我愿意改变！从现在开始！

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　　从2015年开始，我由于种种原因开始向内心探索解脱痛苦的路径。一路走来，心酸苦辣咸只有自己知道，也在那个时候我接触到了《一念之转》这本书，初读了一遍，便被她的一些观点所雷倒：妈妈不应该管女儿吸毒的事情！我的心脏应该生病！他不应该给你钱，因为他没有给！一切都是自己内心的投射等等！于是便放在了一边。

　　后来在自己的生活中遇到问题了，猛然想起书中的某句话，忽然觉得：哇！太对了！他骂了我，让自己没有压力的想法就是：他应该骂我！如果保持着他不应该骂我而他事实上骂了我时就有一种深深地受害者情结！凯蒂反复说：心灵要的是自由，不是对错！而只有热爱事实的人才能拥有无限的自由！人应该爱自己，但当你不知道如何爱自己时“不应该爱自己”才是你的真相，这些话逐步解除了自己强加在自己身上的枷锁！

后来自己断断续续的尝试去做过一些“作业”，但一直想参加一次工作坊，亲身体验一下老师指导功课的感觉，但工作原因，假期又没有安排，上海太远，就走群里问：“甘肃、陕西有没有工作坊啊？”服务组人说：好像暂时没有！我有点失望，但过了一个礼拜左右，就有人给我说西安有一期！！听到这个消息太兴奋了，家门口的方便决不能错过，我就和亢老师联系了，如愿参加了为期三天的工作坊！

　　第一次见到家芸姐，就被她的和蔼、温暖、宁静的气场感染了，71岁的老太太，哪来那么大的力量支持着她呢？但立即得到了答案：爱！没错，正是心中的爱支撑着她，让她始终充　满活力与爱心！有幸抽到第一个个案的机会，当我把心中的不满与怨恨投射出去时，看到同事指责我，挑我的刺！随着家芸姐的步步追问：“那是真的吗？”我似乎看到一直以来坚守的防线逐步动摇，我不能肯定百分百的真实。而当在哪个场景中反转时，我看到了我对自己的指责、挑刺和对同事的指责与挑刺！同意真实甚至更真实！虽然以前自己做过，但还是震撼人心，我亲身经验到凯蒂的话“看到别人的纯洁无罪，也看到自己的纯洁无罪”，家芸姐也说“我们都是孩子”，在哪一个瞬间，我放下了，感觉到无比自由与放松！给别人自由自己才能自由！谢谢家芸姐！

看到一个案主做批判自己的作业单时，我被她的真诚和勇气所折服，同时看到了自己批判自己的场景。这也印证了一个作家的一句话“这个世界外面没有别人，只有你自己！”一切都是自己的投射！我们都在被大脑搞得团团转，而功课就是最强有力的杀毒软件，每杀毒一次，心就会安静一次！只要坚持不懈地做，我们都可以回到本性的喜悦与安宁！

　　今天早晨，月曦协助我做了一次功课，再一次，看到了大脑的瘾头。我要校长看见我的付出，反转成我不要校长看见我的付出，我要我看见我的付出，我要我看见校长的付出，句句真实无比，而头脑只愿意站在受害者身份去思考！

　　我愿意改变！从现在开始！谢谢家芸姐，谢谢月曦！