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楼主
发表于 2014-9-18 17:39:07 |只看该作者 |正序浏览
小三让我余生痛苦,
1。这是真的吗?
是的。

2。你确定这是真的吗?
不能。


3。当你相信她导致了A余生困苦,你是怎么反应的?发生了什么?
  愤怒,痛恨,攻击,压抑,无奈


当你相信,她导致了A余生困苦。你头脑中会出现什么过去或者未来的画面?

我自己年老,一人抑郁而终的未来画面

4。没有你的故事,你会是怎样的人呢?
我会对她友善一些   我会对它宽容
觉得这样的安排挺好的,求仁得仁



反1:我导致了我余生困苦

1、我不断在头脑中播放那些画面片段,让自己沉溺痛苦。我让我余生困苦。
2、我在头脑里想象我年老的时候会孤独终老,活在未来。我让我余生痛苦。
3、我在想象他跟她怎么样的时候,我让我余生痛苦。



反2:她没让我余生痛苦。
例子1 离婚后我找到了自己喜欢的事。
2、离婚后我开始学习功课,活得越来越开心。
3、前夫现在会主动给钱。好像想要的都得到了。相处也很和谐。没什么困苦的。

反3:我让小三余生痛苦。
1。离婚后,前夫常来看孩子,我们三一起去聚餐;
2。孩子上学,各种费用他几乎全部承担了;
3。离婚后,他将房子给了我。
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沙发
发表于 2014-9-18 17:40:12 |只看该作者
以上为爱爱整理,请对号入座。
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