他指责我

服务组--爱爱

他昨晚酒后回来，我上了床但没有睡。只穿了秋裤，去给他去打水泡脚，我想这样他会很舒服的睡一个觉。
结果我提水过去的给他（坐在沙发上）的时候，我家电动泡脚器装水后很重。
他说：看你的样子，弓着腰，这点力气都没有啊！？
我当时感受到是他在指责，情绪上是一下子低落了，行动上说了句：我先去睡了。然后回房了。

今天做了功课：他指责我（我指责自己这冷还起来给他倒水）、他那样说是嫌弃我老了。（我发现是我嫌弃自己老了，我嫌弃我的手不嫩，我嫌弃我比以前更怕冷，）然后他一句话，我就马上将这个自己对自己的想法“贴”上去了。（除非我全然爱上自己，还会投射一个可爱的世界）

体会第四问：没有这个想法你是怎样的人时，我体会不深刻。
刚才我女儿去打水泡脚，她根本提不动，她是用拖的方式运桶。我要她坐在他父亲的位置，然后看着我提水，我像昨天一样，弓着腰，用力提。我说孩子：你看到了什么？
孩子说：我看到你辛苦！水很重！
我一下子好感动！在孩子的心里，有爱，所以，她能看到我的辛苦。

而且，也这帮助我体会第四问。如果我没有他那样说是指责我（他是真的指责我，那也是他的事，我的反应是我的事），没有那个想法，我就可以风趣的说：你来提提看，我想看看你不弓着腰是怎样个提法呢？我会好奇，平静。

他可以是指责（依他的力气，会觉得水不重，他无法评估那水对我是不是很重），他也可以像孩子一样充满爱。
这不是我可以控制的。
我的反应，是我的事。