妈妈嫌弃我
一直不太敢触 碰针对妈妈的功课并不是说我没有做针对妈妈的功课，在做针对儿子的功课时，其实带到了不少针对妈妈的功课
2017年给自己一个机会，集中精力做一段时间针对父母的功课
我的场景：小学还是初一，具体年龄记不清楚了，家里饭桌边，我坐着把腿屈起贴着身体，妈妈说瞪我一眼“女孩子像什么样，把腿拿下来”
作业单：
1、我对妈妈感到生气，因为她对我发怒，因为她嫌弃我
2、我要她别管我（我怎么坐都不说我），我要她理解我（这样坐舒服）
3、她不应该突然吼我，她不应该管的那么宽，她不应该限制我，她不应该挑剔我，她应该允许我按照我舒服的姿势坐
4、我需要她明白我那样坐舒服，我需要她对我态度温和
5、她很凶，不温柔，粗暴
6、我再也不要听到她训斥我，我再也不要看到她对我指手画脚（说女孩子应该坐有坐相，站有站相） 本帖最后由 心竹 于 2017-1-5 19:36 编辑
问：她嫌弃我是真的吗?
答：是
问：你能百分百之百确定这是真的吗?
答：不能
问：当你相信这个念头时发生了什么?什么感受答:不满，抵触，生气，委屈，郁闷，有害怕对妈妈的话不满，她突然大声说我吓了我一跳，我感觉害怕，整个人一下子绷紧感到委屈，我那样坐着感觉很舒服，不服气，为什么一定要听她的？内心疏远妈妈，不喜欢她，不想听她的很无奈，看着妈妈的脸色，观察她，知道混不过去，不得不把腿放了下来对她小心翼翼，提防着她，怕她随时变脸，怕他更加生气内心胆怯，有讨好我撅着嘴巴，拉着脸，很不情愿
问：你是怎么对待她答:呃，我其实都回答了，再回答一次吧我对她不满，心理想管的也太多了管那么宽干嘛烦死了对她不耐烦不愿意理睬她，又怕不听她的会被狮子吼想躲着她问：怎么对待自己的我会指责这样坐相难看让自己瞬间从舒坦的状态下紧绷起来，不甘心，但脚立刻放了下来，背脊坐直看着她走开又偷偷把脚放上来（有点像蹲坐在椅子上）我会从开心舒适的状态马上到紧崩不舒服心跳加快注意力从自己身上转移到偷偷观察妈妈的脸色
坚持这个念头带来平静还是压力答:压力
问：没有这个念头你会是一个怎样的人答:我会告诉妈妈，我这坐着很舒服我现在想这样做一会，等会吃饭时放下来这样的我很放松对妈妈充满信任，相信她愿意满足我愿意亲近她，说的时候语气亲昵我会说，妈妈我知道你不喜欢这样，可我放下来身体感觉不舒服，没有现在这样坐着舒服我可以向她撒娇的说，让我坐一会吗
哦，画面中出现了哥哥和妹妹，我和哥哥妹妹吐吐舌头，冲妈妈背后做个鬼脸当她的面放下，她走开继续蜷起腿坐，轻松，愉快，身体是放松的
反转念头：她嫌弃我反转一：我嫌弃我例子1：妈妈说我的一刹那我相信了她的说法，女孩子没有女孩子的样，这个时候我嫌弃我2、妈妈不高兴的说哦的时候，我内心有指责自己又让妈妈不高兴了，我嫌弃我她说我坐没坐相，我相信了她说的也嫌弃自己3、我想告诉妈妈，我在那个时候只有那样坐着才感觉舒服，否则不得劲，我不敢说出去，我嫌弃那个怯弱的我自己内心的声音，你怎么就不敢说呢！4、在其他场景下，我讨厌这样优柔寡断，唯唯诺诺的我，我嫌弃我5、看到妈妈这种眼神，口气和我说话我觉的自己不够好，嫌弃自己看到眼神的一刹那，有时候她什么都没说，我已经开始想我一定哪里没做好，然后整个人开始躬起来，我嫌弃我，我哪里没做好，让她讨厌了，我开动马达快速的挑剔自己哪里真的没做好6、觉的自己错了时，他只是看了我一眼，还没说啥，我就心虚，认为没给他烧夜宵是我的不对，我嫌弃我看到某个特定的眼神，就开始习惯性认为自己错了那个条件反射杠杠的完全没有任何反应的余地
反转二：我嫌弃她1、我觉得她管的太宽了2、我觉得她语气、表情太凶了3、我觉得她不够温柔4、我觉得她太霸道5、我觉得她不体谅人6、其他场景下，我会嘀咕，自己有时候都穿的那么邋遢，还好意思来说我7、我嫌弃她只会说教8、我嫌弃她和人交往时太紧张一本正经，以至于让我没法从她那学会如何与人从容交往9、我嫌弃她说的很好，自己都做不到10、我嫌弃她严于律人，宽以待己罄竹难书啊，太多了……
反转三：她没有嫌弃我或者嫌弃的反义词是？喜欢答:上帝饶了我，暂时难以发现她这样是喜欢我
1、她针对的是我的坐姿2、画面中我看到她急忙进出为我们烧中饭，急的时候嗓门自然就高了3、两条腿放椅子上，吃饭时，自己也不方便，听她的反而没错4、吃饭的时候我感觉不舒服，还是把腿放椅子上了，没超过桌子的高度，她也没说啥。
