| 念头:他情绪低落时我不能在他面前表现得很开心 | | 1. 是的 2. 确定 3. 相信想法时，压抑自己的喜悦 开心 我指责自己 自私 冷血 冷漠，我压抑自己 我定义了怎么做是一个好母亲，所以我压抑自己 不让自己开心 | | 讨好她 不敢走开 也让自己再现出来喜悦 心情由她转 4. 会更自然的问她话，或者走开 反一：他情绪低落时，我能在他面前表现得很开心 | | 1.我不想我们都这么消沉 我想轻松的生活
2.现实发生是我能，我当时就是开心。
3.他沉着脸，我自己感觉很舒服。 | | 反转：因为他情绪低落，所以我 能 在他面前表现得开心
1.我来本就是很开心，我能。
2.我刚才现场采访了她，她说有时候我可以开心，有时不可以，看她的状态。那我有至少50%的机会可以开心。
3.我开心，还可以给带她的态度，也可能不能。
反二：我情绪低落时，他不能在我面前表现得很开心 | | 哈哈，太真实了。我难度时，他出去玩，我不让他玩。我指责他让他不高兴； 反二：他情绪低落时，他不能在我面前表现的很开心
真实。1.那个时刻她就是低落；装不出来开心；也不需要在我面前装开心；
2.她在自己的压力； | | 反三：我情绪低落时，我不能在我面前表现得很开心 | | 我当时就是走不出来，我一点都不想走着家门。我做不到。 | | | | | | | |
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反4：他情绪低落时，他不能在我面前表现的很开心 真实。1.那个时刻她就是低落；装不出来开心；也不需要在我面前装开心； 2.她在自己的压力 ； 功课念头第二轮： 因为我情绪低落，所以她不应该在我面前开心 1是的
2是的
3.感到愤怒 委屈 讨厌她 在心里骂她 无力感 后悔告诉了她 挫败感 不信任她 也批评自己 不应该轻信她 恐惧 无奈 你不配做个母亲，我永远不会原谅你 如果我以后相信你，我就是猪 身体：胃部不适 （浮现小时候的场景，考了第三她朝笑我） 4.感受了枕头的柔软 我看到自己专心的在哭 很自由 发泄出来很爽 平安 看见她的脸在笑，我内心是平安 允许她笑 对自己有耐心，宽容接纳自己 卧室里有灯光 散在被子上 听到外边有小孩跑动的声音 安祥 妈妈笑了，然后她就把门关上了。我自己很安然的享受悲伤 原句：因为我情绪低落，所以她不应该在我面前开心 反一：因为我情绪低落，所以我不应该在我面前开心 1.我立刻武器起自己，试图表现不在意 这种感觉很不好 2.她那样说，我在日记里写下，对她的恨，骂她。以为攻击她可以让我开心，可是我更悲伤了。 3.当朋友提起那件事时，我还对她笑。很好。我是装的。心在痛。我不应该在我低落时，开心。 反二：因为我情绪低落，所以我不应该在他面前开心 因为她情绪低落，所以我不应该在她面前开心 我怕她，当她情绪低落时，我怕被惩罚，不敢在她面前表现的开心 1.我恨她，想像把他采在脚下，我很得意； 2.在日记里骂她时，有开心的发泄，我知道她会偷看，所以故意写。 3.她批评别人的，我就得意的说，我就不会这样想。她就会骂我。 反转三：因为我情绪低落，所以她应该在我面前开心 1.她一直不看好这件事，所以她应该开心； 2.我被她转移了注意力；她让我转移了悲伤； 3.她是一个真实的妈妈。 因为她真的不痛，她不能感觉到我的痛 她等这个结果好多年，所以她应该开心。 是的，他感觉不到我的痛，那一刻出现的事情符合他的需要，他很开心
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发表于 2017-5-4 11:51:47
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