意
樱桃小丸子:嗯,如果你允许自己不喜欢专业那玩意,也对你女儿宽容一点吧?
蜡笔小新:我真的不如她,我的专业我从来不学,就吃老本,多一点的工作,我都嫌烦
樱桃小丸子:那么,我要我积极努力的练习口算 和  我要她积极努力的练习口算  相比,是同样真实还是更加真实
蜡笔小新:更真实,我倒更理解她了,我一点都不喜欢进修我的专业。她也不喜欢做口算。

樱桃小丸子:再看一个反转
蜡笔小新:下一个反转是:我不要她积极努力的练习口算
1.我可以看她那么不愿意练习是因为我带给她的焦虑,和害怕不及格的抗拒。所以我可以理解她,愿意她现在不积极努力的练习口算
樱桃小丸子:亲爱的,你要她努力,可怎么才算努力?
蜡笔小新:我写作业单的时候,是预想她主动并且专心的每天做两篇练习。
樱桃小丸子:是的,亲爱的,让你的愿望具体有形,那么,现在来想一想,为什么你不要她每天专心做两篇练习?
蜡笔小新:2,她没必要每天两篇的练习。实际上不需要,我完全是为了应付考试。哈哈
樱桃小丸子:嗯,是的,没必要,还有吗?
蜡笔小新:3.实际上,我觉得她心情轻松的面对学习会对她更有益。所以,我不要她这样做练习,愿意放弃。
樱桃小丸子:嗯,亲爱的,我还有一个问题
蜡笔小新:4.如果她不能积极努力的练习,我应该学会看看自己哪里出了问题,所以我不要她积极努力的练习
樱桃小丸子:她今天正式考试是不是?
蜡笔小新:是啊
樱桃小丸子:你希望她考出多少分?你才会觉得满意?
蜡笔小新:现在我无所谓了
樱桃小丸子:假如她今天拿到了80分,你真的还想让她每天都练习吗?
蜡笔小新:不想,哈哈
樱桃小丸子:如果她的分数达到甚至高出你的期望
蜡笔小新:及格就可以
樱桃小丸子:你还要她每天都来两篇么?
蜡笔小新:不要,噢,我写作业单的时候,是希望周末的这两天希望她可以积极的练习,而不 是我一叫她,她就开始想办法跑开,实际上,周末已经过去了
樱桃小丸子:嗯,即使是在那时,你更想要的是什么?
蜡笔小新:更想要她及格
樱桃小丸子:她的分数,还是她的练习?
蜡笔小新:分数,是的,所以我不要她积极努力的练习,我只是要她及格
樱桃小丸子:是的,亲爱的,看清楚你想要的
蜡笔小新:嗯,是的,太对了
樱桃小丸子:关于这个念头,你还能看到其他反转吗?
蜡笔小新:没有了

没头脑和不高兴 发表于 2013-6-6 21:19:43

本帖最后由 心竹 于 2013-10-30 08:38 编辑

接上面

樱桃小丸子:嗯,现在,看一眼你的作业单,我觉得你可能不是每道题都想做,现在,你最想看的是哪个呢?你如果仍然是要按顺序做,也OK
蜡笔小新:我需要她把我的话当成前进的动力,而不是焦虑的来源。我就对这句有赶脚,其他的无所谓了
樱桃小丸子:好,让我们先把这句话腰斩
蜡笔小新:好
樱桃小丸子:我需要她把我的话当成前进的动力,先这样,可以吗?
蜡笔小新:我觉得不加上后面的那句就不完整
樱桃小丸子:也成,按照你的来
蜡笔小新:可以考虑删除前面的,只写后面的
樱桃小丸子:我需要她别把我的话当成焦虑的来源 ,这样?
蜡笔小新:好的
樱桃小丸子:好

樱桃小丸子:我需要她别把我的话当成焦虑的来源 ,这是真的吗?
蜡笔小新:是

樱桃小丸子:我需要她别把我的话当成焦虑的来源,你能完全肯定这是真的吗?
蜡笔小新:不能

樱桃小丸子:我需要她别把我的话当成焦虑的来源,当你相信这个念头,你又觉得女儿在焦虑,那时,你的身体有什么感受?
蜡笔小新:我很焦虑,也很自责,觉得是我造成她的焦虑,我是很差劲的妈妈,身体很紧张,心口很堵,然后呼的一下就窜上一股火来,肩膀很痛,没有了

