功课（一念之转）分享 ：儿子幼稚，这是真的吗？

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场景：
    周一晚上，在乒乓球训练基地，儿子没按教练的指令挥板，教练找孩子爸问话，我听不清他在说什么，只听到他爸爸说：那当然是正常的了。我看到儿子冲我乐，有点尴尬。后来我听教练在说，他属于比较幼稚的那类孩子。三年级小朋友，还小呢。

作业单：
1.儿子让我生气，因为他幼稚。

儿子让我失望，因为他不听教练的指令，让教练认为他的协调能力有问题。

儿子让我失望，因为他的协调能力有问题。

儿子让我生气，因为他让我感到很丢脸。

2.  我要儿子听从教练的指令，让打正板就正板，让打反板就反板，让搓球就搓球，让拉球就拉球，让三点对一点就三点对一点，让五步法就五步法，不得有误，打球要认真专注，不要老喝水，不要嘻嘻哈哈，脚步要扎稳，不要跳起来。
3.我要他得到教练的认可。
4.我要他表现得协调灵活，这样教练就不会再跟家长说让他在家多做家务，跟家长说他的协调能力不够，说他的动作能力是有的，协调能力不好是因为在家少做事的关系。

5.  儿子应该听从教练的指令，不应该对教练的话充耳不闻，儿子应该认真专注地打球，不应该嘻嘻哈哈的不当回事，儿子应该在家多做家务，不应该依赖外婆懒得动手。儿子应该反应灵敏，不应该举止呆板。

6.  我需要儿子听从教练的指令，灵活应用各种打球手法。
7.   我需要儿子被教练欣赏，喜欢，认可。

8.  儿子幼稚，呆板，迟钝，一根筋，动作不协调，懒惰，不知羞耻，混沌，不灵活

9.  我再也不要看到他被教练说幼稚了.
10.  我再也不要看到他被教练说不协调了.
11.  我再也不要看到他被教练说了还在嘻嘻哈哈傻乐。
12. 我再也不要看到他被教练否定了。

