一念之转的问题

寂寞旅人┗桔梗

做一念之转的一个信念，忽然想到了其他十分气愤的事，我该如何呢？是忽略它还是中断一念之转，做我生气的事呢

amy

问：做一念之转的一个信念，忽然想到了其他十分气愤的事，我该如何呢？是忽略它还是中断一念之转，做我生气的事呢？

答：这种情形很常见，这时温柔滴提醒自己回到功课中来。功课更多时候强调在特定的场景中去做，就是让自己进入到场景中去体会、去看原来未曾看到的东西。

那个令你十分生气的其他事情，可以在功课完后，另外写一张作业单来看看自己相信了什么念头。