“功课”常见问题

老鼠Jerry

前言：
我在学习功课的过程里，包括协助他人做功课的时候，会遇到这样那样的问题。因为觉得这些问题可能是很多人都会有的，所以想开这么一个帖子，把我曾经遇到过的、能想的起来的问题，都写在这里，供学习功课的人参考。

1.我不想做前四个问题，直接做反转行不行？
       由于种种原因（比如《一念之转》这个书名），有些刚接触功课的人会觉得反转是重点，因此做功课的时候对四个问题只是草草带过，迫不及待的想去做反转。
       但是，四个问题是极其重要的。四个问题和反转共同构成了整个功课的完整过程。如果四个问题没有认真做就急着反转，常常是容易卡住，这对于念头的调查是很不充分、很不踏实的。
       因此，请认真对待四个问题，一个一个地过，不要遗漏，不要着急。

老鼠Jerry

2.我做了四个问题之后，能明白没有那个念头就没有压力了，是不是可以不需要再做反转、找例子了？
       反转，是真的去找为什么念头的相反面是真实的。这个“真实”是指实实在在的、具体的在生活里的真实，是需要具体事例的，不是讲道理。例如原来的念头是：我需要他认可我。反转是：我不需要他认可我。例子可能是：1.他不认可我，我也长了这么大，上学、工作、结婚，他不认可我，我也做成了这么多事。2.我自己做出那个项目的时候，我很高兴，领导和客户也很高兴。在那个时候，我不需要他的认可，因为在那件事上我对我自己很满意了。3.昨天吃饭的时候，他说我穿的衣服不好看，可是我昨天出去的时候，同事们都说不错，我自己也很喜欢。我并不需要他的认可，他不喜欢，我可以穿给我自己和其它喜欢它的人看。
头脑必须要经过具体的事例，才能真的认识到原来念头的虚妄不实（至少在有些时候是虚妄不实的）。这是对头脑偏执一端的一种平衡，对于很执着的信念，我们需要大量的反例来平衡它。否则，如果只是泛泛的说“没有这个念头，那我就不追求他的认可了呗，我自己认可我就可以了”，这很容易流于“讲道理”。只有实实在在地做反转、找到令自己信服的具体例子，才能真的把功课做扎实。