功课中的常见问题

老鼠Jerry

根据我做功课的亲身体会，我觉得功课中有几个常见问题，写出来和大家分享。

1.如果缺乏好奇心
  如果缺乏对于自己的好奇心，那么在经过一段时间的功课之后，头脑会渐渐感到缺乏新鲜感，功课很容易变成例行公事。
  对我来说，功课是一种调查和发现，是一种探索，就像科学家探索未知的世界，就像背包客的一场探险活动。只有时常怀着一种好奇的心态，头脑才容易松动，才能时常被自己的发现所打动。就像“咦，原来是这样啊”，“啊哈，原来生活还可以这样啊”。发现的乐趣是推动功课的很重要的内驱力，它可以大大增加功课中的主动性。因为好奇了，就愿意去思索、去发现，就愿意换着法儿的去挖掘。
  如果缺乏这种好奇心，探索的动力就不足，功课变成了例行公事，“小和尚念经，有口无心”，以为自己回答了几个问题就可以坐等着什么顿悟的发生，最终难免对功课感到枯燥和失望。

2.想要用功课来让自己好过些或者说服自己，偏离了内在调查。
  很多时候我们不喜欢自己的负面情绪，所以我们总是下意识的想把它们弄走。
  而我发现，当我过于想把负面情绪弄走的时候，我的功课从一开始就设定了目标和预想中应该达到什么样子（例如，我如果不再生气了，“应该会”怎么想，“应该会”是怎样一种心理感受，等等）。这个时候，我实际上就给了自己一些局限性了，我就被“我知道”的那些预设控制了。
  比如，有时候我们很难过，或者很后悔。于是我们想通过功课来让自己“想开点”或者“不感到后悔”。说白了，这就是想把“后悔”的感觉弄走，让自己不再感到后悔。但是当我内心里对“后悔”这个情绪很抗拒的时候，我是很难从容的去调查它的。

3.希望从别人那里得到一个“正确答案”。
  很多人经常喜欢围观别人做功课，或者很喜欢找协导师问问题。他们希望通过阅读别人的功课找到自己的答案，就如同一道数学题不会做，想到处找参考资料发现正确答案一样。内心的感觉，大体就是“我想要得到一个正确答案，然后我照着做就不会错了。”。似乎人生里的问题都存在着一个完美的答案，自己只要按照这个答案去做，就不会有错、不会后悔、就可以永远的在这件事上心安理得了。
  但人生没有这样的标准答案。
  这样的做法，实际是把功课、把协导师当成了一种权威，是一种向外寻求的方向。功课，是一种内在调查的方法，所有的答案，最后都要用自己的内心和实际经验进行会证后，才真正是自己的答案。功课，是帮助我们提高我们的主动性，是提高我们自己解决问题的能力；而不是让我们更加的被动的去外面寻求一个权威的解答和终极答案。功课的目的绝不是让我们变得依赖协导师、依赖别人的“点化”。
  功课是让我们认识到：我自己，也只有我自己，才可以发现真正属于我的答案，才可以给我我想要的，而不是靠别人。
  向外寻找的惯性是强大的，以至于我们很容易把“功课”这样的向内的方法也变成一种向外寻求的手段。这是需要时时注意的。

4.想从协助别人做功课中得到自己的价值感。
  我们都想要一种身份，一种让我们感到舒服的身份。所以如果我们过于热衷于帮助别人做功课，但很少给自己做功课，那我们就要当心了，是不是我们在试图通过功课来得到“我很棒”的这种身份、这种感觉？我们有没有对这种感觉上瘾？
  当我们把这种身份抓的很紧的时候，我们是很难开放自己的。

流苏

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流苏

“想要用功课来让自己好过些或者说服自己，偏离了内在调查。”这个对于我来说，是个很棒的提醒。对于这一点的觉察，其实还是挺微妙的，是比较有难度的。

amy

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