功课之家

标题: 功课小分享 201711 [打印本页]

作者: 潇潇    时间: 2017-12-17 08:26
标题: 功课小分享 201711
201711
念头:她不应该烦我。
我可以关注到她收到了两种不同的指令,然后她在完成鱼儿交给她的任务,而我的回答是阻碍了她。我的回答是含糊不清楚的。在反到自己的时候,我注意到我联结了很多对她的判断,联结了过去的情绪,带着不属于此时此刻的情绪回应她。反到相反面,她应该烦我,注意到她是认真负责且关心我们的,她宁可面对我的冷脸,她也要完成她的任务。同时,注意到她对负面情绪的应对方式,是沉默和退缩的。

念头:我要她尊重我的付出。
我觉得敏感而丧气,也是因为我认为我没有做什么有用的事。起于我没有尊重我自己。我需要去发现我的有价值的地方 。




欢迎光临 功课之家 (http://gongkezhijia.com/) Powered by Discuz! X2.5