Sue对你说（七）
亲爱的家人： 很多时候我们痛苦时，头脑会有一个信念或者画面说祂应该要怎么做（慢慢让自己觉察这些画面），而我们拿头脑里想的那一套和事实的发生一对比，就开始痛苦了。好多人说事实是很残忍的，因为你第一眼看上去，事实是残忍的。当我们说事实就应该发生。比如：妈妈是应该离开的、妈妈应该什么都不说就离开……听起来很残酷嘛。可是再想想，每次事情发生，我说服自己说：妈妈应该这样的。这样是很难的，每次头脑都会跟你打架的：妈妈为什么应该这样对我…..可是，我想---如果我这一生是来学习做一个独立自主的人，真的要找这样的一个母亲才可以让自己真正的学习独立。下一次发生了这样的事情，你头脑在说：祂不应该…..你就转过来说，祂应该这样，为什么祂应该。你用痛苦给自己一个机会来打开自己的心。 事实就是祂做了，为什么应该这样做？如果这个问题问的时候太粗暴的话，可能会让自己更痛苦。尽量温柔的问自己：为什么祂应该这么做，为什么祂这样做，对我是个好处？这样头脑会停下来想一想。如果你们真想对自己多点好奇心，这是一个很好的问题-----为什么祂就应该这么做? 爱你们的Sue 你现在所做的，都是往这个幸运时时彩方向而活着。因为有这些想法说，哦，不要让他们失望，我一定要做的更好的我。你让自己承担了很多，无形的压力都是从这边。有的学员说她不做功课不写作业，我会失望。就算我真的跟超级大乐透你说我失望，管你什么事（用三件事来区分去看）？你做不做功课是你的事情，你可十一运夺金以不做，也可以享受这个过程的时候。
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