我不应该和他一起生活下去

服务组--爱爱

写下这个句子，压力顿生！我觉得“很真”！（想到的场景是：前天他又彻夜赌博不回）

可是，昨天这时接到他的电话，接要请我宵夜吃烧烤，我说不去。然后他问我吃什么，给我带回来。我想了想，说了要吃的。放下电话后，接着来做这个功课。
突然一下子，完全感觉到这个句子：不点也不真实！

1。这是真的吗？
不是！（现实是，我和他生活在一起， 而且目前没有要改变的计划或行动）

3。当你相信这个念头时，你是如何过你的日子的？
生活在对未来的恐怖的想像里/看不到他的任何优点/对自己也极不不满/受害者/

4。没有这个念头，你会怎样？
平静。


反1：我不应该和我一起生活下去 （同样真实）
1.我不应该和那个总在担心未来的我生活下去；
2.那个一棒子将对方置于死地的我，我也不应该和这个我生活下去；
3.那个认为我是受害者的的我，我不应该和这个我生活下去
4。那个“我不够好“的我，我不应该和这个我生活下去。

反2：他不应该和我生活下去（同样真实）
1。他要我上班，我没听他的；
2。他我要每天给孩子做好吃的，有时我没做到；
3。他说我家务干的不好（实话）。

反3：我应该和他一起生活下去，更加真实。
1。我目前没有要改变的意愿；
2。不上班他给我钱花，有时觉得挺幸福的；
3。我也有做不到他要求的那些，他做不到我要求的，扯平了；
4。昨天孩子告诉我，他听到我在电话里骂她爸，（我以为她睡着了），她感到很烦燥——看来家庭和谐也是孩子需要的
5。双方父母都不希望我们分开。（第4.5.表面是为了他们，其实是为了我自己好过）

服务组--爱爱

我对他生气，往往与“对未来的担心”有关。
例如他常彻夜不归。我担心他ao夜伤身体。
我担心他输光了没钱给我。
如果这两个担心，我自己的担心自己可以解决的话，那他回不回我也就无所谓了。
我能做点什么呢？
1。给去给他办了医保。
2。对未来他会不给钱，还没有发生。。。。他不给钱的时候再说。