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发表于 2017-4-13 17:07:46 |只看该作者 |正序浏览
周三QQ群的小爱协助的功课

先是协助喵妈写了一张作业单,场景是孩子在作业的时候,妈妈坐立不安:
作业单:
1.我对他感到恼火,因为他写作业特别慢

2.我要他赶紧把作业做完,我要他把时间安排好

3.他应该迅速把题目做完

4.我需要他不走神

5.他是一个对时间没有概念,没法集中注意力的人

6.我再也不要在边上一直催促他作业了。

质疑的念头:我要他赶紧把作业做完
这是真的吗?  
1.是的

你确定这是真的吗?
2.确定

当你相信了这个念头,你有什么反应?
3.生气 着急 催促  对孩子生气  对自己挫败

没有这个念头,你会怎样?
4.感觉平静一些 做自己的事  看图纸。

   反一:我要我把作业做完  孩子作业单做完了,我自己的事没做事   生活中也有拖延没有去做自己的事   

反二:他要我把作业(我的事)做完  1.孩子在旁边给的例子是:你赶紧把我的评论给写了   2.你快点功课完了可以陪我玩

    反三:我不要他赶紧把作业做完  1.催促时我自己难受   2.催促孩子也不会做的更快  其它家长提供的例子:孩子做的快时胡乱写,不是我要的。   

念头二:我需要他不走神  家长写完就笑了。哈哈,这个要求简单不合理。
  于是我们直接做了反转。
反转一:我需要我不走神  家长说:1.我自己做不到;  
2.他在做作业,我在看图纸,我需要我不要一直去盯着孩子
  3.我今天的工作计划也没有完成


反转二:我需要他走神
1.可以放松一下;
2.孩子的注意力本来就只有十几分钟
3.可发挥孩子的想像力
4.不管他走不走神,我自己也轻松一点,孩子也少受约束。



接下来是功课明星豆豆的作业单 :
场景:作文写完了给妈妈看,被妈妈骂,说多处要修改。

1.我对妈妈感到生气,因为她骂我,因为她不尊重我,因为她否定我,因为她不重视我的感受。

2.我要妈妈温柔对我,我要妈妈表扬我,我要妈妈向我道歉。

3.妈妈应该认可我,妈妈不应该伤害我。

4.我需要妈妈表扬我,我需要妈妈爱护我,我需要妈妈倾听我。

5.妈妈是一个暴力的,严厉的,讨厌的人。

6.我再也不要听到妈妈骂我,我再也不要被妈妈骂的狗血淋头了。

念头:我要妈妈温柔对我
  1.是的  2.不能  3.生气妈妈 自责自己  4.平静,听到妈妈的话。

反一:我要我温柔待我。
1.我可以温柔对我说:你作文写完了;2.你已经尽力了  3.妈妈骂时,我可以温柔的对自己说:改改就更好了。

反二:我要我温柔待妈妈。
1.我要听进去她说的话,我去修改就好了;2.我可以抱抱妈妈,还可以亲她;

反三:我不要妈妈温柔待我  。1.她把情绪发泄出来,就一会好了;2.她指出我要改的地方,有助于我写的得更好;3.她不温柔待我,这样我会记得住一些,长记性。

以上全部。
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