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标题: 多从为什么而做想想,而不是能不能做 [打印本页]

作者: 潇潇    时间: 2014-3-28 10:18
标题: 多从为什么而做想想,而不是能不能做
花花分享的sue的建议:多从为什么而做想想,而不是能不能做
在你学习功课这么久,你应该可以看得到,很多事情都是在变化的,并不是只有是或者不是 能或者不能

喵喵的分享:我的理解,就是你单纯的问能不能做,其实根源是出于恐惧?做还是不做?你在纠结什么,你在害怕什么?倒不如问,你为什么要做,从另一个角度来问自己,而不是被动的被告诉说你不能,或者你能。而是自发的,我愿意做的话,是因为什么呢


我在做决定的时候,总是超级纠结。记下这句话,做实验。
实验了下:
1.如果有一天,我愿意和她(男友劈腿的人)做朋友,会是因为什么呢?①她喜欢文字作为她表达感情的方式②她在感情里,希望真的可以感情走的更远③她没有做任何伤害我的事
2.如果有一天,我愿意和男友分手,会是因为什么呢?①我对他彻底失望了 ②他无法让我快乐,和他在一起的自己我不喜欢 ③我可以好好地过一个人的生活 ④我遇到更喜欢的人
3.如果有一天,我愿意放下原谅男友的劈腿,会是因为什么呢?①我不再爱他了 ②他的出轨不能再伤害我 ③背着这个“他出轨”的故事让我太累了 ④我可以理解他的出轨
作者: 老鼠Jerry    时间: 2014-4-8 18:49
因为念头才是造成我们痛苦(不自由)的原因,而并非外在的事情。做一件事,或者不做一件事,是一个客观的外在的发生,而真正影响我们自由的,是内在的动机。
例如:说“不”的问题。带着敌视、愤怒或不满说“不”,和只是简单的说“不”,是很不一样的。是不是?
如果没有那些念头/情绪,说“不”和说“是”是差不多的,就像是白菜和罗卜的区别而已(没什么本质区别)。




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