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标题: 为了讨人喜欢,你会做些什么? [打印本页]

作者: 朝阳    时间: 2013-8-19 22:31
标题: 为了讨人喜欢,你会做些什么?

老练圆滑

一旦你开始注意到自己对认同的追求,你发现你参与的那些社交活动,成了你学习的好机会。通常,老练圆滑,意味着假装没注意到他人犯了个错误。例如,你的一位同事,想要在你面前显示他的人脉,却把一位著名人士的名字说错了,但你圆滑地不戳穿他。有时,老练圆滑仅仅是为了避免冒犯了他人,这是为什么人们在社交场合,常常觉得身不由己、无法脱身的原因。比如,一人在谈论政治,因为她以为这是另一个人感兴趣的话题,而另一个人虽然对这话题毫无兴趣,却装着有兴趣的样子。他们两个都感到很沉闷、很不舒服,都知道自己装得不像,但他们僵在那里,不知如何是好。因为他们担心,如果提议“不谈政治,谈谈别的”会冒犯对方。他们两个都没有质疑自己的这个念头。因此,他们一边继续勉强维持着交谈,一边用眼角寻找可以脱身的机会,而不是去发现他们俩有什么共同感兴趣的话题。

即使是好朋友,也可能成为老练圆滑的受害者。假设,你在为你的男朋友拉小提琴,他为了让你高兴,装着很喜欢听的样子。当你看着他的时候,你发现他有一会走神了,他的笑容看上去是假的,那是他不老练地落入了诚实。当你注意到他的变化时,你的表情也变了,那是你不老练的流露——你让他知道你注意到了他的变化了。但你们俩个都装着什么也没有发生的样子,你坚持拉完了那只曲子——尽管你高音部分没有拉好,你的男朋友也得以完成了他喜欢听的表演。你们都希望支持对方假装的这份努力。

干嘛要费那么大的劲假装呢?并不存在一定要假装的原因。你们假装只是因为你们两个都没有质疑你们的信念,那信念就是:你们的关系全靠做戏,经不起诚实的考验。你们小心翼翼地对待这段关系,因为你们没有认识到你们可以有别的选择。

对不起,我很抱歉

就像老练圆滑,道歉常常只是做做姿态。有时,它们仅仅是些无害的姿态。比如,当有人的购物车几乎要把你撞倒时,你却说“对不起。”你甚至不愿让一个陌生人对你有不好的印象。一次,我的一位朋友把他的一本杂志遗留在医生的候诊室了,当他回到那拥挤的候诊室去拿回那本杂志时,他向那一屋子的人打招呼,让他们明白他不是一个偷旧杂志的小偷。

把追求认同当作自己最重要的工作,意味着你不得不一刻不停地追求认同,而不只是过好你的日子。即使在你家附近的街拐角等公车,你也不能仅仅是站在那里等车。每过一会儿,你就要走下人行道,向远处眺望,做出等车的模样。你想,如果不这样,也许某个旁观者会认为你想干什么坏事呢。

练习:超越了礼貌的人生

注意一下,你是多么频繁地用语言、行动、穿著打扮、说话的语气来捍卫自己的?这样做可能给你带来多大的压力?你想给他人留下什么印象?你想强调你的什么?隐藏你的什么?你想要说服谁?你想要给世人留下的是什么故事?如果没有这个故事,你会是什么样的“你”?

注意你为自己找借口、解释或合理化的那些时候,注意你老练圆滑地为他人找借口、解释或合理化的那些时候。当你为自己的存在辩护、证明、解释时,你的感觉如何?如果你保持沉默,不为自己辩护,不合理化,不证明和解释自己;如果在我们没有问你之前,你不告诉我们到底发生了什么,你担心我们会怎么看你呢?你担心我们会拿你怎样呢?把这些担心列出来,然后,一句一句地问自己它们是不是真的。

我担心你会认为我没有礼貌,然后                  

我担心你会认为我对你不关心,然后                  

我担心你会认为我太        ,然后                  

对上面这些想象出来的后果,你有什么看法?当你相信那看法时,你有什么反应?如果没有那看法,你会怎样?

如果为人处事,你不再那么关注他人对你的看法,你认为会怎样?如果你让你的行动来说明一切会怎样?如果你不再向他人为自己的思想或行为抱歉、辩护、解释或合理化,而是按自己的真心而活,那会是什么样的生活?

下面的练习,不是为了嘲笑有礼貌,或为了改变你的行为,而是为了帮你认识到,在你一心一意地按社会认可的方式去做的那些时刻,你一直不愿面对的那些你并不真的相信的令人焦虑的念头。

练习:

想象你没和大家礼貌地打声招呼就离开了餐桌,注意到那招呼原本是设计来预防什么的。如果你只是站起来,一句话不说就离开了,你认为他人会怎么看你?

想象一个你给他人造成了一点不方便的情况:也许你迟到了,或者你想要借东西。如果你只是抱歉,但不做任何解释,你认为会怎样?——想象你站在那人的面前,没做任何解释。注意到你的解释原本是想要避免给那人留下什么样的印象的。如果那人对你产生的,恰恰就是你怕给他留下的印象,你认为会怎样?你真的相信那个念头吗?

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当你用你的言行去取悦、获取、抓牢、影响或控制任何人或任何事时,恐惧是你这样做的原因,痛苦是你必然得到的结果。操控是分离的行为,而分离是痛苦的。即使他人在那个时刻全然地爱着你,你也不可能认识到这爱,因为你深陷在你“需要做点什么才能得到爱”的念头里了,这念头让你心怀恐惧,完全无法接受到爱。每个有压力的念头,都造成了你和他人的隔阂。

但,一旦你质疑了你的念头,你发现你根本不需要去做任何事情来得到爱,以为你“需要做点什么才能得到爱”,只是个天真的误解。当你想要给他人留下好印象、赢得他们的喜爱时,你就像是一个大叫着“看着我!看着我!”的小孩——一个需要爱和关注的小孩;而当你自己能够爱上这个小孩,完全接受他/她的一切时,你将不再向外寻求爱和认同。


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