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标题: 在生活中，你是如何追求爱，认同和赞赏的？（二） [打印本页]
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 16:58
标题: 在生活中，你是如何追求爱，认同和赞赏的？（二）
本帖最后由 坐看云 于 2013-5-21 21:51 编辑

亲爱的：
谢谢你们勇敢的承认你们想得到的。
好！下一步的作业就是：
把你所写的反向对方。
然后，具体的列出3个例子。
比如：

1。我要他们觉得我是正常的 转成：我要我觉得他们是正常的。
然后，想想你如何可以把这个反转落实在你与他们的沟通上。
他们的什么我过去不觉得正常的？
为什么他们所做、说的是正常的？

2。我要我爸妈认可我，认为我很棒，我照顾好了自己 转成：
我要我认可我爸妈，认为他们很棒，他们都照顾好了他们自己。
他们的什么是我从没认可的？他们什么做的很棒的？他们怎么照顾好他们自己呢？

3。我要老板说我看问题有高度和深度，说我很有管理者头脑 转成：
我要我说老板看问题有高度和深度，我要我说他很有管理者头脑
他是怎么看问题有高度和深度，怎么很有管理者头脑？
原文地址（sue的博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6400ba1d0101aexk.html）
QQ图片20130518161643.jpg


作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:52
我要我觉得她们是正常的。
1.我要我觉得，他们认为“人应该结婚”是正常的。
2.我要我觉得，她老人家喜欢看韩剧是正常的。她爱打扮是正常的。她爱养花、养鱼是正常的。
3.我要我觉得，他爱干活是正常的。他以干活为乐趣是正常的。他喜欢工作是正常的。他不吝惜体力是正常的。他爱动手解决实际问题是正常的。他不怕麻烦是正常的。（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:53
我要我觉得她们是正常的
1.我要我说我的领导工作很出色，做事很恰当，认真负责。
2.我要我说我的客户工作很有方法，也很有办法，办事办得又快又好，能够温和而坚定的拒绝。
3.我要我说我的亲人对我态度很好，我要我觉得，他们认为“要早点结婚，有个伴”是正常的。
4.我要我认可我的父亲，他们能够对自己的事负责，我不要让他操心。
5我要我觉得我听儿子的话，喜欢他，我不操心他的学习。我自己管理好自己。
6我要我觉得妹妹心里越来越有钱。让我有机会可以帮他买新衣新鞋。
7.我要瑜伽朋友和同事都觉得他们很有智慧，他们的瑜伽练得好。（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:53
女儿：是一个爱她的好妈妈，不用我操心就能好好学习，我说什么都听，马上行动，学习上很自觉，考试分数班里数一数二

反转：她是一个爱妈妈的好女儿，她不用我操心就在好好学习，我说的她都听了，而且马上行动，学习上自觉，考试分数数一数二

母亲：爱我，说话不伤我，兄弟姐妹中偏心于我，以我为骄傲
反转：我爱她，说话不伤她，偏心她，以妈妈为骄傲。

丈夫：在意我，在他心里要把我和女儿放在最重要的位置
反转：我在意他，在我心里他和女儿放在最重要的位置

同事：能干，常常用仰慕的眼光看着我，用敬佩的语气和我说话
反转：我的同事能干，我要用仰慕的眼光看着他们，用敬佩的语气和他们说话

同修：有深度高度，用仰慕的眼光看着我，用敬佩的语气和我说话
反转：他们都有深度高度，我要用仰慕的眼光看着他们，用敬佩的语气和他们说话
（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:55
我要认可我妈，认为我妈很棒，我妈照顾好了她自己
1. 我妈对我很好，对我爸很好，她一直努力维护家庭和谐
2.我妈很有经济头脑，对家庭经济作出了主要贡献
3. 她很坚强，换了我在她的状况，我觉得我做不到她的一半好
4. 她很善于为人处世，也经常教导我，让我很受益
5. 不管遇到什么，她总是很积极向上，不情绪化，不颓废，而这是我经常纵容自己的
6. 她入得厨房上得厅堂，也教了我很多东西，是我学习的榜样

