信念：得了重病就不要拖累家人 这是真的吗？
念头:得了重病就不要拖累家人1.这是真的吗？
1.是的。
2.你确定这是真的吗？
2.不能。
3.当人相信这个念头，你有什么反应？如何对别人？如何对自己？
3.如果是爱人重病，我会恐惧他是一个负担。我会责怪他不珍惜身体。
嫌弃。烦躁。恐惧。对自己，我怎么这么倒霉？矛盾。想逃避。又担心别人怎么看我。压力。
如果是我重病。我会想死。痛苦。痛哭。可怜。老天爷生气。渴求亲人关爱。又害怕成为亲人的负担。
对别人：同情。
4.如果不相信这个念头，你会是怎样的人呢？
4.相信自己可以应对。平静。
善待他。交给医生或机构。
心安。没有恐惧。
反转：得了重病就要拖累家人。
1.重病后更需要关爱，我对他冷漠我自己会难受。
2.生病后可以医治好，又可以好好享受生活。
3，如果治不好，亲人感觉付出了精力，金钱，也会心安些，无愧些。
反2.我对得了重病的想法，拖累了我。
更加真实。
1.我担心会花大量的医药费。会有经济的负担。
2.我担心要全天候的照顾他，没有自己的时间。
3.我自己重病的话，我担心会成为家人的拖累。
4.我想象求生不得，求死不能的痛苦。其实我头脑并不清楚这是一种怎样的景象。在现实里我没有看见过。
得了重病，一家人会受拖累 这是真的吗？
本帖最后由 服务组--爱爱 于 2016-11-30 19:58 编辑潜在信念：得了重病，一家人会受拖累
这是真的吗？
1.是的
你确定这是真的吗？
2.确定
当你相信这个念头，你有什么反应？
3.恐惧 担忧 沉重 痛苦 压力
希望病人快点好起来
没有这个想法，你会如何？
4.做自己能做的。感受到亲情的支持。
反：得了重病，一家人不会受拖累
1.去看望 照顾，是自己愿心愿意的，不是拖累。如果不管会内疚自责，更难受。
2.会在经济范围内治疗，或者可以接受亲友的支持。不是拖累。
3.有医疗保险的支撑，不是拖累。
反二：没得重病一家人受拖累
1.暴怒时，把家里弄得鸡飞狗跳，一家人受拖累；家庭气氛紧张，小孩担惊受怕；
2.玩到很晚不归家时，让家人担心牵挂受拖累。
3.投资失利时。4. 借债时。
潜在信念：如果我重病，会有沉重经济的负担。
这是真的吗？
1.是的
你确定这是真的吗？
2.不能。
当你相信这个念头，你有什么反应？
3.恐惧。认为健身是重要的事，有时逼自己散步。 担心会得重病。恐惧死。恐惧没有保命。
没有这个念头，你会怎样？
4.不恐惧未来。不活在想像里，回到现实，此刻没病。
反转1：如果我有重病，不会有沉重经济的负担。
1.有医保；
2.在有限的条件下治，能治好就治，交给医生。
3.能治好但没钱治，也可以不治而死。
4.没有希望治的病，根本不必花钱。。。。省钱了，直接挂。
反二；我没有重病，会有沉重的经济负担！ TMD，太真实了。
1.因贪恋房价上涨，大量利用银行杠杆，欠了银行一屁债，要几十年来还！承担不少利息。房价涨了如果不卖出不变现，也巨大的经济负担重！
2.因在生活中违约，承担违约赔偿责任，还钱也要赔，沉重的经济负担。
3.孩子私立高中的费用，也是一笔经济负担。
4.想做一个“孝顺的女儿”的身份，“要去实现父母有生之年的所有愿意”这个想法也是一个重要的经济负担。
有没有沉重的经济负担，与重不重病，没有关系了 潜在信念：我担心要全天候照顾病人，我会没有自己的时间。
简化为：我会没有自己的时间
什么叫没有自己的时间？我照顾别人的时间，就不是我自己的时间了吗？
我不想把 时间花在照顾家人身上，我可以不照顾。我担心别人如何看我？
我不想把时间花在照顾家人身上，那我想用那个时间干什么呢？ 为了让我去干我想干的，我可以如何让自己得到呢？请护工？请钟点工？请别的亲人帮忙？
我会没有自己的时间
1.这是真的吗？
不是。
3.当你相信这个念头，你有什么反应？
恐惧 烦燥 嫌弃 受害者 抱怨
4.平静，愿意照顾就照顾，想照顾自己就想办法先照顾好自己。请求帮助。
反：照顾病人，我也会有自己的时间。
1.照顾时，也是我自己的时间；
2.没照顾时，也是我自己的时间；
3.有护工可照顾。4.有亲人可帮忙。
反二：照顾我时，我不会有自己的 时间。:lol
1.当我恐惧如果我不照顾他，别人会如何看我时，我不敢做真实的自己。不敢有时间来照顾自己。
2.做功课是一种对自己的照顾，有时我会被电影，聊天。。。各种事物分我的心。
3.知道照顾自己的身体是重要但不紧急的事，但我不给自己去散步晒太阳。
4.我知道早睡早起身体好，但我就是晚上舍不得睡早上舍不得起。;P
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