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楼主
发表于 2014-3-8 15:24:13 |只看该作者 |正序浏览
练习:那是我说的(或者,那是我做的),体验一周并分享。

场景:和小妹电话。
信念:那些话是我说的。

1。这是真的吗?
是的。

2。那些话是我说的,你确定这是真的吗?
不是。

3。当你相信“那些话是我说的”,你有什么反应?发生了什么?
我觉得自己智慧,后来觉得她不耐烦了,然后我觉得自己没有耐心倾听;
当我相信“那些话是我说的”,我认为那些话会对她有好的影响;/她会认为我有智慧/
得意/失落 回想说的好的,批语说的不好的
听不见对方的话;停不住自己的话;疲惫;
自责(失去了一个倾听的机会)

4。如果没有“那是我说的”这个念头,你是怎样的人呢?
不总结,说完就完了。不去撑控。

反转:那些话不是我的说。

1。其中有一句“你相信什么你就会活出来什么”“你怎么选都有得失,你不会做错选择的”
这些话,是在网络上,或者功课时,听来的;

2。好吧,其它的话,也都是听来的。我出生时并不会讲话,都是后来听来的。或者书上看来了。

3。有时这些话能讲出来,有时这些话没有跑进脑子,就讲不出来。进不进脑子,不是我能控制的,所以不是我说了算。
我说了算的时候是:我觉得这个可以讲出来,这个不可以讲。然后也是基于我头脑里的判断,而这些判断,而是源来过去的生活经验。那些评判的念头,有时来,有时不来,也不是我​能控制的。
如果是我讲的,同一场景,有时讲,有时不会讲。
“我说的话”,也是在变。那“我“在变吗?
还是”念头“在变。。。。

4。”那个我说的“,证据是什么呢?一个声音,已经消失了。即使对应该说:是你说的。即使有录音证明。真的是我说的吗?那个我,到哪里可以找到呢?

”没有我的故事,我是谁?“

”没有那是我说的,我是谁?“

流泪中。。。
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沙发
发表于 2014-3-8 16:22:56 |只看该作者
如果我们慢慢的分析,你说了一句话,你可以生气自己或表扬自己,因为你觉得“我”说的。就好像上帝那样,这是我创造出来的,我多厉害啊!

什么导致你说这句话呢?这个内容是​你创造出来的吗。。。都是你曾经读过、听过、被教育过,然后,没质疑过的信息,然后头脑通过链接穿出来的。是你说的吗,还是你爸、妈透过你的嘴说出来。。。 (这是一个“不是我说的”反转例子。)


没有这个故事说你说的,和揭发了这些的到认可、表扬、爱的地方,
你可能可以开始有空间来听到在你口里出来的话,
你会同时在活跃和宁静之间,没有可能会有说的好/坏的定义,
​定义权力已转移给听者了,
而是通过听者给的回应来知道你要表达的通过了吗?
你是清楚的留来管自己的事-然后发觉你说的都不是你管得着的事。

——SUE
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