Sue对你说（三）
亲爱的家人：当你悲伤、愤怒、郁闷、害怕......如果你没有告诉我们你具体的感受，我如何知道？
用一段时间去学习告诉别人：你这样做，我会感觉有点受伤......当你这样说，别人可以很清楚地聆听你，可以和你很联结。
我们长期做功课，我们仍然要学习可以做出来，面对外面的人。
并不是说，我们每次都要做功课，要改造自己，让自己完美、更完美。我们要真实，要多表达，让自己的情绪表达出来，你不必总是压抑。
到一个阶段，你所说出来的不满、你对他人的称赞，对你而言，是没有分别的。你不再有恐惧，你很清楚，这都是你的想法，你的表达。每次在表达的时候是尊重自己。你强迫压下的气愤，你都是没有尊重你自己，你认为有更好的理由来让你不能说出你的感受。这只是没有去质疑这个更好的理由，或者没有跨出那一步---冒险试试看会发生什么？
你想想，如果反过来你的老公（老婆）、你的男友（女友）这样对你说，你是不是会更开放地聆听他的想法？
你如果想要别人聆听你，你可以这样试试。但如果你总是想着之后要如何来控制他，很快这个方法也会被人识破了。
所以，还是要好好地做真实的自己吧！
爱你们的Sue Lee 168won
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用饮料、茶水等服有可能降低可破坏效。例如：茶中含水中含有的单宁酸与带有碱性的中碰到一起会发生化学反应，产生沉淀减少有效成份，降低力而影响疗效。当然也有例外，例如姜可乐“煎之法，最宜深讲，之效不效，全在乎此”，前人在煎
服方面积累了很多的经验。中汤剂服用得当与否，关系到治疗的疗效。有了这方面的知识，有利于医患间的沟通，也能促进医患间的合作。从实用角度，阳台种植可多多选择多年生的草品种，虽然生长期慢，但妙在四季常绿，能够多次采摘，管理起来也比较简单粗放。
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