羞耻感是什么感？ （上）
肥肥猫 下午 1:31:03羞耻感是坏的，有没有人有空协助我做这个念头？
心灵徒步 下午 1:49:02
场景呢
肥肥猫 下午 1:49:52
我打字有点慢，因为我感受比较糙，感受出来的慢，我现在打场景，字要是不出来，就是我在码字
心灵徒步 下午 1:50:19
恩明白
心灵徒步 下午 1:51:36
或许你不是感受糙，而是正相反，你可以细腻的分辨出真实的感受
心灵徒步 下午 1:52:16
我有时间，按照你的“套路”做吧
肥肥猫 下午 1:56:22
场景是高一夏天的晚上，我爸妈和我小哥4个坐在小院里，商量我分文理班的事，父母不同意我上美术学校后，
我寻思高中时报美术班，妈妈与小哥认为学画画不是正经事，举例说学校学画画的女孩子都爱打扮自己，不正经，当时我产生了深深的羞耻感，
认为羞耻感是坏的，于是放弃了坚持要报美术班的想法
心灵徒步 下午 1:58:47
1.羞耻感是坏的，这是真的吗
肥肥猫 下午 1:59:04
是
心灵徒步 下午 1:59:26
2.羞耻感是坏的，你确定这是真的吗？
肥肥猫 下午 1:59:35
是
心灵徒步 下午 2:00:11
3.当你相信“羞耻感是坏的”，这个想法的时候，你是如何反应的？
事实是，那个时刻，你有了一种羞耻感
肥肥猫 下午 2:01:36
无地自容，觉得自己肮脏，不干净
好像自己被人看穿了一样，不自然
肥肥猫 下午 2:08:48
嗯，我再回到那个场景感受下，屁股下面像火一样在烧，我的脸色灰暗，心脏不断绞着，头皮发麻，说不出话，懦弱，不敢反击他们的例子，大腿有些酸，愤怒，喉咙很紧，双手的指尖没有一点力气，后背的两侧肩膀处的肌肉也是紧的，不高兴，想找个洞钻进去。1
心灵徒步 下午 2:11:29
当你相信这个想法 羞耻感是坏的，你无法做到什么
肥肥猫 下午 2:12:37
我无法做到心平气和，无法做到对待自己温柔一点
心灵徒步 下午 2:15:45
我现在邀请你，回到那个时刻，去体会一下那样的羞耻感
这不是一个问题，而是回到那样的身体感受，当时你想逃离，现在，有意识的回到那个场景，再体会一次
肥肥猫 下午 2:17:29
我一下子跳出来好多东西，我想说出来
心灵徒步 下午 2:17:43
嗯
肥肥猫 下午 2:24:45
那时候我正处于青春期，我妈好像害怕我的性别显示出来，她好像要掩盖我的性别特征，比如她不允许我穿牛仔裤，因为紧身，屁股会明显，所以我高中时期都是那种一片红或者一片蓝的穿着，土到掉渣，而且衣服还很大，她用那种不正经的字眼引出我的羞耻心，然后我再强压回去，我在想我的小胸是不是也是为了配合她，终于我长成了一个平胸妹，让她放心的平胸妹
男生都去看大波妹了，我是安全的了，跑题了，就是刚刚冒出来的
心灵徒步 下午 2:28:06
头脑会呈现这些也很好
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