为什么做功课会把小事变成大事？

amy

问：
  
      以前不写作业单，有时候一丁点的不舒服，过一会儿或者出现一些其他事情就忘掉了。而现在我每次都要写一张，然后做功课，似乎把小事变成大事了。好像有点自己给​自己添堵，诚心不让自己过好日子的节奏。

答（仅供参考）：

1、当情绪没有看到的时候（被压抑或忽视。。。），更没有明白自己的机会。
2、念头在纸上，才不会跑；
3、当作业单多了的时候，有没有焦虑感“我必须完成它、我需要完成它”？那或许就是添堵的来源之一？
4、有不舒服，过会儿忘掉，并不代表信念消失了。它还会如雨滴般不期而至，如白云一样飘忽而来，或者不舒服重复很多次时，乌云翻滚、倾盆大雨。
5、刚开始做功课时，如闹市之中的各种噪杂，有稍微安静，已觉得舒服多了。功课时候较多以后，如夜深人静，猫叫一声，也会敏锐至极。换句话说，随着功课的深入，对情绪觉察​会更敏感。
6、为什么现在每次都要写一张、都要做功课？这是谁给谁的任务？