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发表于 2017-1-15 21:38:39 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 cat1 于 2017-1-15 21:39 编辑

Sue Lee的导言:

凯蒂多年前发了一张“21种保持内心安静的方法。我想在这里,让我们一周一个小练习的方式(一个月四次,半年的时间),来好好的尝试和体验这些方法。
让我们尝试把它落实在我们的生活里。
你的真实体验才是最重要的。
第5个月

第17周对自己的意识&认出在你面前的那个人就是你
超越所有外表和人格特性的,是那善的本质——也就是你。
如果你能记得你以所有不同的形式而存在,那么这将会带你进入到当下,并使你对其中的丰足感到敬畏。
在你面前的那个人将成为你认识自己的机会。心满溢出爱和感激,谦卑地说:“哦,是的,这个人(或情况)的出现,是为了让我学习认识我是谁。”
第18周自感恩
在个简单的24小时里,停止往自身以外寻找验证(证明自己)。过后,你将成为感激。
第19周虚荣镜
如果你想看看你不是什么,请照镜子。一天里只使用一次镜子。没有你的镜子,你是谁?
第20周超越辩护
开始注意你是否经常解释或是为你自己、你的言语、行动、决定等辩护,你在试图说服谁?你在传播什么故事?当你说话的时候,注意你用了“因为”或“但是”等词,在那时立即停止你的话,重新开始表达。辩护是在企图操控他人。你可以选择宁静和觉知,成为那起因。(BE CAUSE)

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