有时，你深信你写的是真的，你认为你可以确定那是真的，但你还没有审视过你的“证据”。
如果你真的想知道真相，把你所有的证据写出来，调查它们。下面是个例子：
原句：我很伤心因为保罗不爱我。
保罗不爱我的证据：
有时他从我身边走过却不理我。
我进房间时他看都不看我一眼。
他没和我打招呼，他继续埋头做他感兴趣的事。
他不叫我的名字。
我叫他去倒垃圾，他假装没听见。
我告诉了他晚餐的时间，但有时他却不出现。
当我们一起说话时，他也显得很冷淡，好像他有更重要的事要做一样。
按照下面的例子，用四个提问和反转去调查你的每一个“证据”：
1．有时他从我身边走过却不理我，这证明他不爱我，——这是真的吗？我能确定这是真的吗？（有没有可能他正在想别的事呢？）继续所有的四个提问和反转。
2．我进入房间时他看都不看我一眼，这证明他不爱我，——这是真的吗？我能确定这意味着他不爱我吗？继续用四个提问和反转来检验你的证据。
用这样的方式检验你所列出的一切，然后回到你的原句：“我很伤心因为保罗不爱我”——这是真的吗？