我要认可我爸，认为我爸很棒，我爸照顾好了他自己
1. 前提电话中，我爸如我期待一样地鼓励了我，他比我想象中好
2. 无论我表现得如何糟糕，在经济方面他从来都很支持我，他对我很大方
3. 我要求他对我温柔一点的时候他会笑，愿意接受
4. 他对我的简历提出了很多很好的建议
5. 他工作认真，取得了不错的成果
6. 他关心家人
7.麦兜给我建议的时候我经常生气，我给我爸建议的时候他不生气
至于他们说的读这么多书，胜败在找工作一举，没有找到高薪轻松的工作读书就白读了，其实只有我妈说过，我夸大了，我在强化自己的受害者身份，她只说了几次，我在心里重复说了几十次，在别人面前表演了很多次；同时我也这么嘲笑高学历非高薪的人。

我想要我同学觉得我比他们更优秀，我想要他们崇拜我。
反转：我要我觉得我同学比我更优秀，我想要我崇拜他们。
1. 有的同学的口语比我的好，而且天天读书练习，这一点比我优秀
2. P的行动力和安排能力比我强，这点比我优秀
3.她们记得朋友亲人的生日，经常打电话，我基本不记得别人的生日，很少打电话，她们做得比我体贴，更会关心家人
“他们应该认同我的观点，听取我的建议，应该认识到我在身心方面的认识优先他们十几年。”--我看到了我的傲慢

我想要养身群里的人认为我是个很会养生的人。
反转：我要我认为养身群里的人很会养生。
1.群里确实有很多人很有经验
2. 有的人不仅仅会养生，内心状态也很好
3. 我经常向他们请教
他们应该欢迎我，喜欢我的出现，说我没有好好学习的人应该扇自己的嘴巴，向我道歉。
反转：我应该欢迎他们，喜欢他们的出现，我应该向我在内心中伤的人道歉
我应该向我在内心中伤的人道歉
1. 我会在心里嘲笑在我看来很顽固的人，我应该向他们道歉
2. 在那个场景下，那个人说我应该好好学习，我立刻变成了一只刺猬想把他扎死，在心里刻薄恶毒地攻击他，我应该向他道歉
3. 朋友询问我的情况，我把沟通变成一场博取认同和同情的表演，还责怪她不理解我，我应该向她道歉

我要我认为功课群里的伙伴功课经验丰富，悟性高，自由开放。
1. 他们中很多人经验都很丰富，悟性高，自由开放
2. 愿意做功课本身就是自由开放悟性高的表现，所以他们确实是这样的
3. 很多时候他们的言行和功课都让我感觉到了他们的自由开放

我想要面试官喜欢我，认可我，愿意付给我高薪。
反转：我想要我喜欢面试官、认可面试官
1. 哈哈，我当我要面试官喜欢我的时候，我确实不能喜欢他，我可以不那么紧张，跟他们做一场nice的沟通，这样我可能会喜欢他们。
2. 想到面试官，我就感受到紧张、压力，通过质疑我的信念，我能够放松地喜欢面试官
3. 面试官不是来打击我的人，是来给我工作、帮助我的人，我喜欢面试官
他们应该不管我当时表现得怎样，都要喜欢我、理解我，看到我的优点
反转：他们可以不这样做
1.我现在也没有做到无论如何都喜欢我自己，我不强求他们
2.他们觉得我的口语不够好，不够放松，他们可以不喜欢我这一点
3.他们不喜欢我的地方，是我可以改进的地方，是对我的提醒，他们是我要感恩的人（网友分享）


作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:55
我要父母赞扬我孝顺。反转：我要我赞扬父母孝顺。

