功课(又名一念之转)分享：他不应该逼我做决定
本帖最后由 春暖花开又一年 于 2013-10-25 20:00 编辑懒羊羊：他不应该逼我做决定这是真的吗？
美羊羊：是的
懒羊羊：他不应该逼我做决定你能百分之百地确定这是真的吗？
美羊羊：是的
懒羊羊：他不应该逼我做决定当你相信这个念头，你有什么情绪呢？
美羊羊：奇怪、不可思议、不屑、又有压力
懒羊羊：他不应该逼我做决定，当你相信这个念头，你的身体有什么感受？
美羊羊：我的胃、肠不舒服、胀气、右手有点抖、肩膀下垂，背、脖子酸痛 ，胸闷
懒羊羊：他不应该逼我做决定当你相信这个念头，你在管谁的事？
美羊羊：他的事
懒羊羊：他不应该逼我做决定当你相信这个念头，你的脑海中会出现什么关于过去或者未来的画面吗？
美羊羊：过去：他不接我电话、放我鸽子的画面 他提着包走在路上感觉很可怜的画面 将来的没有
懒羊羊：他不应该逼我做决定当你相信这个念头，你如何对待他？
美羊羊：我觉得他厚脸皮，没有资格来要求我做事情 我讽刺他，后面又敷衍他，答应考虑但是没有给他反馈
懒羊羊：讽刺他，敷衍他，答应考虑不给他反馈 ，还有吗，亲爱的？
美羊羊：觉得他不可理喻、自私，只会要求别人 ，不想回他短信，避开他
懒羊羊：还有吗？
美羊羊：没有了
懒羊羊：什么时候，你第一次对一个人有这样的想法——他不该逼我
美羊羊：5、6岁的时候，妈妈逼我练字 我要出去玩，她就打我
懒羊羊：好 ，他不应该逼我做决定当你相信这个念头，你无法做到什么？
美羊羊：没有办法静下心来，想到他让我做决定就有压力、烦燥
懒羊羊：嗯，回到你5、6岁那年，当你相信，她不该逼我，你无法做到什么？
美羊羊：我不想写字，我害怕、讨厌妈妈
懒羊羊：嗯，那时，你无法做到什么呢？
美羊羊：我没有办法跟妈妈亲近
懒羊羊：嗯，在那时，如果没有那个念头，你是怎样的呢？回到那个场景下，你要出去玩，妈妈不让，她要你写字，如果在那时，你暂时放下了那个念头——她不该逼我 ，那时，你是怎样的呢？
美羊羊：写完字再出去，我不想挨打
懒羊羊：嗯，回到现在，如果此刻，你没有那个念头，他不该逼我做决定，你是怎样的呢？
美羊羊：考虑怎么跟他说我的想法 和他沟通，而不是敷衍、一直拖着不反馈
懒羊羊：嗯，你的心情如何？
美羊羊：轻松些
懒羊羊：好啦，亲爱的，我们看看反转 ，你能发现一个反转吗？
美羊羊：我不应该逼我做决定
懒羊羊：嗯，你能找到三个具体而真实的例子吗？
美羊羊：1、我答应他给他反馈，但是我一想到要选一个就会困难 他发短信的时候我感到压力、内疚，觉得自
己应该做出一个决定来
懒羊羊：嗯，他一发短信，你就提醒自己，要做出决定。你不该这么急切的逼迫自己。还有吗
美羊羊：2、我想到我如果我不给他他想要的答案，可能会彻底失去他的时候，我逼自己做决定
懒羊羊：还有吗
美羊羊：3、我妈让我快点结婚的时候，我会逼自己做决定，看哪个合适
懒羊羊：我还有一个问题，他是怎么跟你说的？
美羊羊：你选我还是选他
懒羊羊：他就问了你这个？
美羊羊：如果选我，我就。。。。如果选别人，我就。。。
懒羊羊：Ok，你怎么回答他的？
美羊羊：我现在没有办法做决定，让我想想
懒羊羊：嗯。那你发现自己其实很难做出抉择，你有没有告诉他呢？
美羊羊：我不知道我有没有说，但是真的很难，过后我告诉他，这是个好建议
