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标题: 21种静心练习收藏版(第6个月) [打印本页]

作者: cat1    时间: 2017-1-15 21:41
标题: 21种静心练习收藏版(第6个月)
Sue Lee的导言:
凯蒂多年前发了一张“21种保持内心安静的方法。我想在这里,让我们一周一个小练习的方式(一个月四次,半年的时间),来好好的尝试和体验这些方法。
让我们尝试把它落实在我们的生活里。
你的真实体验才是最重要的。
第6个月
第21周批评的礼物
批评是一个令人难以置信的成长机会。下面是关于如何接受批评和从中受益的几个步骤。
当有人说“你做错了、太可恶、差劲” 之类的话时,对那个人说声 “谢谢你” 。可以在心里说,也可以对着他大声说。这个想法会立刻让你进入一个空间,在那里你可以聆听到他给你的信息并让这信息为你所用。
被批评之后,问自己, “我感觉受伤了吗? ”如果答案是“是” ,那你可以知道在内心的某处,你也认同这批评。认识到这一点,你就得到一个机会去修复你内心尚不能接受自己的部分。
如果你不想因批评而脆弱,那就去治愈这些批评。这是释放每一个(批评相关的)概念后的终极力量。感觉脆弱意味着你不会再被批评所操纵,因为你的世界不再有批评的附着之地。这是自由。






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