学员对 吴家芸（Sophia Wu） 的评价
Dear Sophia,Here is my input:這是我第四次參加Sophia所主持的一念之轉工作坊,收穫很大!
Sophia有一次問我說: 我為什麼要參加這麼多次的複訓, 我回答說: 因為我覺得我還沒有學到一念之轉的精隨!
但是,之後,我回家想想: 我其實只是懶惰,不想回家自己練習做功課,所以便一直到Sophia那裡複訊請他協助我做功課!
每一次每一次的複訓,收獲都不一樣! 不僅是做自己的時候看到自己所堅持的信念貨是編造出來的故事是這麼的不可靠,聽到別人在做功課時,也深深地覺得: 這也是我的問題! 或者是: 原來我平常也是這樣對待別人或是自己的!我理解到: 看到別人的問題都好容易,但是我們常常陷在自己的故事裡而沒有覺察! 有時候還有加碼來強化那個故事,而讓自己越陷越深,越來越不快樂!
我很高興自己願意把自己敞開來,看看自己的盲點,知道自己內在最深處的想法還有把愛找回來! 幾次上課下來,我還是很喜歡拜倫凱蒂的: 神的事,自己的事,以及別人的事; 我也很喜歡她誠實做自己的那個部份,因為長久以來, 我都不是一個誠實做自己的人. 我大部分的時間都在忙著討好別人,讓別人高興,怕別人不喜歡我, 遇到不高興的事情不說出口,到了最後怨恨別人! 無法看到自己的我,一直活在尋求愛,肯定與認同之下,活在恐懼別人不喜歡我,害怕別人會討厭我,久而久之,越來越不認識自己了!拜倫凱蒂的一念之轉,讓我找回對自己的愛,同時也看到了別人對我的愛與善意! 雖然我現在要很誠實地說: 我所做的功課並沒有馬上解決我對某些人或是某些事所抱持的信念, 但是我的想法已經有所改變! 因為做完了功課,就能看到跟想到其他的可能性,對自己所編造的故事也有所質疑,這樣一想,就不會堅持是自己對而對方錯! 很神奇地是:雖然不是馬上! 但是過幾天, 我想到或是看到我原本很討厭的那個人, 居然心裡沒有那麼討厭了! 這件事情,完全自動地發生,沒有人強迫我!
我很喜歡拜倫凱地功課的精隨! 我也很喜歡Sophia的教導方式 (或者說是陪伴好了), 這是一個很簡單又容易讓我從自己的故事中跳出來的方法. 只要自己願意,隨時都可以問自己說: “這是真的嗎?” . 反轉對我是最具威力的工具,一旦了解自己跟所抱有衝突信念的人是一樣的, 就比較可以放下” 我對你錯”的想法,進而看到了故事地另一面!
我會再次參與地五次的複訓的! 人生的問題不會因為參加了一次一念之轉的練習就完全解決的! 我覺得人生就是一場不斷地面對自己地挑戰! 認識自己是一件多麼具有挑戰性跟有趣的功課, 我很珍惜有這個機會實地參與她!
PS. 我昨天跟我的一念之轉的Partner一起做功課,我幫她做完之後,她居然說她有被被大大地療癒了! 想想說原來我這個新手也可以幫助別人而達到一定的功效,其實還滿開心的!
Best regards,Angie
家芸姐的6次网课（9月7日开始）
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10月吴家芸黑龙江4日工作坊
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2015年7月 凯蒂 9日功课学校 家芸姐邀请
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親愛的Sophia：
我從上次工作坊回來後，過了非常悲慘的一週，工作上的事突然出狀況就算了，連家裡的抽水馬達都無預警壞掉，導致無法洗澡和沖馬桶。
就在我自己難過到了谷底的時候，正好讀到拜倫凱蒂的《我需要你的愛，那是真的嗎？》第162頁，凱蒂說：「當我擁有人們的認可時，就我需要它的時候。我怎麼知道我需要他的認可呢？因為我擁有它；我怎麼知道我不需要他的認可呢？因為我並未擁有。」
我突然理解，外在事物就在那裡，這是無可爭辯的事實，而「在」那裡的就是我需要的東西、我不需要的東西，自然「不在」。我會痛苦是因為我看到一個「在」的東西，卻想爭論說「我不要它」、或者，對於一個明明「沒有」的東西，硬是要求說「它得要在」。
以我的抽水馬達為例，它出了問題是一個無可爭辯的外在現實，既然所有發生的事物都是「我需要的」、「應該發生的」，所以，我只需認清：「我需要一個麻煩的外境，而它就這麼發生了」，就夠了。而當我認清「我需要一個麻煩的外境」時，我才有機會往內覺察：「為什麼我需要一個麻煩的外境？」
很快地，我發現這次工作坊裡我寫下的問題，其實我自己還沒有準備好要面對、改變、處理，所以才會在工作坊後，需要一個麻煩的外境來讓自己分心。
再往前推，工作坊裡發生的事情，其實也是因應著我自己的不願意面對、改變、處理而來。果然如凱蒂所說，一切事物都是為你來，不是衝著你來的。謝謝Sophia以及這次工作坊的諸位伙伴。
lily Sophia這是我的回饋信
經由Sophia帶領著我上了兩天的一念之轉，教導我如何正確做功課的步驟，在當下我確定了，誏我痛苦的是那深信不疑的信念。
原本習以為常的念頭緊緊抓著不願意放掉，一但鬆動了就像骨牌效應般通通倒下。我特別記住Sophia在課堂尾聲與學員分享的，當你指著別人(責怪或抱怨)請順著把手指回到自己身上，往內看，就會覺察到，所有我們對別人的不滿，對方所有深惡痛絕的缺點，其實我們自己身上都有!!
