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发表于 2013-5-25 20:28:04 |只看该作者 |正序浏览
问:做完「转念作业」后,是否能立即得到解脱呢?

答:它会用它自己的方式,你可能认不出来,而且也无需刻意留心你所写的事件会如何转变。

例如,你可能在作业单上写你的母亲,隔天却发现你讨厌的邻居--多年来一直令你抓狂不已的--竟然不再困扰你,你先前对她的烦躁完全烟消云散了。也许一周之后,你注意到有生以来自己第一次爱上了烹饪。

但通常而言,那些「转变」并非在一次的会谈里便能发生。我有位朋友写她对先生的嫉妒,因为他们的小男孩喜欢他更胜于她。做完「转念作业」后,她感到些许的释放,然而隔天早上沐浴时,她突然觉得一切全都倒塌了,忍不住伤心哭泣,但到后来,那情境之下的一切痛苦都消失不见了。
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