儿子幼稚 服务组-虎仔：儿子幼稚 这是真的吗？ 琴：是的 服务组-虎仔：儿子幼稚 你能确定这是真的吗？ 琴：不确定 服务组-虎仔：当你相信 儿子幼稚 这个念头时，你有什么反应？发生了什 琴：皱眉头，眼睛盯住他，呼吸、心跳加快，身体紧绷，握拳 服务组-虎仔：当你相信 儿子幼稚 这个念头时，你感受到了什么情绪？ 琴：生气，愤怒，无力感 服务组-虎仔：当教练说儿子是比较幼稚的那类孩子时，而你没有 儿子幼稚 这个念头，你会是怎样？ 琴：听过算，不当回事 服务组-虎仔：儿子幼稚 可以想到什么反转吗？ 琴：我幼稚 服务组-虎仔： 可以举三个例子吗，先从场景中找 琴： 1.我幼稚，以为儿子听教练指令了就是成熟了。 2.我幼稚，以为教练说的都是对的。 3.我幼稚，以为儿子冲我乐就是不知羞耻。 4.我幼稚，以为协调是件说到就能做到的事。 服务组-虎仔：我幼稚 和原句相比，对你而言是否同样真实？ 琴：同样真实 服务组-虎仔：还可以想到什么其他的反转？ 琴：儿子不幼稚 服务组-虎仔：想一想，举三个具体的事例 琴： 1.儿子跟我说，老师哪有不批评学生的，学生哪有不给老师批评的，别当真。 2.儿子知道，渴了喝水，乐了笑，不因为教练的要求不关照自己的需要。 3.儿子冲我笑笑，是想让我放轻松，他知道我比较容易紧张。 服务组-虎仔：儿子不幼稚，跳出这个场景再找三个例子 琴： 1.儿子下围棋，很有想法，有大局观。 2.儿子有自学的能力，放学后功课自己解决。 3.最近，儿子有问题喜欢跟他爸爸商量，我问是什么事情，他对我说：少儿不宜，小妹妹，你还是别听了，听了会睡不着觉的。 服务组-虎仔：还很幽默 儿子不幼稚 和原句相比，对你而言是否同样真实？ 琴：更真实 我要儿子听从教练的指令 服务组-虎仔：我要儿子听从教练的指令 这是真的吗？ 琴：是的 服务组-虎仔：我要儿子听从教练的指令 你能确定这是真的吗？ 琴：不能 服务组-虎仔：当你相信 我要儿子听从教练的指令 这个念头，而他没有做到时，你有什么反应？发生了什么？ 琴：脸红，手足无措，着急，羞愧，没面子 服务组-虎仔：当你相信 我要儿子听从教练的指令 这个念头时，你是如何对待儿子的？ 琴：冲他喊，要他听教练的，不给他水喝，当着教练训他 服务组-虎仔：当你相信 我要儿子听从教练的指令 这个念头时，你在管谁的事？ 琴：管他和教练的事 服务组-虎仔：当教练说儿子动作不协调的时候，而你没有 我要儿子听从教练的指令 这个念头，你会是怎样？ 琴：我会跟教练说：是的，我们就是因为这个把他送来学乒乓球的 服务组-虎仔：没有这个念头，情绪如何？ 琴：心平气和 服务组-虎仔：我要儿子听从教练的指令 可以想到什么反转吗？ 琴：我要我听从教练的指令 服务组-虎仔：举三个例子 琴： 1.教练说他喝水后容易打嗝，要给他调理一下脾胃，教练对营养学有研究，我要我听从教练的指令。 2.教练说回家后监督他颠球挥板，我没做到 3.教练说尽量让他自己的事情自己做，孩子大了，总要飞出去的，要学会自理，我没有把这些告诉他外婆。 服务组-虎仔：我要我听从教练的指令 和原句相比，对你而言是否同样真实？ 琴：更真实 服务组-虎仔：还可以想到什么反转？ 琴：我要儿子不听从教练的指令。 服务组-虎仔：在那个情况下，举三个例子 琴： 1.教练停下来，跟我们说他协调能力有问题，儿子听到了会有情绪，我要儿子表达他的情绪，不听从教练的指令。 2.教练的要求是，让打正板就正板，让打反板就反板，让搓球就搓球，让拉球就拉球，让三点对一点就三点对一点，让五步法就五步法，不得有误，打球要认真专注，不要老喝水，不要嘻嘻哈哈，脚步要扎稳，不要跳起来。儿子不是机器人，我要儿子不听从教练的指令。 3.教练需要他每个动作一教就能领悟并做到位，这是不可能的，即使当时做到了，也未必真的领悟了，我要儿子不那么快就学会了，这样才能把技术学扎实了，我要儿子不听从教练的指令。 服务组-虎仔：我要儿子不听从教练的指令 和原句相比，对你而言是否同样真实？ 