功课之家

标题: 拯救者的心理，一种变相的失衡。 [打印本页]

作者: starinheart 时间: 2018-6-20 16:11
标题: 拯救者的心理，一种变相的失衡。
本帖最后由 starinheart 于 2018-6-20 16:14 编辑

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作者：starinheart（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/675558516/

果冻叨叨：

因为坚持做功课一年之久，自觉略有所得，所以偶尔会偷懒不写作业单，只是在头脑中过一下功课的程序。

昨日与一个女生略有小争执，因为当时有功课的逻辑在，所以相对感觉比对方更有逻辑更加清醒。所以，争执的结果表面上我是赢了。因为我在内心没有找到气愤的感觉，反而觉得对方很好笑，所以我始终是乐呵呵的，但是对方却一直郁郁不乐。我的自我感觉简直不要太好了，呵呵。（强大的“小我”啊，竟然不自知，唉。。）

但是，感谢内心感觉不太对的那种emotion升起来，我当时惊讶于自己居然会因为看到对方不高兴而高兴（“小我”喜欢赢的感觉）。同时，让我困惑的念头是 “为什么她不明白？ ”，然后一系列的衍生念头。因此，在面对她的时候，我在暗自庆幸自己没有愤怒的同时，也升起了一丝拯救者的心（头脑将自己想象为一个觉醒的人，悲悯地看着对方的这个believer。）

我以为自己放下了对她的执着，因为当时我一点儿也不生气。但是这个“为何她不明白？”的念头与内心的困惑一直跟随我到家里、到晚上、到今早。

凯蒂说过，情绪是我们的天赋礼物gift，是闹铃 alarm clock，所以我理解到必须得填个作业单来看看了。通过作业单，我找到了自己潜在的拯救者心理，即感觉内心失衡的原因。原来是失掉了平等心，将自己抬高为拯救者，才被困于念头中，失掉了内心的宁静。高傲的拯救者心理与愤怒的受害者心理无二无别，都是对真相的扭曲。凯蒂曾经说过“ it‘s not done until it’s done.” ，正是如此，在用功课穿越它之前，它不会被穿越。

分享一个更深入地做功课的方法，就是根据自己的作业单，在youtube上找一个凯蒂的类似功课视频，然后将自己当做正在做功课的人，跟随凯蒂的引导，去完成整个作业单。

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作者: starinheart 时间: 2018-6-20 16:16
本帖最后由 starinheart 于 2018-6-20 16:34 编辑

凯蒂说，任何人的智慧都是相等的，当你认为自己比别人更高或者更低的时候，那一定是错觉。
老子说，高下相倾，音声相合，前后相随；美之为美，斯恶已，善之为善，斯不善已。
埃克哈特托利说，小我喜欢赢，喜欢与众不同，喜欢与人划清界限。

其实，这些都是我们认知自己之后才能够听进去的话语。
在处于迷雾之中的时候，真的只有自己内心那种不舒服的感受能够真实地提醒我，“亲爱的，你迷路了”。

非常感恩每一个困惑的当下，内心升起的铃声，每一种情绪都有其存在的价值。

功课，真得要落在纸面上，it's not done until it's done.

踏踏实实填写作业单吧，呵呵。

非常喜欢凯蒂的这句话：“Let's do the work.”

作者: zoroseo2020 时间: 2022-8-2 14:57
人生就是一场未知的冒险,没有人会事先知道结局。别人只会尊重你的选择,而不会在意你的牺牲。所以,不要怨天尤人,而应当冷静地面对目前的状况,用心并且负责地去解决现在的问题。只要能对自己的现在负责,那么未来也会为你负责!
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