协助者:虎仔
功课者:stand
来自拜伦凯蒂.内在调查2群
信念:我没有时间考研了。
服务组-虎仔 谁想要做功课,我可以协助。 stand 我想做一个功课。
服务组-虎仔 stand,想做什么? stand 我想做的是:我没有时间准备考研了。
服务组-虎仔 好的。 我没有时间准备考研了——这是真的吗? stand 我报考了。但是工作,生活,好多事情,似乎上天没有安排给我考研的时间。 是真的,因为只有几十天了。我没有时间做好准备了。
服务组-虎仔 亲爱的,回答功课第一问和第二问,只用回答 是 不是。 我没有时间准备考研了——这是真的吗? stand 不确定。 似乎还是有时间,只是不多了。
服务组-虎仔 我没有时间准备考研了——你能确定这是真的吗? stand 不能确定。
服务组-虎仔 当你相信 我没有时间准备考研了 这个念头时,你有什么感受和反应?
stand 我感觉很焦虑,很烦躁,也很想逃避。 我感到可能这次不行,以后再没有机会了。
服务组-虎仔 当你相信 我没有时间准备考研了 这个念头时,你的脑海中出现了关于过去或者未来的什么画面?
stand 我无法学习,一学习就觉得只是刚刚开始,怎么可能考得上? 考不上,难度太高了。 未来没有任何改变,我觉得我想改变,但是又似乎无力改变什么。
服务组-虎仔 描述一下当你相信 我没有时间准备考研了 这个念头时,身体有什么感受?
stand 紧张,胸口很紧迫, 皱眉头,心烦。
服务组-虎仔 当你相信 我没有时间准备考研了 这个念头时,你是如何对待他人?如何对待你自己的?
stand 对他人不耐烦,觉得任何人都在阻挠我考研大计。
服务组-虎仔 当你相信这个念头时,你是如何对待你自己?
stand 我对自己反而放纵,觉得反正没有可能了, 是不是就算了? 何必幸苦一遭没有结果。 |