《爱其如是》新译连载：第五章.深入内在调查1

amy

《loving what is.爱其如是》新译连载

第五章.深入内在调查1

提  问 1

                                                                                  ——中国凯蒂功课服务组翻译出品

                                                
现在我们将进一步深入内在调查的过程，详细地探讨其中的每一个提问和反转。
这样做是为了帮你开始你无限的心灵探索之旅；帮你开始认识到根本就不存在什么可怕的东西。
无论你去到哪里，内在调查都可以让你安全地面对一切。

“功课”总是带我们回归真实的自己。
每一个念头经过调查得到理解后，下一个念头随之浮现。
你化解了那个，又化解了下一个，接着再化解了下下一个。
然后，你会发现你在期待下一个念头的出现。
经过一段时间的调查，你可能会发现自己在像迎接一位朋友一样，迎接每一个念头、每一种感觉、每一个人和每一种境遇。
最后，你在寻找问题；
最后的最后，你发现你已经好多年都没有一个问题了。

提问一：这是真的吗？

有时你马上就意识到你写的明显不是事实。
如果你对提问一的回答是明确的否定，那么直接去提问三；
否则，让我们来看看进一步检查提问一的一些方法。

事实是什么？

如果你对提问一的答案是肯定的，那么问你自己：这个场景境里的事实是什么呢？
让我们来调查一下这句话——“保罗不应该看那么多电视。”
事实是什么？根据你的经验，他是不是看了很多电视呢？
是的：事实是，大多数的时候，保罗每天都要看六到十小时的电视。
我们怎么知道保罗应该看那么多电视呢？
他就是看那么多电视。那就是现实，那就是真相。
狗汪汪叫，猫喵喵叫，保罗看电视。那是他该做的事。
可能他不会总是这样，但就现在而言，事情就是这样。
你的念头——保罗不应该看那么多电视，只不过是你在心里与现实对抗的方式。
这样对你没有任何好处，也改变不了保罗，它的唯一后果就是造成你的烦恼。
一旦你清楚地看到这个事实——保罗看很多电视，谁知道你的生活会发生什么样的变化呢？

对我而言，事实就是真相，真相就是在你眼前的、正在发生着的一切。
不管你喜不喜欢，天正在下雨。
“天不该下雨”只是个念头。
实际上，根本不存在什么“应该”或“不应该”，这些仅仅是我们强加于事实的想法。
头脑就象一个木匠的水平仪，当水平仪的气泡偏向一边——“天不应该下雨”——我们知道头脑陷在了自己的想法里；
当水平仪的气泡在中间时——“天正在下雨”——我们知道所测的表面是平衡的，头脑如实地接受了事实。
没有“应该”或者“不应该”时，我们可以看到事实本来的样子，这将解放我们，让我们的行动有效、清晰、理智。
“事实是什么？”这个问题，可以帮助头脑从故事中跳出来，回归到真实的世界。

这是谁的事？

正如我在前面说过的那样，我在这世上只发现了三件事：我的事，你的事，老天的事（对我而言，事实就是老天）。
当你在想你所写的那个念头时，你在管谁的事呢？
当你认为某人或者某事——而不是你自己——需要改变时，你的心已经偏离了自己的事。
当然你会因此感到疏离、孤独和压力。
保罗在电视机前过着他的生活，你在心里也在那儿过着他的生活，没人在这儿过着你的生活。
然后，你把自己的孤独和失望怪罪于他。
问一问自己，“我看多少电视是谁的事？保罗看多少电视是谁的事？从长远来看，我真的知道什么对保罗最好吗？”“保罗应该少看点电视”－－这是真的吗？这是谁的事呢？

转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》

---

各位功课小伙伴：

       大家好。


       新书读书会进行中，有兴趣的伙伴加Amy007微信号“amy942932”为好友（请备注：读书会），邀请进入读书会微信群。