當我又習慣性責備先生不應該看事情總是從負面去解讀....在反轉思考時"我不應該看事情總是從負面去解讀"這句話突然間就像當頭棒喝敲醒了我，因為這句話更貼近事實!!我非常喜歡這樣的課程，因為這是一個對"心"誠實的功課!!
COCO
在偶然的機緣下，我發現了「一念之轉」這本書，並對它感到好奇~
為了能更了解拜倫凱蒂這套工具的使用方法，我報名了這次的工作坊
我們在一個舒適的環境下上著課，而老師 sophia 則是一個用心又温暖的人
二天的下來，感覺時間過的很快，也學到了不少東西
以前...我很容易生氣
但凱蒂說宇宙中有三種事，我的事、你的事和神的事
我了解到原來我那麼愛生氣都是因為我太常在管別人的事，而導致自己不開心
能夠明白到這一點，真是太感恩了!從現在開始，我要學著多把注意力放在自己身上
另外，我也發現原來我對於生命應該怎麼過，存有許多僵化的潛在信念
利用「四句問話」和「反向思考」，來鬆動我那些深蒂固的想法
讓自己從信念中解放，獲得內心的平靜喜悅
則是我的目標，也是我的功課
上過一次課，不代表已經學會了，唯有不不斷的練習，才能熟練它
有了這套工具和sophia協助下，相信我在「愛自己」的這條路上，一定能不停的往前邁進
Iris 依蓁
前两年，我陷入了人生的低潮，同样的困扰和困境周而复始的重复着，我看着身边来来去去的人事物，开始觉得人生失去意义，所以我每天都祈祷不要醒来，很希望生命就此结束，但每天的太阳依旧升起，我开始想，我应该做点什么来改变这一切，于是我疯狂的投入阅读，希望找出答案，在过去这段时间，我读了不下百本的灵性书籍，后来我终于找到了那个答案，那个答案就是我自己!所有身外的人事物，都是反映我内心想法的一面镜子，我怎么看待这个世界，这世界就怎么响应我，所以，我不再企图改变环境、改变别人，我唯一要做的，就是改变我自己看待所有身外人事物的想法! 台湾 Joanne 更多学员评价，请参看台湾转念作业网站：
http://soul.tw/work/modules/newb ... topic_id=15&forum=1
和国际认证协导师 吴家芸(Sophia Wu)简介
http://www.thework.com.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=34&pid=226&fromuid=6 转念作业故事两则 小絮
公交车司机的故事
在学会拜伦凯蒂的一念之转前，只要发生不如意的事情，内心就会充满愤恨不平，但在学会一念之转后，现在我可以轻松化解困住我的情绪，而今天我要分享的是之前发生在我和公交车司机间的事情……..
有段时间我常搭乘某班公交车，某次赶着回家，看到公交车停在距离站牌约两步路的地方等红灯，我跑去敲车门，请求司机让我上车，但他拒绝了，原因是公交车并非停在公交车停等区内，当下我很生气，认为他太不近人情，而且因为他的拒载，我搭到的下一班车居然半路抛锚，害我多花三倍的时间才到家，因此内心不断咒骂他，并决定以后不再对他有好脸色。
回家后，我马上做转念作业，因为我若无法对那位司机释怀，今后每次乘车我的内心都将不得安宁，做完功课后，当下得到释放我的真相，因为当我生气司机不近人情时，其实他对我何尝不是这样的心情，他一定也认为我不近人情，要求他做出违反公司规定的事情，而且他尽忠职守，我却为他的尽责而骂他，显然是我太过分了，当看到事实真相时，我不禁笑了出来，心中怒气荡然无存。
隔天当我再度搭到他的车时，不仅怒气没了，下车时，我还充满感恩的向他说谢谢呢!
