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标题: 一对一:你想得到什么?你怕失去什么? [打印本页]

作者: 老鼠Jerry    时间: 2013-5-14 17:53
标题: 一对一:你想得到什么?你怕失去什么?

Z先生:1.我讨厌我的领导,因为他经常不明不白地让我给他干私活。他让我在他的私人项目上花费了大量的时间和精力。
2.我要他停止他的行为,不要剥削我。
3.他应该明白什么是他职责范围内的事,他不应该公私不分。
4.我要他再也不要来烦我。
5.他得寸进尺,贪得无厌。
6.我再也不想跟这样的领导共事。

自由的心:好,我们就按你写的来调查一下

Z先生:我说的私活就是,他经常给我安排一些工作,可那不是公司的项目,是他私下自己想干的项目

自由的心:回到你这作业单里说的那个情况。你的领导经常不明不白地让你给他干私活——这是真的吗?

Z先生:是的

自由的心:他经常不明不白地让你给他干私活——你能确定他是不明不白地让你给他干私活吗?

Z先生:不确定

自由的心:当他要你给他干活或你在干着他让你干的活的时候,当你头脑里想“他经常不明不白地让我给他干私活”这个想法时,你感觉如何?有什么反应?

Z先生:我心里开始讨厌他,开始烦躁。我在那里表面上干着他让我干的,内心却在抗拒,进度很慢

自由的心:当你干着你内心不想干的活的时候,你如何对待你自己?——你对你自己的感觉如何?

Z先生:我很烦我自己,为什么没有明确拒绝?很后悔。感觉自己和自己打架。

自由的心:闭上眼睛,看着你在干着他让你干的活,想象如果干着那活,头脑里没有“他经常不明不白地让我给他干私活”这个想法,你会怎样?会是一个什么样的人?——真正地体会这个问题,问自己:如果干着活,没有那个想法我会怎样?或在他让我干那个活的时候,如果我没有那个想法我会怎样?

Z先生:对于那个工作,我会没有抗拒,效率会高一些。我心里会比较平静。对于他来说,我会觉得他这个人有很多优点值得我学习。

自由的心:他经常不明不白地让我给他干私活——反过来

Z先生:他没有经常不明不白地让我给他干私活

自由的心:嗯,你能发现这个反转真实的地方吗?——在你说的那个情况下

Z先生:可以。他没有明确说“这是我的私活”,但他有时还是会婉转的说明这个不是单位的工作。另外,即使有时他不说,我也明白那不是单位的工作。

自由的心:嗯,你的意思是,你不是不明不白,你是明白的是吗?

Z先生:是的,我是知道的,只是他没说,我也不好意思挑明。

自由的心:嗯。我们现在看下一个反转:我经常让我……

Z先生:我经常让我不明不白地给他干私活

自由的心:嗯,你能发现这个反转在你说的情况下的真实性吗?

Z先生:是的,我明白那是他的私活,可我还是干了,而且是很不高兴地干了

自由的心:嗯,你干是因为你想得到……?

Z先生:友情,害怕失去朋友

自由的心:嗯。还有什么?你干你不想干的活,是因为你想得到什么好处?具体的说,他的友情会给你带来什么?——在你看来

Z先生:有困难的时候朋友会来关心,拿不定主义的时候可以找朋友商量。还有,害怕成为孤家寡人

自由的心:在合适的地方把他放进去。上面你说这个太泛化了,现在我们说的是你和他。你为他干这些私活——在你看来,你希望得到什么好处?

Z先生:他帮过我,我来这个单位的时候,他给上级领导说他这里需要人,他帮我进了这个单位。

自由的心:嗯,你的意思是,你现在是还他的帮过你的人情?你现在不期待任何其它的好处?

Z先生:期待以后他还会帮我,他交往的人很多,医院,学校,等等

自由的心:嗯,如果你不为他干,你担心会失去什么吗?

