功课之家

标题: “功课”常见问题 [打印本页]

作者: 老鼠Jerry    时间: 2016-11-14 10:51
标题: “功课”常见问题
前言:
我在学习功课的过程里,包括协助他人做功课的时候,会遇到这样那样的问题。因为觉得这些问题可能是很多人都会有的,所以想开这么一个帖子,把我曾经遇到过的、能想的起来的问题,都写在这里,供学习功课的人参考。

1.我不想做前四个问题,直接做反转行不行?
       由于种种原因(比如《一念之转》这个书名),有些刚接触功课的人会觉得反转是重点,因此做功课的时候对四个问题只是草草带过,迫不及待的想去做反转。
       但是,四个问题是极其重要的。四个问题和反转共同构成了整个功课的完整过程。如果四个问题没有认真做就急着反转,常常是容易卡住,这对于念头的调查是很不充分、很不踏实的。
       因此,请认真对待四个问题,一个一个地过,不要遗漏,不要着急。


作者: 老鼠Jerry    时间: 2016-11-15 12:16
2.我做了四个问题之后,能明白没有那个念头就没有压力了,是不是可以不需要再做反转、找例子了?
       反转,是真的去找为什么念头的相反面是真实的。这个“真实”是指实实在在的、具体的在生活里的真实,是需要具体事例的,不是讲道理。例如原来的念头是:我需要他认可我。反转是:我不需要他认可我。例子可能是:1.他不认可我,我也长了这么大,上学、工作、结婚,他不认可我,我也做成了这么多事。2.我自己做出那个项目的时候,我很高兴,领导和客户也很高兴。在那个时候,我不需要他的认可,因为在那件事上我对我自己很满意了。3.昨天吃饭的时候,他说我穿的衣服不好看,可是我昨天出去的时候,同事们都说不错,我自己也很喜欢。我并不需要他的认可,他不喜欢,我可以穿给我自己和其它喜欢它的人看。
头脑必须要经过具体的事例,才能真的认识到原来念头的虚妄不实(至少在有些时候是虚妄不实的)。这是对头脑偏执一端的一种平衡,对于很执着的信念,我们需要大量的反例来平衡它。否则,如果只是泛泛的说“没有这个念头,那我就不追求他的认可了呗,我自己认可我就可以了”,这很容易流于“讲道理”。只有实实在在地做反转、找到令自己信服的具体例子,才能真的把功课做扎实。




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