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楼主
发表于 2014-5-12 16:48:44 |只看该作者 |正序浏览
我不懂视屏中凯利说的,注意你的头脑如何想说,不是-但,是-因为。。。你可以活在这些问题中,一次一个。。我觉得好难,问题让人这么的痛,我能活在里面吗?我很难受,根本不想呆在里面,也不知道如何呆在里面,因为我很想逃,面对情绪太难受了

能给我什么建议吗?
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沙发
发表于 2014-5-13 13:40:57 |只看该作者
你这样泛泛地问,我觉得很难回答。不知道你是在做什么功课时觉得无法面对,功课的四个问题
这是真的吗? 你能确定这是真的吗?当你相信这念头你有什么反应?没有这念头你是怎样的? 有哪一个问题可以让你很痛苦呢?问自己一个问题,为什么会感到痛苦呢?除非你对回答这问题有一些压力信念。
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