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标题: 《金刚经》活出来的样子，分享《a mind at home with itself》译文 [打印本页]

作者: starinheart 时间: 2018-1-25 14:24
标题: 《金刚经》活出来的样子，分享《a mind at home with itself》译文
提起《心经》，几乎人人都会那么一句：“色即是空，空即是色，色不异空，空不异色”。其实，最打动我的，是后面那四句：“受想行识，亦复如是。”有一次上课，听王老师提到这四句，当场就泪如雨下。不过，即刻被老师教诲，说我那阵子对《心经》觉得好的劲儿过了，平常心才是自然。后来在心经上转不过弯儿，就像是得着一个好吃的，但是不知怎么下嘴。索性转念《金刚经》，平静许多。读经是一件有意思的事儿，刚开始不懂，但慢慢读，那种滋味就会渗透到你的心里，不知觉地流进来。再后来，发现了拜伦凯蒂，学习了the work，心有种感觉“归家”的感觉，也是所谓的“般若波罗蜜多（智慧的彼岸）”吧。

凯蒂是一个活在当代的觉者，生在美国。43岁之前，只是一位有濒临绝望至极的10年昏暗生活的家庭妇女，然后某一天早上就那么从濒于自杀的边缘觉醒了，然后，开始了长达30年的与人分享，所谓从地狱到天堂的最直接的道路，the work这样的人生轨迹。

她强调人们如果愿意的话，不要相信念头，但要去理解念头，以一套行之有效的方法去理解它们，拥抱它们。古之圣贤都一直在讲禅定、极乐、清净“是什么（what）”，但终究没有人讲“怎么做（how）”，或者没有如此简单的“how”。

情感是不由自主的：
当你爱上一个混蛋的时候，你知道不应该，可是心却跑偏了。
当你举手痛打孩子时，你知道不应该，可是手还是打下来了。
当你出口伤害你最爱的人时，你知道不应该，可是话还是出口了。
当你曲意逢迎一个心理讨厌的领导时，你知道应该更真诚效果才好，可是脸部的肌肉还是僵的。

因为，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，我们可以装，但骗不过自己。人永远不能逼自己当下爱上一个不爱的人，也不能逼自己当下讨厌一个明明很喜欢的人。因为情感本就由不得你。

人常常说“身不由己”，我倒觉得应该是“心不由己”才对。

之前，我超级超级好奇，这些变来变去的感觉到底是哪里来的呢？为什么人总是被情绪带动呢? 就像是一棵小树苗，被风刮得东倒西歪一样。

我查遍了我能了知的各种佛经，从十二因缘等等找去，，，直至遇见了凯蒂的“the work”。原来，所有的情感，后面都是一个深信不疑的念头而已，原来如此。

不能再啰嗦了，哈哈。

凯蒂2017年底出版了最新的一本书《a mind at home with itself》，是她关于《金刚经》语句的理解，果冻的老习惯，边读边分享吧。

人生之路，其实做什么都不打紧，重要的是自由快乐地过一生，不是么？
新年快乐！

作者: starinheart 时间: 2018-1-25 14:25
《金刚经》活出来的样子1：与你的念头在内心相遇（《a mind at home with itself》）。

starinheart2018-01-15 11:06:43

——《金刚经》原文：如是我闻。一时佛在舍卫国祇树给孤独园与大比丘众，千二百五十人俱。尔时世尊食时，着衣持钵，入舍卫大城乞食，与其城中次第乞已，还至本处。饭食讫，收衣钵，洗足已，敷座而坐。    果冻粗浅地解释一下：具体事情是这样的。当时佛陀是在舍卫国的一个叫做”祇树给孤独园“的园子中，与1200多的僧人在一起。到了中午吃饭的时候，佛陀就穿戴整齐，手捧着饭碗，进入舍卫大城讨饭，挨家挨户地在城中乞讨，之后再回到园子。在这边吃过午饭之后，就把衣服和饭碗收好，把脚清洗干净（佛陀应该是赤脚出门乞讨的，所以回来要洗脚才能打坐），把座位铺好之后，就坐在上面打坐了。

这是一段很简单的情景描写。

—— 《a mind at home with itself》（与你的念头在内心相遇）
第一章宇宙的玩笑

   我来自南加利福尼亚的一个沙漠小镇，那里的人们都认为佛陀就是那个可以在中餐馆中见到的形象，一个开心的胖家伙。直到我遇见史蒂芬，我的先生，我才知道那个胖家伙是布袋和尚，中国的财神。他告诉我，佛陀是一个瘦家伙，他的脸上总是挂着宁静的微笑。我尊重史蒂芬所说的话，但是对我而言，那位长着大肚腩的家伙也是佛陀。他是那个领悟了玩笑的佛陀。这个玩笑就是，所有都不过是一场梦——所有的生活，每件事。没有什么曾经存在过，也没有能够永远存在，从它看起来像是什么的第一秒起，它就已经消失了。这真是非常滑稽。任何一个知道这个玩笑的人，都有权利像布袋和尚一样哈哈大笑，全身乱颤，笑得连肚皮都在抖。

