4月5号周三QQ活动 功课文字版

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周三QQ群的小爱协助的功课

先是协助喵妈写了一张作业单，场景是孩子在作业的时候，妈妈坐立不安：
作业单：
1.我对他感到恼火，因为他写作业特别慢

2.我要他赶紧把作业做完，我要他把时间安排好

3.他应该迅速把题目做完

4.我需要他不走神

5.他是一个对时间没有概念，没法集中注意力的人

6.我再也不要在边上一直催促他作业了。

质疑的念头：我要他赶紧把作业做完
这是真的吗？  
1.是的

你确定这是真的吗？
2.确定

当你相信了这个念头，你有什么反应？
3.生气 着急 催促  对孩子生气  对自己挫败

没有这个念头，你会怎样？
4.感觉平静一些 做自己的事  看图纸。

   反一：我要我把作业做完  孩子作业单做完了，我自己的事没做事   生活中也有拖延没有去做自己的事   

反二：他要我把作业（我的事）做完  1.孩子在旁边给的例子是：你赶紧把我的评论给写了   2.你快点功课完了可以陪我玩

    反三：我不要他赶紧把作业做完  1.催促时我自己难受   2.催促孩子也不会做的更快  其它家长提供的例子：孩子做的快时胡乱写，不是我要的。   

念头二：我需要他不走神  家长写完就笑了。哈哈，这个要求简单不合理。
  于是我们直接做了反转。
反转一：我需要我不走神  家长说：1.我自己做不到；  
2.他在做作业，我在看图纸，我需要我不要一直去盯着孩子
  3.我今天的工作计划也没有完成


反转二：我需要他走神
1.可以放松一下；
2.孩子的注意力本来就只有十几分钟
3.可发挥孩子的想像力
4.不管他走不走神，我自己也轻松一点，孩子也少受约束。



接下来是功课明星豆豆的作业单 ：
场景：作文写完了给妈妈看，被妈妈骂，说多处要修改。

1.我对妈妈感到生气，因为她骂我，因为她不尊重我，因为她否定我，因为她不重视我的感受。

2.我要妈妈温柔对我，我要妈妈表扬我，我要妈妈向我道歉。

3.妈妈应该认可我，妈妈不应该伤害我。

4.我需要妈妈表扬我，我需要妈妈爱护我，我需要妈妈倾听我。

5.妈妈是一个暴力的，严厉的，讨厌的人。

6.我再也不要听到妈妈骂我，我再也不要被妈妈骂的狗血淋头了。

念头：我要妈妈温柔对我
  1.是的  2.不能  3.生气妈妈 自责自己  4.平静，听到妈妈的话。

反一：我要我温柔待我。
1.我可以温柔对我说：你作文写完了；2.你已经尽力了  3.妈妈骂时，我可以温柔的对自己说：改改就更好了。

反二：我要我温柔待妈妈。
1.我要听进去她说的话，我去修改就好了；2.我可以抱抱妈妈，还可以亲她；

反三：我不要妈妈温柔待我  。1.她把情绪发泄出来，就一会好了；2.她指出我要改的地方，有助于我写的得更好；3.她不温柔待我，这样我会记得住一些，长记性。

以上全部。