反转四：她喜欢我1、长期不正确的坐姿会影响身体，她不希望我变成习惯性驼背 问:我要她别管我这是真的吗？答：是问：我要她别管我，你确定这是真的吗？答：不能
问：当你相信我要她别管我时，你是如何反应的？发生了什么？答：惊吓，不安，生气，抵触，怨恨，不甘心，无奈
问：相信我要她别管我时你是如何对待妈妈的？答：对妈妈不满，突然嗓门大吓我跳，觉得她管的太多了，对她不服气，对她总是管我，管头管脚有怨恨，怕她，不得不听她的，内心很不甘心，不喜欢和她呆一起，希望她快点走开做她的事情去。
问：相信我要她别管我时你是如何对待自己的？答：我从随意的舒适状态中脱离出来，立刻让自己浑身紧绷身体因为害怕缩了缩，小心翼翼的观察一下妈妈，其实眼睛并没看到她真正的表情是什么，头脑中浮现她生气的脸，不服气，但又逼着自己老老实实听她的话，做出让她满意的样子答：想起饭桌上的一个场景，听到她说的心情变差，动作缓慢，磨蹭着，希望她一会就忘记了，我依然按照自己舒服的来坐。
问：相信我要她别管我这个想法时你无法做到什么？答：无法注意到妈妈其实并没一直盯我，只是急冲冲走过无法看到其实她没回到饭桌前的时间我依然可以怎么舒服怎么坐没有勇气告诉她我的真实感受，内心的想法告诉了也没有用，所以根本不想和她说我无法看到她对我的关心，担心我长期这样坐脊柱变形。 在一起吃饭时，饭桌上我无法做到放松，那个时候我沉浸到委屈，怯弱中，整个人闷闷的，内心的感觉是缩在角落中，把自己封闭在不愉快的感受中，只夹自己眼前的菜，靠近妈妈那的不去动，和妈妈赌气，无法关注到周围的情况，看到周围的家人的表情动作，听到的他们在说什么，把自己和家人隔离起来。 问：没有我要她别管我这个想法时，你会是一个什么样的人呢？答：我会很平静的回答妈妈，知道了吃饭的时候，把脚放下来，等吃好了，妈妈不在身边时，怎么舒服怎么来，能够照顾自己的感受。
饭桌上的场景，我会看到我那样坐着让自己夹菜很不方便，吃饭的时候腹部窝在那也让自己不舒服，我很愿意听从妈妈的要求，平静，放松，随意，想吃什么就夹什么菜，和妈妈没有隔阂，亲近，自然
本帖最后由 心竹 于 2017-1-31 21:40 编辑
原句：我要她别管我反转：我要我别管我
1、当我听话放下腿的时候，浑身感觉不舒服，我要我的头脑不要因为害怕而逼着自己做让自己不舒服的事情，我要我别管我。比原句更真实
2、我很想告诉妈妈我就是因为怎么坐都不舒服才那样坐的，头脑告诉自己，妈妈不会听我的，头脑不允许我说出自己的想法，我要我别管我，允许自己怎么想就怎么说出来，忠实自己的感受，自己的需要。比原句更真实
3、我要我别管我，不用头脑想象的画面，压制自己，让自己陷入恐惧中，因为害怕那个不听的后果，然后不许自己不听。
比原句更真实4、我很想不听妈妈的，头脑让我做一个听话的乖孩子，不许我做违背妈妈要求的事情，我要我别管我，限制我，学会自己做主，学会胆子大点。比原句真实
5、我要我别管我，允许自己说出内心的话“妈妈你能对我态度好点吗？”和原句一样真实
6、我要我别管我，允许说出“妈妈有时候你不也这样坐吗？”和原句一样真实
原句：我要她别管我反转：我要她管我1、我习惯怎么舒服怎么做的时候，到外面也会自然那样做，会感觉丢脸，我要她管我，养成一个好的坐姿2、长期那样坐背部容易驼，我希望有一个挺拔的背，我要她管我3、有次吃饭时我两条腿还放椅子上，去夹菜时，腿成为了阻碍，让我夹菜很费力，我要她管我，把腿放下来后夹菜轻松多了，最后舒服的是我自己。 原句：我要她别管我反转：她（妈妈）要我别管她场景下好像很难找到例子，其他场景下很多1、我和妹妹想帮她收拾家，她不肯，坚决不许我们去动她的东西，哪怕家里再乱也不许我们丢掉没有用的东西2、有次家庭聚会，她肠胃不舒服，我们要她一起来吃，她说别管我，我现在不想吃3、其他场景下有我说妈妈，你也一样，她会说“管好你自己”4、哈哈，看到一个画面，我正在看妈妈，妈妈说看什么看，她要我不要看她（妈妈要我别管她）
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