尿床的故事
在学会拜伦凯蒂的一念之转前，我一直担心自己的孩子在成长上落后其他小孩，但在学会一念之转后，现在我可以轻松看待，让她顺其自然长大，今天我要分享的是女儿学习不尿床的故事……..
女儿今年六岁，同龄的孩子大多已经不再包尿布睡觉，但女儿夜间仍得包尿布，因此我决定严格训练她，开始的第一天，半夜一点多她已尿湿床，由于怕床再次弄脏，我把她赶到我床边的地板去睡，并给她一条薄被，三点多我又起床叫她时，她竟然又尿湿，我气急败坏的换掉她的衣服和被子，并失心疯的处罚她，赶她独自到黑漆漆的楼下睡地板，这次连被子也没给，因为都尿湿了，她哭着哀求我让她留在楼上，我竟狠心的让她独自在楼下哭泣。
隔天早上，我惊醒，想到昨夜她被我赶下楼，马上起身要去看她时，竟看到她笑咪咪的坐在床边跟我说早安，想起昨天她的惊恐无助，加上看到她被蚊子咬了满头包，我心疼且自责的跟她道歉，她竟然说:「没关系，我知道你不能控制你的脾气，就像我不能控制我尿床一样，所以我不会怪你」，于是我决定做转念作业，想找出释放我的真相，做完功课后，看到自己的控制狂与好胜心，总以为对孩子好，总想支配与干涉孩子的一切，却常常伤了孩子也伤了自己，于是我决定放慢脚步，让孩子照着自己的步调成长，当我不再逼她之后，她尿床的频率竟大幅减少，虽然仍得包着尿布睡觉，但我不再担心与干涉，我相信终有一天，她会长大的!
月曦 发表于 2014-11-4 11:11 static/image/common/back.gif
转念作业故事两则 小絮
公交车司机的故事
操练“功课”三年，我在心灵和工作方面已经获得了极大的自由。但在对家人上，还是有很多要求与渴望，不能无条件地去爱家人。带着缓和家庭关系的问题，主办了这次工作坊。
这是一次深度的工作坊，三日工作坊下来，我要的都得到了，而且得到的比我要的还要多得多。
以往，我对待婆婆内心有很多感激，会在外人面前夸赞她，但当面就是不说出对她的肯定，反而有很多挑剔。上完工作坊回到家后，居然可以很自然地看着婆婆的眼睛说：“妈妈，我回来了。”我也可以很自然的拥抱婆婆了，可以发自内心地说：“妈妈，你辛苦了”。
以往，对老公所言所行，事后会有很多肯定与认可，但在当时，就是不要屈服，和他对着干。工作坊后，我开始以关心的、征询式的口气和老公交谈，开始真正信任老公，聆听老公。
在对待女儿上，工作坊后，我发现我还是有更大的成长空间，来用心陪伴她的成长的。
工作坊前后的变化，让我看到自己这么容易就谦卑下来，才认识到，原来转变是容易到不可思议，而不是难如上青天。功课让我真正做到了我想要到的境界。
感恩“功课”，感恩家芸姐。由于是主办三日工作坊，所以和家芸姐朝夕相处了7日，这7日里，让我感受最大的是，家芸姐会在我的言行中，耐心地指导我如何在生活中活出“功课”的精髓。
操练了三年功课，别人对我的评价是，月曦像变了个人似的，我听到后，只想显摆推荐“功课”。三日工作坊后，我自己深刻地感受到了自己的变化，甚至在传播“功课”时，也不急功近利了，“功课”，只是给那些真正愿意向内走，真正自愿改变的人。不需要推课，不需要说服。“我”才是那个真正需要功课的人。这次工作坊，也找到了一帮愿意在中国推广功课的有能量的大咖们，感恩有你们。
让人惊喜的是，我现在不管身处何处，我开始以敬畏的心对待每一个与我接触到的生命，而不是觉得有利的，我需要的，我开心时才有目的地对待，单一的，聆听的，感恩的态度，让我的工作、生活是如此简单而有力。带着这种态度对待周围的生命，我发现原来他们也是这样对待我的。
月曦
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