琴：同样真实 我需要儿子被教练认可 服务组-虎仔：我需要儿子被教练认可 这是真的吗？ 琴：是的 服务组-虎仔：我需要儿子被教练认可 你能确定这是真的吗？ 琴：不能 服务组-虎仔：当你相信 我需要儿子被教练认可 这个念头，而他不听教练的指令时，你有什么反应？发生了什么？ 琴：呼吸急促，着急，使不上劲，想抽他 服务组-虎仔：如果没有 我需要儿子被教练认可 这个念头，你会是怎样？ 琴：平和，安静 服务组-虎仔：我需要儿子被教练认可 可以想到什么反转吗？ 琴：我需要我被教练认可 服务组-虎仔：对你而言是否同样真实？ 琴：更真实 服务组-虎仔：还可以想到什么反转？ 琴：教练需要被我和儿子认可 服务组-虎仔：举三个例子 琴： 1.教练给儿子提供了养脾胃的方子，送给儿子家乡带来的莲子。 2.教练邀请儿子上他自己的训练场地补课。 3.教练每次都是私下里轻声地跟我们商量他的协调问题。 服务组-虎仔：教练需要被我和儿子认可 对你而言是否同样真实？ 琴：同样真实 服务组-虎仔：还可以想到什么反转？180°反转是什么？ 琴：我不需要儿子被教练认可 服务组-虎仔：恩，在那个场景中体验一下，举三个例子 琴： 1.我希望他渴了就喝水，我不需要他为了教练高兴憋着不喝。 2.我希望他保持个性，不轻易被教练的高帽子给忽悠了。 3.我希望他通过学习乒乓球提高家务能力。 服务组-虎仔：我不需要儿子被教练认可 对你而言是否同样真实？ 琴：同样真实 儿子不知羞耻 服务组-虎仔：儿子不知羞耻 这是真的吗？ 琴：不是 服务组-虎仔：当你相信 儿子不知羞耻 这个念头时，你有什么反应？发生了什么？ 琴：嗓子干，喉咙堵，心痛，感到羞耻 服务组-虎仔：当你相信 儿子不知羞耻 这个念头时，你是如何对待儿子的？ 琴：用眼神命令他保持严肃正经 服务组-虎仔：当儿子对你嘻嘻哈哈的时候，而你没有 儿子不知羞耻 这个念头，你会是怎样？ 琴：欣赏他，觉得他心态真好啊，我自己就做不到。感到放心，觉得教练的话没有伤到他的自尊 服务组-虎仔：儿子不知羞耻 你可以想到什么反转吗? 琴：我不知羞耻 服务组-虎仔：举三个例子 琴： 1.我不会打乒乓，还在指导他如何挥板，大声提醒他：引拍太高太后，不该跳起来，等等 2.我协调能力差，以为儿子和我一样，而事实上，儿子对每个动作的掌握都不错，所以教练才会对他严格要求 3.我在教练面前失态训他 4.我不爱家务，还在谈论他不做家务 服务组-虎仔：还可以想到什么反转？ 琴：他知道羞耻 服务组-虎仔：举三个例子 琴： 1.教练要求的动作，他都能达到要求，很给我面子 2.教练每次跟我们谈话，他都立在一旁微笑，从不发脾气罢工 3.有一次他想带他好朋友跟我们出去玩，他跟我商量，这个小朋友有点挑食，有点内向，还有点皮，问会不会给我们丢脸 服务组-虎仔：儿子知道羞耻 对你而言是否同样真实？ 琴：同样真实 服务组-虎仔：儿子幼稚，呆板，迟钝，一根筋，动作不协调，懒惰，不知羞耻，混沌，不灵活                全部反到自己 琴：我幼稚，呆板，迟钝，一根筋，动作不协调，懒惰，不知羞耻，混沌，不灵活 服务组-虎仔： 我再也不要看到他被教练说了还在嘻嘻哈哈傻乐                  我愿意。。 琴：我愿意看到他被教练说了还在嘻嘻哈哈傻乐 服务组-虎仔：我期待。。 琴：我期待看到他被教练说了还在嘻嘻哈哈傻乐 服务组-虎仔：是否同样真实？ 琴：更真实 服务组-虎仔：我再也不要看到他被教练否定了                 我愿意。。 琴：我愿意看到他被教练否定 服务组-虎仔：我期待。。 琴：我期待看到他被教练否定 服务组-虎仔：为什么？ 琴：我想看看教练否定他什么？我想看看我下次会有什么反应？ 服务组-虎仔：只有知道自己错在哪里，才能进步和提高，是吗？ 琴：是的 服务组-虎仔：好的，这张作业单做完了吧？ 琴：做完了，谢谢亲爱的虎仔 服务组-虎仔：不客气 琴：恩，塌实多了。

月曦