我丈夫对改善我们的关系毫不在乎 。拜伦凯蒂
我很生我丈夫的气，因为他对改善我们的关系毫不在乎。
当他毫不在乎你们的关系时，他应该在乎。你觉得这听起来像是爱吗？当你相信这个疯狂的想法——他应该在乎你时，你如何对待他？
我不理睬他，我评判他。
当你不理睬和评判你爱的人时，你内心的感觉如何？
很痛苦，我感觉很不好。
当你相信你的念头的时候，欢迎来到地狱。在他面前，如果没有“他应该在乎你”这个念头，你会怎样？
我会关心他。
嗯。你一直试图从他那里得到爱，而你已经就是爱。
向他要爱总是很痛苦，这是因为爱并不真的来自他吗？
是的，亲爱的。“我很生我丈夫的气，因为他对改善我们的关系毫不在乎”——把它反过来。
我很生我自己的气，因为我对改善我和自己的关系毫不在乎。
是的。当你在操心他的事情，规定他应该爱谁、不应该爱谁时，你让自己感受到分离和孤独。你还能再发现一个反转吗？
我很生我自己的气，因为我对改善我和他的关系毫不在乎。有时，当我只想自己生活得更舒适时，那的确是真的。
是的。你想：“等他开始关心我时，我再去改善我和他的关系。”但是这从未发生过。所以，你也许想回家对他说：“亲爱的，我太兴奋了，我很高兴你一点也不在乎，我刚刚发现，我也一点都不在乎。”
真是这样! 这太滑稽了!
也许你还想告诉他：“我发现我并不关心你，除非是为了让我生活得舒适。”
是的。
你说他是什么，你就是什么，他只是你的故事而已。到目前为止，你还没有真正遇见过他呢。
痛苦的感觉或任何形式的不舒服，不可能是他人造成的。在我之外没有人能伤害我，那根本不可能。只有当我相信了一个充满焦虑的念头，我才会受到伤害。由于相信了我的想法，我成了那个伤害我的人。这是一个很好的消息，因为这意味着，我不需要让他人停止伤害我，我就是那个可以停止伤害我的人，这是我力所能及的事情。
“功课”让我们终于可以用一些简单的理解，来迎接我们的念头。痛苦、愤怒和挫败感会让我们知道，是该做“功课”的时候了。我们要么相信我们的想法、要么质疑它们，没有别的选择。质疑我们的念头，是一个更仁慈的选择。“功课”总是让我们成为更充满爱的人。
《我需要你的爱——这是真的吗？》
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