懒羊羊：嗯，你发现自己很难做出抉择，或者说，至少到现在你还不知道如何做出抉择，对吗？
美羊羊：是的
懒羊羊：但你还是要求自己赶紧做出一个抉择？嗯，就好像，我老板跟我说，必须三天内做完一件事，我发现我三天其实做不完，赶不及的，但我还是不停跟我自己说，赶紧三天做完啊，做完啊！亲爱的，当你的确还没想清楚时，你应该逼迫自己想清楚吗？
美羊羊：压力好大呀，逼自己做决定
懒羊羊：嗯，你应该在你做不到的时候，逼迫自己做到吗？
美羊羊：不应该
懒羊羊：亲爱的，那么我不应该逼我做出决定 和 他不应该逼我做出决定 相比，是同样真实，还是更加真实
？
美羊羊：更真实
懒羊羊：嗯，你能发现另一个反转吗？
美羊羊：他应该逼我做决定
懒羊羊：为什么呐？他应该逼你做决定
美羊羊：1、他说他要和我结婚
懒羊羊：嗯，还有呢
美羊羊：2、他觉得我们还是有感情基础的，虽然有段时间不联系，他觉得现在他来找我我就应该放弃别人
这个例子不真实，懒羊羊你有建议吗
懒羊羊：爱的，你扯远了亲。嗯，如果你是他，你认为怎么做才是对的？我想想我自己，如果我想跟一个男的在一起，我知道他有别的考虑对象，我当然要跟他说一句，你选我还是选她啊，我不这么说，我还能怎样呢？
美羊羊：恩
对，如果我是他，我会让他告诉我他的决定，免得我浪费时间
懒羊羊：如果他想要跟你在一起，但他默默不语；或者直接对你说，你别想了，我就是要跟你在一起，你也要跟我在一起，你敢想，你还要考虑的话，我就揍那个男人一顿，或者揍你一顿。你更喜欢这两种反应么？或者，你还能想出其他的什么反应么？
美羊羊：没有了
懒羊羊：嗯，他逼你作出决定，你因此得到什么好处呢？想一想这件事带给你的好处
美羊羊：1、我比较清楚他的态度
懒羊羊：嗯，还有么
美羊羊：2、我妈妈也因此纠结，没有再说跟部队男立马结婚
懒羊羊：哇，可算让她发愁了
美羊羊：在这一点上我比较轻松了些
懒羊羊：嗯，很好，还有吗？
美羊羊：3、我有机会问他一些我纠结了很久的问题
懒羊羊：很棒！还有吗？
美羊羊：4、让我多了一个结婚的考虑对象
懒羊羊：还有吗？
美羊羊：没有了
懒羊羊：亲爱的，我有一个分享
美羊羊：你说
懒羊羊：我记得我们都有做过关于他的一些功课
美羊羊：恩
懒羊羊：在你们分手时，你有调查过 我要他后悔 我要他喜欢我 ，诸如此类的念头，对吗？
美羊羊：有的
懒羊羊：在你相信那些念头时，你曾深信不疑“是的，我要他后悔”，那么，此时，他的确告诉你，他改变主意了，他想跟你在一起了，你得到了你要的，你感到很幸福很满足么？
美羊羊：没有
懒羊羊：嗯，亲爱的，这就是我的分享，我的意思是，这是不是很棒呢？他主动给你提供了你另一个功课的反转例子
美羊羊：哈哈，是的
懒羊羊：假如没有这件事，或许你会一直在想着，是的，我要这个，我要他后悔
懒羊羊：如果他后悔，我就能xxx，但此时此刻，你已经很明白的看到，他后悔，并不是你不快乐的万灵丹 有什么例子比这个现实更好呢？
美羊羊：他后悔不后悔，我没有从中得到什么愉悦的感觉
美羊羊：恩
懒羊羊：是的，有一些时候，当我做功课，我会觉得，有些反转真的很难想象到例子，就像我很久以前跟你们分享的，我过去无法想象，我没有恒心，对我而言竟然是有好处的，然而我真的就发现了好处，这样的事情，让我觉得，功课的反转的确没有不真实的，只看机缘是否合适，我能不能发现，那种感觉，超出了那一个念头的功课本身。亲爱的，这是从我的角度，他应该逼我做决定 所带来的好处