樱桃小丸子:我需要她别把我的话当成焦虑的来源,她对什么感到焦虑,是谁的事?
蜡笔小新:她的事,老天的事

樱桃小丸子:我需要她别把我的话当成焦虑的来源,当你相信这个念头,你无法做到什么?
蜡笔小新:无法不焦虑

樱桃小丸子:看着她,当你对她说了一些话,你觉得她焦虑了,但你并还没有来得及产生那个想法,那时,你是怎样的呢?看着那个你认为在焦虑的你的女儿
蜡笔小新:很期待的,希望我的话可以激励到她或者产生让我满意的预期效果,满怀热情的期待
樱桃小丸子:Ok,亲爱的,你是在怎样的情境下有了这个想法——我需要她别把我的话当成焦虑的来源,描述一下那些会刺激你产生这个想法的场景
蜡笔小新:当她开始焦虑,比如她一边做题,还要用好长时间来做各种咳嗽,然后我就建议她压一下,先别咳嗽,把题做完再咳嗽
樱桃小丸子:她咳嗽,你就觉得她焦虑了?
蜡笔小新:没有
樱桃小丸子:啊,不是?那你说  当她开始焦虑,那  是指什么?
蜡笔小新:然后她就开始闹了,哭了,说我不让她咳嗽,她就频率更高的,更努力的咳嗽,也不做题了,就坐在那里
樱桃小丸子:嗯,所以对你而言,这个时候,你就觉得她在焦虑了?哭了,说我不让她咳嗽,她就频率更高的,更努力的咳嗽,这时?是这样吗?
蜡笔小新:嗯,还有,她会做题不安静,会使劲的在椅子上折腾,然后做出各种夸张的动作表示她很着急
樱桃小丸子:看着那些时候的她,如果那时,你没有那个想法,你是怎样的呢?
蜡笔小新:我想想
樱桃小丸子:嗯,让你自己回到那个场景下,去想一想
蜡笔小新:我会平静下来,然后抱着她,让她在我肩膀上哭一哭,没有自责,更接受她的表现,平静包容

蜡笔小新:第一个反转
反转:我需要我别把我的话当成焦虑的来源。
例子:1.当我把我的话当成女儿焦虑的来源,我会很自责内疚,对女儿态度不好,这样我会更加自责内疚。对我没有好处,对女儿也没有好处。
2.当我把我的话当成女儿焦虑的来源,我会陷于焦虑中,丧失行动力,不能更好的帮到女儿,也让自己痛苦纠结
3.我认为自己的话会对女儿造成永久的,不可逆的伤害,这个时候,我把自己的话当成焦虑的来源


樱桃小丸子:OK,亲爱的,看看这件事对你的影响,当你对自己说,天啊,她只得了65分,你还对自己说了什么?你在心里如何看待这个65分?
蜡笔小新:我首先的反应是:完蛋了,我没有让她做练习,这下老公该骂我了。第二反应是:全职以后,成绩反而下降,别人会怎么看我啊
樱桃小丸子:嗯,你还觉得自己不是个好妈妈,你没有认真看家长群的QQ
蜡笔小新:对,我觉得我做的不够好,总是不够完美,总是差着的,嗯,我觉得我这个妈妈当的确实不认真
樱桃小丸子:所有这些想法,都是你说的话——无论有声无声
樱桃小丸子:亲爱的,当你执着于这些想法,你得到的是什么?
蜡笔小新:焦虑恐惧自责和攻击
樱桃小丸子:是的,亲爱的,那么,你可以为你女儿做出一个表率吗?在她不为你的话焦虑之前,你先不要为你的话焦虑
蜡笔小新:很难,哈哈,确实是,当我头脑里出现那些想法,我确实很难不焦虑
樱桃小丸子:嗯,你期望的事,女儿啊,你一定要比妈妈勇敢,我可以被我的话吓倒,但你不该被吓倒
蜡笔小新:是
樱桃小丸子:我需要我别把我的话当成焦虑的来源 和 我需要她别把我的话当成焦虑的来源相比,是同样真实,还是更加真实?
蜡笔小新:更加真实


