[学员分享] 凯蒂功课案例：他怎么能那样说我的朋友！

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starinheart

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发表于 2018-9-25 17:46:33 |只看该作者 |倒序浏览

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作者：starinheart（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/691203542/

果冻叨叨：果冻发现这样截图蛮有意思，生动形象，不过也很费劲。只是玩儿一次吧，呵呵。
（功课网站无法直接贴网站图片。。呵呵）

那家伙拿我的朋友开玩笑，那是我的一个女性朋友。他说，“哦，天，我能想出一万种理由，为什么你想甩了她，她活该被甩。”

凯蒂：好吧，那你有没有那么想过她呢？嗯，或许非常秘密地那样想过，或者只是一个滑过的想法？Cris：我记得没有。凯蒂：好的，那你有没有曾经对其他任何一个女士有过类似的想法呢？只是飞快地闪过那样的念头呢？Cris：有的。

好吧，所以当我们在看这个问题的时候，我能够看到他。。嗯。。就像是比如我是你的话，我的男朋友或者其他人说那种话，我会想，“这个家伙真了解我，只是他搞错了批评对象（没有批评我想批评的那个人）。”但是，你知道，我也曾经那样想过别人。

但是，那并不是说我们是一个小气的人、坏蛋或者该自责的人。念头产生了，它产生了，它甚至都不是我的念头。那就像是，念头发生了，就像是我们被呼吸，我们被思考。

我们可以选择不和他做朋友，但是依旧与他保持100%的连结。我们或许不会在第二天去和他一起喝咖啡，但是我们不需要切断那个与他的连结。如果我没有与你建立连结，那么我会检查我的想法。

我感觉与世界上的一切人一切事都连结在一起。但是我没有足够的时候去一一问候他们。要知道，虽然一方面看我确实想，另一方面看我又做不到。只是留心注意一下，当下次你又对他升起不满想法的时候，你是如何影响到自己的生活，以及你是如何让自己分离的。在那种分离的情况下，你对自己是多么地粗鲁。

那只是，要知道，那只是一种观察，观察，观察。。任何形式的分离。所以，这个男人是粗鲁的，还是对的？我会察看一下。要知道，这无关对与错，只是你此刻正在浪费掉一个朋友。

但是，它浪费我的当下，你知道，当下的此时此刻。因为这是一个在当下永远良善的世界。要知道，我若在聚焦在他的身上，我的小我就能够活着。

我的小我活在那个梦的世界。就像是那是两个月前发生的事情，我到今天还在怨恨，那就是我们持续地抓住昨日幻像的方式。所以说，这是一个在当下的美好世界，因为所有的恩典都存在于当下，没有一丝一毫的粗鲁能够活在当下这个时刻中。如果它能的话，我们知道该怎么去面对它。

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starinheart

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沙发

发表于 2018-9-25 17:48:04 |只看该作者

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作者：starinheart（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/691013835/

果冻叨叨: 摘自«我想要妈妈快乐»功课片段。

** 关于抱怨

我所听到的是，每一次都是她的念头，她在与你分享她的念头。

是的

排队的队伍太长了。

你爸爸和他二婚妻子看起来好傻。
那是她的世界。

是的

但是，你对她的这些喜欢和不喜欢加以抱怨，那才是你的痛苦所在。

所以，你把自己的抱怨投射在她的身上，就好像那些是她的抱怨。

其实，那是你关于她的抱怨（让你痛苦）。

她的那些话语只不过是她自己的意见而已。

是的。

所以，你企图要去改变她的想法。
--- 是的。

但是，当她说起我爸爸...或者说其他人那些，我认为是负面的抱怨时，

我会说，"哦，其实，他们只是..."

我会说一些类似这样的话...

不过我只是想劝解她，他们只是想娱乐一下而已，但是她...

所以，你企图要去改变她的想法。
--- 是的。

你企图想去教育她。
--是的。

当你没有处在一个学生的位置上时，

你实际上，实际上处在了一个非常非常有限的位置上:老师。

明白了。

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