美羊羊：恩 太棒啦
懒羊羊：那么，亲爱的，你还能发现一个反转么
美羊羊：我不应该逼他做决定
懒羊羊：嗯，可以发现三个具体而真实的例子吗
美羊羊：花花，我找不到
懒羊羊：他逼你做决定，你的证据是什么？
美羊羊：1、他问我到底选谁
懒羊羊：嗯，一个证据
美羊羊：2、常发短信问我选好了没
懒羊羊：嗯，还有么
美羊羊：3、如果不选他，他就会继续飘还是什么的
懒羊羊：嗯，如果他问你选哪个，常给你发短信问你选得如何，就意味着他在逼迫你
亲爱的，你可以发现自己在什么地方逼迫了他吗？
美羊羊：我要他接我电话 如果他不接电话，我会再打两个，过后质问他为什么不接电话，我是指在要不要接电话这块，我有逼他
懒羊羊：嗯，我不该逼迫他做决定，我们在调查的是这个。亲爱的，当他问你选哪个，当他问你选得如何，你是如何回答他的呢？
美羊羊：我说我很混乱，没有办法思考
懒羊羊：嗯，亲爱的，当你这样告诉他，你是不是在等他做决定呢？我告诉你，我没办法思考，我做不了决定，我不知道什么时候能想好。你自己看着办吧，你要不要等我，要不要赌一次，你自己做决定吧。我反正都告诉你，我没想好了。亲爱的，当你那样答复他，你有没有在等他做出决定呢？
美羊羊：哈哈 有的，看他什么时候给我最后的通牒 或者受不了了直接不理我
懒羊羊：嗯，如果他只是频繁给你发短信，而不是问你有没有选好，那你还会认为他在逼你做决定吗？你仍然有被逼迫的感觉吗？
美羊羊：我还是会有被逼的感觉，我自己可能会觉得内疚 并觉得他的短信就是来问结果的
懒羊羊：亲爱的，因为那逼迫的感觉在你心里啊，即使他短信不说，你都会觉得，他一定是想问的，只是含蓄一点，没有直接问
美羊羊：是这样的，懒羊羊
懒羊羊：当你怀着这样的念头，在他每一次跟你说话，在你觉得他又在逼你给答案时 ，你讽刺他、敷衍他、批判他 、避开他
美羊羊：恩，他的所有行为在我眼里都是在逼我
懒羊羊：那你是如何对他的呢？
美羊羊：他说的话是别有用心的，是有目的的
懒羊羊：你以不友好的态度来对待他，但你又并不是真的要他放弃你，亲爱的
美羊羊：是的，甚至帮他说话的人我都有点烦
懒羊羊：你可以看到你对他的苛刻么？我刁难你，只为考验你
美羊羊：好吧，其实我也是真的搞不清楚自己要怎么样，他会不会又是一时冲动，他会不会反悔，是不是结了婚，就把我丢一边，对我不好等等
懒羊羊：嗯，我的意思是，从我的角度，这样也是一种逼迫啦
美羊羊：恩
懒羊羊：正常的情况下，我不需要这样对一个互相有好感的人 但我就是想看看他在恶劣条件下的决定
当你认为他在等你的决定时，你是不是也在考察他的决定呢？
美羊羊：恩
懒羊羊：我是有想要看看他有多少决心，亲爱的，我现在需要立即下楼去办一件事。。。你要不然自己再看看这个反转的例子吧，反正也是最后一个反转啦
美羊羊：好的，我在路上想想
懒羊羊：依据你对逼迫的定义，察觉一下，在你的生活里，你是如何地逼迫了他，这是我最后能想到的啦
美羊羊：恩 我再想想
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