例子1：我认识到：爷爷生病，爸爸卖房子给他看病。姥姥生病住院，妈妈整晚陪在医院走廊里。他们很孝顺

其他的例子想不出来了。


2.我要老公认为我聪明能干。反转：我要我认为老公聪明能干。

例子1：老公做饭很好吃。同样不会做的菜，他学起来就比我快，做的很好。而且很注意营养搭配。

例子2：工作中他的职位和工资涨幅都比我高。他的领导同事关系也比我来的滑不留手。工作遇到问题我向他请教总能得到很好的建议。

例子3：最近发现他在教育孩子上也很有耐心。注意给孩子养成良好的作息，每天检查孩子作业，平时注意和家长之间的联络，和老师的沟通。节假日积极给老师送礼。

例子4：当我认为老公聪明能干时，我会非常快乐。而我要他认为我聪明能干时，我很纠结，心里总觉得若有若无的害怕和无力感。所以我要我认为老公聪明能干


3.女儿（7岁）：我要女儿认可我是对女儿最好的人。反转：我要我认可女儿是对我最好的人。

例子1：这更加真实。我每每为她做一件小事，她都会说：妈妈对我真好。然后还经常会写：妈妈我爱你。这样的小纸条给我，抒发她的感情。她确实对我很好。

例子2：写了上面的例子，我发现我要自己也这么认可女儿是对我最好的人。经常感谢她对我所做的小事。给她准备小礼物感谢她。

例子3：女儿非常信任我，她认为妈妈都是为她好的。她认为没有妈妈她不知道怎么生存。她还会在空闲的时候想我。很想的时候还会画妈妈拥抱她的图画。

例子4：如果我说自己哪里不舒服，她就马上会过来帮我揉。还会给我锤肩膀，让我休息。

例子5：我做饭，她总会很配合的说：妈妈做饭真好吃。我最爱吃妈妈做的饭。

例子6：我和她爸爸吵架，她总是会向着我，说她爸爸。
（可是最近开始向着她爸爸了，呜呜~~~~(>_<)~~~~ ）（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:56
姐姐：你是个体贴的、聪慧的妹妹，你的工作很出色，你也很会生活。

反转：姐姐是个体贴的、聪慧的姐姐。
1、她考虑到我自己有事情，没有直接安排我去接送小孩；
2、她耳聪目明，在外面很嘈杂的情况下，注意到很多信息；
3、她自己出去买东西会想到给我带；
4、她有猜到我安排暑期那件事的深意，一语中的；
5、她有说照顾我目前的状况而不安排工作；
6、她买了好吃的，专门打电话通知我。

反转：姐姐的工作很出色。

反转：姐姐很会生活。
反转：姐姐的工作很出色。
1、姐姐居家多年，出去工作后能应付繁忙的状况，她工作很出色；
2、姐姐处理公司的人事问题，头脑清晰；
3、处理下属关系，很出色，抓住要点了。

反转：姐姐很会生活
1、他们夫妻感情很好；
2、姐姐懂得休假时放松，外出旅游时，彻底信任别人的安排；
3、姐姐保养皮肤，按时做美容、按摩；
4、姐姐喜欢买各种水果。 （网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:57
大姨：我需要我说我原谅她。
1.我离开队伍，跟另一位导游走。她脱离整支队伍，来找我。我责怪她害我背负拖累整支队伍的罪过。我原谅她满心着急地来找我，她不知道路。她也让我担心。2.她口味非常敏感，喝豆浆能知道放了糖精，在店里吃饭，她知道放了太多。我嫌弃她，让我吃饭心情变差。我需要我原谅她。3.她去世得太突然，让我陷入剧烈的恐惧中，我责怪她。我需要我原谅她。

上帝：我需要我说上帝的作用会显现的。
1.我觉得不安，紧张，不知道不做计划地生活是否是否会毫无成就。我需要知道生活发生的每一时刻都是上帝的旨意，是对我最好的选择。我不做计划，我也可以获得成就，达到成功。2，我需要在每件事里找到意义所在。我想要知道怎样做是长远地对我来说更好的。我需要我信任正在发生的。我需要我说上帝的作用会显现的。3.我遇到不舒服的事。我觉得上帝应该告诉我为什么要吃这么多苦，有什么好处。

同事：我需要我说同事很能干。
1.    他想到解决冲突的办法，并主动和当事者联系，解决了冲突。2.他自己做出计划，而不是等领导给计划。3.他完成了别人说不能完成的事，要到其他商家的数据。（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 21:57
老公：我爱你。
我确实爱我的老公，我为他获得的肯定而高兴；我欣赏他和孩子能够玩儿在一起；我关心他的业务发展；
妈妈：你穿衣服很有特点，我很欣赏。
妈妈穿衣服比较讲究，鞋子的搭配、颜色、款式等都很注意，穿着比较体面。
朋友：你是很有涵养的人，给了我很多帮助，很高兴有你这样的朋友。
关注心灵层次的提升，我很欣赏；带孩子上学到很多；自己遇到困境时给予了陪伴，真的非常感谢朋友。
领导：我很欣赏领导对自己的规划，很欣赏领导的能力。
领导在教学和科研上都很能干；对于年轻人很提携；人非常好，为大家的发展创设了宽松自由的氛围，我很喜欢。（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:04
姐夫：你很爱学习，善于动脑，你处理事情的能力很强。你的性格也很不错。

