信念：Ta在讨厌我、排斥我

朝阳

1、找到一个场景你感觉是ta在讨厌你、排斥你的时候，做这个信念的功课去体验每一个问题然后去发现反向思考耐心的找找例子看看事实真相；
2、如果你愿意，在这个功课完后，回到那个场景，做下“字面聆听”练习。所谓字面聆听，即你心中没有对ta的任何评价（故事），很好奇地听ta在说什么？ta有没有可能说的是对的？