184

主题

6

好友

1361

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-10-10 12:06:44 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 服务组--爱爱 于 2014-10-11 10:09 编辑


粤深圳服务组008 10:13:16

请问什么信念?
不爱风俗 10:13:20

我害怕她会责怪我
粤深圳服务组008 10:13:45

请简单描述一下场景
不爱风俗 10:13:46

场景:我没有给妹妹的娃打发钱。 我们这里的风俗是小孩第一次来我家要给钱。
粤深圳服务组008 10:14:01

好的

不爱风俗 10:14:04
我觉得应该打发,但我舍不得花钱,就没打发

粤深圳服务组008 10:14:25
我害怕她会责怪我
粤深圳服务组008 10:14:37

如果她真的责怪我,最糟糕会发生什么?

不爱风俗 10:15:03
最糟糕的就是她再不跟我来往了
最糟糕的是她把这事告诉别人家人一起来指责我

粤深圳服务组008 10:16:04
所有家人一起来责怪你,又意味着什么?

不爱风俗 10:16:44
做人很小气,很失败,不做为人处事

粤深圳服务组008 10:17:46
这样又意味着什么?
所有人都认为你小气、失败、不会为人处世
不爱风俗 10:18:08
不配活着

粤深圳服务组008 10:18:10
这有又意味着什么?

不爱风俗 10:18:33
天啊,我还要不要活啊

粤深圳服务组008 10:18:36
好吧,你把刚才的所有信念都自己浏览一遍
然后看看哪个念头对你影响最大
我们挑一个来做功课

不爱风俗 10:19:40
信念:我害怕她会责怪我

粤深圳服务组008 10:19:46
好的

粤深圳服务组008 10:19:57
请问,我害怕她会责怪我,这是真的吗?

不爱风俗 10:20:13
真的

粤深圳服务组008 10:20:45
确信吗?
不爱风俗 10:21:24
不能。

粤深圳服务组008 10:22:23
坚持这个念头,你会有什么反应?
不爱风俗 10:22:58
害怕/后悔/自责自己小气不会为有处事/

粤深圳服务组008 10:23:27
头脑中有什么画面?
不爱风俗 10:23:58
画面:她因为这事闷着不开心
想像的
画面:别的亲人来我家   过去的

粤深圳服务组008 10:25:46
身体有什么感觉?
不爱风俗 10:27:10
肩膀有点沉重

粤深圳服务组008 10:27:13
坚持这个念头,你无法做到什么?
不爱风俗 10:27:26
我无法和她亲近
我无法看到她为我们全家的付出

粤深圳服务组008 10:31:24
抱歉,我临时有事要走开一会儿
京—逸尘  10:32:41
你需要协助么?

不爱风俗 10:33:04
好啊,可以问第四问了

京—逸尘  10:33:46
3.相信那个念头,你会如何对待别人?
如何对待自己?
4.如果已经自己体会过了 那就 没有那个念头
你是怎样的人?

不爱风俗 10:34:23
3.对她:回避去谈这件事  
对他:为自己辩护
对自己:自责
4.没有这个念头,心情轻松,开放。理解自己。

京—逸尘  10:35:36
身体感觉?
不爱风俗 10:36:08
放松

京—逸尘  10:36:19
如何对待别人呢?
没有这个念头
不爱风俗 10:37:21
哇,我可以直接说出自己的想法。开放。
和她亲近
  
京—逸尘  10:38:28
现在可以反转了
   
不爱风俗 10:57:51

反:我不害怕她会责怪我

为什么不我害怕呢?
1。现实是她没有责怪我(我想像的可怕的场景没有发生);
2。如果她责怪(管她事),我可以说出自己的想法。不用害怕,敢做就敢当
我不害怕她会责怪我,同样真实。

不爱风俗 11:07:40
反转2:我害怕我会责怪我
1.我自责自己小气,不会为人处世;
2.在老公批评我,我内心认为他说的有理,我也责怪自己;
3。我责怪自己时,会将自己说成一无是处,浑身无力,了无生趣,一棒子将自己打死在地。
我害怕我责怪自己,更真实。

不爱风俗 11:09:13
反3:我害怕我会责怪她
1.有一天炒菜时突然忆起六年前的一件事,我在心理责怪她,顿时陷入“受害者”的可怜角度,感觉一点也不好受。
2。她的行为没有按我的来,我害怕会有不什么不好的发生,我会责怪她也不会为了我改。就是没有完全接纳她。

京—逸尘  11:22:04
反转更真实还是,原句更真实。
不爱风俗 11:27:46
同样真实。

不爱风俗 11:28:30
要009的提示下,可以直接调查:她会责怪我
不爱风俗 11:29:30

她会责怪我
1。是的
2。不能
3。觉得自己错了/管她的事
4。接纳自己,相信她也理解我。

反:我会责怪我(更真实,因为我相信了小孩子第一次要打发的风俗而我有违风俗/我责怪自己算计/小气/穷/无能/懒/)


反二:我会责怪她
  1。我责怪她。。。
2。我责怪她。。。
3。我责怪她。。。(例子略,我心理知道,嘻嘻)
更真实
不爱风俗 11:36:11
反三:她不会责怪我
1.她没有责怪,她回家后仍和我很亲密,我仔细找她可能会责怪我的痕迹,也没有找到;
2。她知道我在钱上很小气 所以她会理解我
3.我刚问了她:你没有给小宝打发钱,你会责怪我吗?
我有点自责,你哥批评了我,我也自我批评了一把。
请问:我可以做什么弥补呢?1。给你买需要的书/2。给小宝买一个随时听的mp3播放器?或者别的?
我刚才直接问她了,她说在我这里住的很开心,这比什么都重要,要我不要放在心上。

京-服务组009  11:53:25
她真大度
不爱风俗 11:53:59
碰到这个小气的姐,才能显示她的大度嘛





分享到: QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
回复

使用道具 举报

热门图片
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

手机版|Archiver| 中国凯蒂功课服务组     

( 沪ICP备11010565号-37 )

回顶部