反转：我要我说姐夫很爱学习
1、他做老公司管理的时候，对行业情况非常熟悉，这是爱学习爱动脑的结果；
2 他做创业选择的时候，虚心向各种人咨询，确定了现在的行业，他很爱学习；
3、他在外吃东西会研究这样东西好吃是什么原因，也愿意讨教；
4、他有问过我怎样能把公司的气氛调动起来，对我拟出的计划很接受，这是他爱学习、心态开放的结果。
5、他常看一些管理类的书籍。
反转：我要我说姐夫善于动脑
1、姐夫毕业两年后就担任筹建新公司的工作，在毫无经验的情况下，选工厂地址、招聘技术人员、建立公司管理体系，他善于学习和动脑，才能做这些；
2、姐夫买房子的时候，没有听从姐姐的劝阻，顶着资金的压力做出决定，两个月后的行情就证明他的决定是对的；
3、姐夫开创自己事业，选择新行业、寻找新客户、内部强化管理等等，每一步都投入了精力，更是善于想、敢于做。

反转：我要我说姐夫处理事情的能力很强
1、姐夫在处理和我爸妈关系上，表现了他的宽容和处理技巧；
2、姐夫解决下属被安全部门警告的事情上，表现的能力很强；
3、姐夫维持与政府和大客户关系上，处理事情的能力很强。

反转：我要我说姐夫性格也很不错
1、姐夫对我刚开始接二连三的犯错，表现得很宽容；
2、姐夫开夜车到火车站接我几回，表现得很宽容；
3、姐夫对待小孩教育很有耐心和策略，性格很不错；
4、姐夫待姐姐极好，做自己能做的，在姐姐发完脾气后再劝解。
女儿：你是个好妈妈，善良、宽容、体贴。

反转：我要我说女儿是个好女儿，善良、宽容、体贴
1、我在沙发上睡着了，她会拿被子为我轻柔地盖上；
2、她有时还哄我睡觉；
3、她和..同学相处，会对…不友善的行为宽容；
4、她对我有时忘记买早餐不在意；
5、她对我做饭没有要求，甚至不做饭也没有关系；
6、 她看到电影感人的地方会流泪；
7、 她帮我洗碗、拖地；
8、 她帮我晾晒衣物；
9、 她拜托我的事情如买衣物，我忘记了，她不会责怪我。

同事：你工作能力很强，人也很好相处。

反转：我要我说…同事工作能力强，人也很好相处
1、她能说服吝啬的老板购买系统，她的工作能力强；
2、她能将人事权从何手中慢慢争取过来，控制住，她的工作能力强；
3、她的下属个个做事中规中矩，她的工作能力强；
4、她刚才与我私下聊天，风趣幽默亲切时，人很好相处；
5、她和我散步聊天时，人很好相处；
6、她同我们一起跳舞时，人很好相处。

