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发表于 2014-5-21 23:39:58 |只看该作者 |倒序浏览
“我需要家人的陪伴”——这是真的吗?
是的。

我能确定这是真的吗?我真的知道从长远来说这对我最好吗?我真的知道我的人生怎样才是最好的吗?我真的能确定如果没有家人的陪伴对我来说就不是件好事吗?是的,平时人们总说,家人的陪伴才是最重要的,和家人在一起多么幸福,等等等等。但,我能确定对我来说那是真的吗?
——不能。

当我相信“我需要家人的陪伴”,而我有可能没有家人陪伴时,我有什么反应?发生了什么?
——我感到难过。我头脑里不断出现我和家人在一起的那些画面,我觉得那很美好,我觉得我失去了它们。我拼命的想在未来抓住点什么其它我觉得有价值的东西,想说服自己这样是值得的。就好像,我这里失去了,我一定要抓另外一样东西来填补。这让我无法安心,这让我对将要发生的事情抱着很多期望和“应该”,而那一旦没按照我的愿望发生,我会变得很懊恼。我把自己看成一个可怜的人。我会害怕失去家人,我在心里依赖他们。我无法感到自由。

没有这个想法,我会是什么?
——我更加自由、放松。当我不认为我需要他们时,我更容易善待他们。我不会那么紧张,我不会那么担心他们离开我,我不会那么担心失去他们。当我不再想从他们那里得到些什么的时候,我变得自在、无私和有爱心,我喜欢这样的我。

反转:
我不需要家人的陪伴
——是的,事实上,很多时候我不需要家人的陪伴。比如我在认真做一件我觉得很有趣的工作的时候;我在看一本书入迷的时候;我在上班走路的时候;我觉得他们太吵闹而想一个人静静的呆着的时候;此时此刻我正在做功课、打字的时候。是的,很多时候我都可以自得其乐,如果他们在旁边,也许那的确更好,那是锦上添花而非必需;而有时候,他们不在也许反而更好(比如我和朋友聚会、尽情聊天的时候)。

我需要我的陪伴
——当我心情不好的时候,我需要我自己陪陪自己聊聊天、说说话;当我工作累了的时候,我需要我提醒我放松一下,给自己换件事情做做;我需要我陪着我的情绪、我的想法、我的身体,好好照顾它们,这些都是我自己可以做的。


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