樱桃小丸子:好,亲爱的,我们再看一个反转
蜡笔小新:好,我需要我别把她的话当成焦虑的来源
樱桃小丸子:是的,什么时候,当你女儿说了点啥,你开始焦虑了呢?
蜡笔小新:
1.主要是她的表现,我觉得那样就是焦虑。而且我认为我给女儿造成了永久性的伤害。
当我看到那样的场景,并且这样认为的时候,我很焦虑,我需要我别把她的话当成焦虑的来源
其实不是她的话或者动作造成我的焦虑,是我认为那焦虑很可怕,那焦虑一旦形成,不可更改
樱桃小丸子:会不会有什么时候,你会生气呢?如果不是她xxxx,我不会激动,我不会难受
蜡笔小新:有的,尽管理智上我知道是我信念造成的,但实际上,我还是要指责她,所以,是这样
樱桃小丸子:是的,功课是之后的事了,总是会有那么一瞬间,会很气愤,她怎么就不让我省心呢?
蜡笔小新:是,好多瞬间,我觉得没有她,我早就开悟了,开了七回八回了,哈哈,我需要我别把她的话当成焦虑的来源
樱桃小丸子:那么,我需要我别把她的话当成焦虑的来源  和  我需要她别把我的话当成焦虑的来源相比,是同样真实,还是更加真实呢?
蜡笔小新:更加真实


樱桃小丸子:她需要我别把她的话当成焦虑的来源 刚刚你说,你觉得这个跟第一个反转比较像,是伐?
蜡笔小新:是的,我觉得这个没意思,不想想例子了
樱桃小丸子:成,我们来看下一个反转好了


蜡笔小新:我需要她把我的话当成焦虑的来源
樱桃小丸子:嗯,是的,为什么呢?
蜡笔小新:因为她那么小,我说的话就是圣旨,她首先选择相信。所以她就是那样做的。啊,实际上这是我一直需要的,我需要她听话乖巧,她就是这样的,很听话。主要是我的话太让人焦虑了,这样的结果我又不能够接受,对的,这是我一直要的,只不过因为我的焦虑,她表现了焦虑,我又不想要这个
樱桃小丸子:哈哈哈,你真的不想要她焦虑吗?亲爱的,那你想要的理想模式是怎样的呢?
蜡笔小新:就是她可以接纳有利的,自动排除质疑有压力的,有益于我的,接受,无益于我的,不接受,好像这很可怕,矛盾的
樱桃小丸子:你可以看得到这个要求的苛刻吗?
蜡笔小新:看的出,我自己都做不到
樱桃小丸子:嗯,亲爱的
蜡笔小新:所以,我需要她焦虑。因为这就是我要的!

樱桃小丸子:再想一想,她把你的话当成焦虑的来源,这对你,对她,有什么好处?
蜡笔小新:对我的好处就是上面的那个。我管理方便
樱桃小丸子:嗯,那么,对她呢?
蜡笔小新:对于她的好处,就是她可以让自己更安全,减少一些伤害
她听我的话,我告诉她的一些生活常识,她就做到
比如她现在的生活习惯很好,学习习惯也很好
然后我不让她去的地方,她绝对不去
樱桃小丸子:是的,我想到了一个朋友的例子,她觉得她女儿胆子太大了,怎么跟她女儿说,不要随便跟陌生人说话,不要把自己的名字告诉陌生人,她女儿都无所谓
蜡笔小新:对的,我只要这么说,她就会记住,而且,对于我来说还有一个好处,就是她无限的信任,让我心里感觉很安慰
樱桃小丸子:嗯,你希望你的话能让她警觉,害怕,焦虑,这样她可以避免一些危险
蜡笔小新:焦虑,这个我倒没有这样想
樱桃小丸子:那么,什么是焦虑?
蜡笔小新:比如过马路要绿灯走,这条我告诉她,她就会时刻记得;还比如她太小,不要进厨房;我会说一些让她焦虑,但说之前,我没有让她焦虑的意思
樱桃小丸子:那么我的问题是,你依据什么来判断她是否焦虑?
蜡笔小新:她会告诉我她害怕啊,担心啊,之类的
樱桃小丸子:当她说害怕,担心了,你就会觉得,她在焦虑了
蜡笔小新:我想了几个,都是造成她焦虑了,但是我事先没有这个让她焦虑的动机
樱桃小丸子:我并不是说,你预先就让想让她焦虑,我只是说,有没有某些时候,其实,你是愿意看到那个让她焦虑的结果的
蜡笔小新:噢,就是她焦虑了,我认为这焦虑很好,我再想想啊,没有,因为我是害怕焦虑的,所以我看到焦虑,不会认为是好的,是我想要的
樱桃小丸子:Ok,没关系,这反正只是一个方向,你该出发啦,是不是?
蜡笔小新:是的
樱桃小丸子:那你可以在路上想想

心竹 发表于 2013-10-29 12:08:03

长篇……
先顶上来再整理
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