老板：你看问题有高度和深度，你很有管理者头脑。
反转：老板看问题有高度和深度，很有管理者头脑。
1、 他对老张用车处理和我思路不同，他看到内部矛盾和薪酬公平之间的平衡点，他看问题有高度和深度；
2、 他对李谋私利的态度，既有人性化照顾也有安排我敲边鼓，刚柔并济的用人策略，很有管理者头脑；
3、 他对陈、李等性格明显缺陷的人，采取的是用人所长、避其所短，很有管理者头脑和心怀；
4、 他对…集团中高层人员学历、年龄、毕业院校等信息了然于胸，他很有管理者头脑；
5、 他对分摊过多的租赁费用或者其他有失公允的费用如车辆人工等，我感到不公平时，他站在集团高层和财务角度分析问题，有高度和深度。
6、 他的人事安排计划等，会考虑到半年以后和长期事宜，不铺张又会给下属创造机会，他看问题有高度和深度，很有管理者头脑；
7、 他对下属管理上很有一套，比如加班时，大家心甘情愿加班不要加班费。他很有管理者头脑并会笼络人心。
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:05
原句：我想要老板觉得我很能干
反转：我想要我觉得我老板很能干
例子1：他经营一个小公司，但是能在跟一些大公司竞争项目时获胜 ，我觉得他很能干。
例子2：我很敬佩设计部的领导，觉得她很聪明能干，但设计部的领导也很赞赏老板，所以老板的确很聪明能干
例子3：他演讲时总是能让很多人心悦诚服，从这一点说，他很能干
例子4：项目遇到困难时，请他提建议，他的建议对项目有很多帮助，他很能干
例子5：他经营公司很忙，除此之外，他还会跑步，他熟知一切流行文化，他的时间利用得非常有效，他很能干
例子6：亲爱的流苏的例子给我的提示，当我觉得他很能干时，我更愿意耐心听取他的意见，更愿意跟他一起工作，我的心情比较好，我要我觉得他很能干。（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:05
我不知道我原念头该如何转,在我的认知力，似乎这个反转自由180度转。请sue帮忙。或是勉强来一句，我要每个当下时刻觉知地保持在我身上？
原念头是“我想要时刻得到我自己的爱，认可和赞美！
不管外界如何，也不管我自身如何，我要我时刻觉知地保持在每个当下！是什么就爱什么！”（网友分享）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:06
坐看云 发表于 2013-5-21 22:05
我不知道我原念头该如何转,在我的认知力，似乎这个反转自由180度转。请sue帮忙。或是勉强来一句，我要每个 ...

你的原句遇到困难是因为你没有根据第一个作业写在他人身上想得到的。
对于你这个原句，我会提议你作个相反的反转。
我要每个当下时刻觉知地保持在我身上
转向：
我不要每个当下时刻觉知地保持在我身上。
找找为什么你不要每个当下时刻觉知地保持在我身上。
期待你的原因。（sue回复）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:06
坐看云 发表于 2013-5-21 22:06
你的原句遇到困难是因为你没有根据第一个作业写在他人身上想得到的。
对于你这个原句，我会提议你作个相 ...

哈哈，是的,Sue, 我这个属于违规作业，因当初看到这个作业的刹那，没想着从别人身上得到什么认可，只是想自己认可自己。
如果像您这样说的反转的话。“我不要每个当下时刻觉知地保持在我身上。”我的原因可能是：
1、因为我还没办法保持时刻觉知在当下，当情绪升起时，有时会失控；
2、经常会莫名的进入想控制别人言行的欲望，尤其是对家人，看看这些控制背后的欲望，似乎都是关于“安全”的模式，难道我那么怕亲人离去吗？人不都有一死吗？真是“事须渐修”那！
好像从这个原因里找到了我想从别人那里得到的认可，哈哈，您真有一手，谢谢您（网友回复）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:14
本帖最后由 坐看云 于 2013-5-21 22:18 编辑

这真是个无比长的作业啊。我慢慢交，分批交。
第一个想要：我想要太太觉得我很有智慧。
反转：我想要我觉得太太很有智慧。
寻找：在生活里，哪些地方我觉得太太不智慧？然后在这些地方寻找，为什么她是有智慧的。


有什么是我觉得我太太不智慧的地方？
1.关于儿子的教育（弹钢琴为例）
2.想要移民、出国
3.对于舅舅的看法


作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:18
坐看云 发表于 2013-5-21 22:14
这真是个无比长的作业啊。我慢慢交，分批交。
第一个想要：我想要太太觉得我很有智慧。
反转：我想要我觉 ...

对我来说，我觉得他是浪费因为他花钱在我不认同的地方。（sue回复）
作者: 坐看云    时间: 2013-5-21 22:19
坐看云 发表于 2013-5-21 22:18
对我来说，我觉得他是浪费因为他花钱在我不认同的地方。（sue回复）

嗯，Siew，我的这个问题，原本是在问：我在把我自己的什么内在的东西投射为“浪费”呢？（网友回复）



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