服务组--爱爱 发表于 2013-5-20 16:17:01

21种保持内心安静的方法（五）：用现在时说话

本帖最后由 cat 于 2013-5-20 17:20 编辑


请注意，你的谈话是否往往专注在过去或未来。
注意你所使用的有关时态的词：已经、将会、就要，等等。
当我们在当下谈论过去时，我们是在当下唤醒并完全重新创建了过去－虽然只在我们的脑海中而已，却失去了为我们所呈现的这个当下。
谈论关于未来，是创造和生活在一个幻想里。
如果你想体验恐惧，去想未来吧。
如果你想体验到羞耻和内疚，去想过去吧。

原文地址：苏的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_6400ba1d0101e38k.html

坐看云 发表于 2013-5-21 16:22:41

这个练习帮助我只专住在当下我面前的事务，没有其他的。


看来挺简单的，做起来又是另一回事咯！


尝试一下吧，亲爱的！（sue的分享）

坐看云 发表于 2013-5-21 16:23:23

说到洗碗，有一些时候我觉得心情非常差，当我哭着洗碗，拖地，洗衣服的时候，偶尔会有一个瞬间，觉得事情的确没什么大不了额，至少我还是能洗碗。（网友分享）:D

坐看云 发表于 2013-5-21 16:25:19

坐看云 发表于 2013-5-21 16:23 static/image/common/back.gif
说到洗碗，有一些时候我觉得心情非常差，当我哭着洗碗，拖地，洗衣服的时候，偶尔会有一个瞬间，觉得事情的 ...

是的。事实的确是比你在哭时持着的信念来的仁慈。（sue回复）:hug:
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