Z先生:我担心连朋友都没的做。他将不会跟我聊任何事,需要帮忙的时候我也不好意思找他。

自由的心:嗯,亲爱的,现在你“明白”你为什么要帮他干了吗?或为什么干了吗?

Z先生:是的。

自由的心:还有一个反转:我经常不明不白地让他给我干私活

Z先生:是的

自由的心:在这件事上,你看到这个反转真实的地方了吗?

Z先生:我自己无法决定自己该干什么,我让他替我决定

自由的心:你上面说的这个信念,以后可以调查调查。但在这件事上,你是如何让他不明不白地为你干私活的呢?你是如何让他知道你为他干了私活他欠你的的?用什么方式?

Z先生:我说我很忙,身体也不好,不想干很多与工作无关的事

自由的心:但你干了吗?

Z先生:是的,干了

自由的心:你这样说的时候,他是如何回应的?

Z先生:他会说很多计划,比如让我少干一些,很费精力的事情交给其他人

自由的心:当你说“我很忙,身体也不好,不想干很多与工作无关的事”时,你是真的不想干,还是知道自己其实是会去干的?查看自己是不是真的不想干的一个方式是,如果他在你说完之后说“好,那就不麻烦你了”,他去找别的人了,你看看自己会不会后悔就可以知道了;还有一个方式是看你实际上干了没有

Z先生:以前是会后悔的。但现在不会。最近我明确的说我不干了,后来感觉很轻松,他再没来找我

自由的心:现在我们是在调查当时你写的这个情况

Z先生:是的,当时是会后悔的

自由的心:嗯,所以当时你这样说,并非真的不想干,你只是想……?你这样说是因为:1.你想得到什么?2.你害怕失去什么?

Z先生:想说我是为了友情才干的,在我需要他帮忙的时候他也会帮我?感觉是。呵呵,这个想法让我很震撼,原来我是在交换,今天才发现

自由的心:就像凯蒂说的,在这点上,我们总是最后一个才明白的人。下次,你觉得自己在被逼的做一件自己不愿做的事时,问问自己,我做是因为,1。我想得到什么?2.我怕失去什么?没有人能让我们做任何我们不愿做的事

Z先生:是,明白了。我想起凯蒂说的那个祈祷词

自由的心:我们也并非不明不白

Z先生:是

自由的心:我们其实很清楚

Z先生:我假装不清楚

自由的心:嗯,让他不明不白地以为,你纯粹是为了他才带着病体、不顾自己很忙以及自己的原则为他干私活的,其实你当时是希望在你需要他时,他也能帮你,如你一般,不怕麻烦,为朋友够意思

Z先生:嘿嘿,是这样。我好像几十年就是这样活的

自由的心:嗯,还觉得自己很“弱势”,是那个“不得不”的那个

Z先生:是的,好像是想要爸爸妈妈照顾的

自由的心:其实,是比爸妈都还要有点“心眼”呢,其实知道如何得到自己想得到的东西

Z先生:笑死我了

自由的心:这个概念就做完了。

Z先生:是的,还有时间吗?

自由的心:今天我们的时间只能做一个

Z先生:好的,谢谢!以前我自己做过,却没发现这么多东西

自由的心:你介意我把我们今天的功课放到博客上和大家分享吗?现在大家都语音,难得有打字的可以方便分享了

Z先生:我很高兴让大家看到,不过这个只做了一个

自由的心:这个功课做的也很清晰。一个很好了呀,下次再接着做

Z先生:好啊,谢谢!

自由的心:尽管你现在已经可以对他说不了,但类似的想法担心等,在生活工作的其它方面,在与他人打交道的时候,还是会出现的

Z先生:是的,做其他事情的时候还会有类似的想法

自由的心:所以,针对它们彻底调查是很有意义的。你想给自己起个什么名字?还是Z先生?

Z先生:好的

自由的心:Z先生,这个名字很酷

Z先生:呵呵

自由的心:那,再见!

Z先生:好的,谢谢!
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