我的好意，孩子不应该对我发脾气

服务组--爱爱

一次一个观念

场景：我看见孩子的袜子很短，摸她的脚，冷。然后我说：你怎么还在穿这么短的袜子，以后要穿长的，听见没？
她说：好。
我说：我去帮你把短的收起来去。说着站起来说准备去房间收。
然后她大叫一声：我不要你收！（我不要用你管）这句关键的，我不记得了。
只记得她大叫起来。
然后我站在房门口，静静地看着她。也一边体会自己的情绪。看看我的内在发生了什么？
然后她说：你去收吧收吧。
我看她也意识到自己太大声了，我走近她说：跟妈妈道歉。
她说：我刚才不应该冲你吼叫。
我说：说三个字。（我想她说“对不起”）
她说：我好喜欢你。
我说：这是五个字。（她可能看出我的明显的动机，有点不悦了）
她说：我不喜欢你。
我知道她喜欢我。然后，我就进房间了。

我的念头是：我的好意，孩子不应该对我发脾气

1.        这是真的吗？
是的。
2.你能确定真是这样吗？
不能。
3.当你相信那个念头时，你会有怎样的感觉和反应？发生了些什么？
惊住了。批判她不应该。

  那个念头为你带来的是宁静还是压力？
压力。
  列出当你有那样的念头时你如何对待自己？对自己说什么，做什么
我是好心，她应该领情。

你如何对待你写的那个人？说了什么做了什么，具体列出你所采取的行动。
我要她道歉，觉得她错了。

当你相信那个念头时，你习惯让自己沉溺在什么样的事情中呢？（当你产生那个念头时，你会去喝酒、买东西、吃东西、还是去看电视？）
和她有距离，不理她。不管她。由着她。自己干自己的事。

事实是怎么样的？当你相信那个念头时，你是在管谁的事？
管她的事。
  坚持那个念头给你带来了什么呢？带来了什么痛苦吗？描述一下你的感受。
带来自我批判，没有在那个当下接纳孩子的情绪。


l) 当你相信那个念头，你认为你会拥有什么？
我能拥有一个：我是对的她是错的这样的身份感。

你能找到一个放弃这个念头的理由吗？
能。
  你能找到一个没有压力的理由坚持你的想法吗？
不能。

4. 没有那个念头你会怎样？
我看到她有情绪并接纳她的情绪。也反省自己的方式，打着“我是为了你好”“我知道什么对你好”傲慢和不尊重。并向她道歉。

进一步的思考：

1） 闭上你的眼睛，描述如果没有这个念头，你的生活会怎样？
我会对建议的问句：我可以帮你将短的收起来了吗？

2） 没有这个故事你会是一个什么样的人？你对那个人或者那个事感觉如何？你对你自己感觉如何？
我会平静一些，不随她的情绪起舞。

3） 暂时把这个故事放在一边，描述一下你看到了什么？
我看到她觉得自己被批判了。


原句：我的好意，孩子不应该对我发脾气
反：我的好意，我不应该对我发脾气。（同样真实）
1．        我刚才想睡觉，但我批判自己不应该在大白天去睡觉；
2．        在那个当下，我批评自己问话的方式太过强硬不温柔；
3．        有情绪时，没去做功课，后来工作又带来同样的场景时，我自责没有即时做功课清理。

反2：我的好意，我不应该对孩子发脾气。（更加真实）
1．        我说的是：你怎么还在穿短袜子？有责备之意的问；孩子穿什么是她自己的事，我不应该责备；
2．        孩子说谁谁谁怎么怎么，我说：不要跟别人比这些，要比学习。
3．        有时口里没说，心里对她的期待。比如暗地里更希望她花更多时间在学习上而不是玩手机上。

反3：我的好意，孩子应该对我发脾气。（更加真实）
1.        孩子可以有自己的情绪；
2.        我的问话方式，可能让她觉得不舒服；我说以后穿长的，她说了好。然后我又加要求，让她反感了。
3.        我的好意，是我以为的好意，当我持着这个“我是为你好”的观点时，我是高高在在的，我没有把孩子就在平等的位置，我轻视了孩子的智慧。所以，孩子应该对我发脾气。

服务组--爱爱

我看到：那些暗地的期待，是如何影响我的孩子之间的亲蜜感的。即是我是打着“我为了你好”这个“高端大气上档气”的旗帜 ，亦会让对方不爽。也让自己不爽。 谢谢孩子，让我成长！