   也可以换一种方式说。对于我，佛陀意味着纯粹的慷慨富足：一丝一毫都不缺少，令人愉快的富足，没有上下左右，也没有可能或不可能——这种富足感是当你觉醒于什么是真实之后的，一种很自然地从内在流出。富足是当你意识到根本没有一个东西可以称之为”我“时，你所剩下的东西。其中没有什么要去知道的，也没有人能够知道它。所以，我是怎么知道的呢？多有趣啊！
*
   《金刚经》开始于最简单的乞讨行为。当我听到佛陀为食物乞讨的时候，我深受感动。因为他知道宇宙是怎么运作的；他知道他总是被照顾得很好；他从不将自己视为一个高高在上的超然的人，或者甚至是一个精神导师。他拒绝被特殊对待，拒绝去做一个被学生恭敬侍立在侧的老师。在佛陀的眼中，他只是一名普通的和尚，每天上午出门乞讨就是他的工作。所有需要不过就是一日一餐而已。他是如此的聪明，愿意去任何人家乞讨，站在门口丝毫不担心这户人家是否会给他食物。他知道宇宙总是友善的，他是如此深入地理解这一点，以至于他可以静静地捧着一个饭碗去到任何一户人家，静静地等待一个”yes可以“或者”no不“。如果人们说”不“，那么这个“不”也会被感恩地接受下来，因为佛陀知道能够给与他食物的这个殊荣属于其他的人家。食物并不是重点。他根本不需要食物。他不需要刻意去保持自己活着。他只是在给人们提供一个慷慨的机会。

      史蒂芬也告诉我说，和尚（monk）这个词意味着单身。我喜欢这个意思，因为事实上我们都是单身。对于我们在这里的每个人而言，你都是唯一的一个人。没有其他人！所以对于我，和尚并不是指那些进入寺庙的人。它是对每个人的诚实描述，关于我，也关于你。对我而言，一个真正的和尚是那些能够理解根本不存在一个所谓的“我”是要去保护或者防卫的人。他知道他没有一个特定的家，所以处处都是家。（果冻提问：不知道这些话大家能看得懂么？还蛮好奇的）
*
   当我1986年觉醒到真相之后，我意识到我所有的痛苦都源自于与“是什么”在对抗。我曾深陷于沮丧情绪好多年，我也曾为我所有的问题诅咒过世界。现在我看到，我的沮丧与我周围的真实世界一点关系都没有；它是由我所相信的世界的样子所引起的。我意识到：当我相信我的念头时，我痛苦；当我不再相信它们时，我不再痛苦；而这点对于每个人类都成立。自由原来如此简单。

作者: starinheart 时间: 2018-1-25 14:26
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。
作者：starinheart（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/654430793/

（接前文内容，第一篇还没有完成，呵呵。凯蒂在回顾自己刚觉醒的那段时光，很有趣的经历。）
*
自从我那天早上睁开眼睛的那一刻开始，我就再也没有一个房子，或一个家，或一个我了。所有这些东西都不是真实的。我什么都不知道，虽然我还留有凯蒂的记忆银行，也可以随时踏入她的故事中作为参考点。人们会告诉我：“这是一张桌子”，“这是一棵树”，“他是你的先生”，“这些人是你的孩子”，“这是你的房子”，“这是我的房子”，“你不能拥有所有的房子”（这些话从我的观点看简直看太不可理喻了）。

最开始，有些人不得不在一张卡片上写上凯蒂的名字、地址以及电话号码给我，我把卡片放在她的（我的）衣兜里。我注意到一些路标，然后把它们像面包屑一样地留在脑海里，这样当有人叫我回家时我就能找回去。每件事对我都是如此新鲜，以至于我常很难找到回家的路，即便我是在这里长大的，即便只有五个街区的很短距离。所以，有时保罗，他们说他是我丈夫的那个人，或者是孩子们当中的一个会陪着我一起散步。

  我陷入持续不断的狂喜。那里没有“我的”或“你的”。没有什么东西可以让我附着，因为我对任何事物都没有起名字。通常，当我迷路时，我会直接找个人问：“你知道她住哪里么？”（在早期的那些日子里，我很难用“我”这个词。它似乎违背了我的诚实；它是一个我无法说出口的谎言。）每个人都无尽地善良。人们能够识别出无辜。如果有人将一个小婴儿留在马路边，人们会把他抱起来，照顾好他并尽力帮他找回家。我会直接地进入任何一幢房子，并深知它是我的。我会打开门直接走进去。我总是很震惊地发现他们都不知道我们拥有每一件事这个事实。但是人们对我非常友善，他们对我微笑也不觉得自己被冒犯。有时候他们会大笑，好像我讲了一些什么有趣的事情。有些人会告诉我：“不，这是我们的房子”，然后温和地牵着我的手，带我到门口。

每天早上，只要我一醒来，就会起床穿衣，然后马上去街上散步。我被人类深深地吸引住了。当你联想到不久之前，“我“还是一个偏执狂、荒野恐惧症、憎恨人们也憎恨我自己的人，现在这个样子是非常奇怪的。    有时，我会直接来到一个陌生人跟前，知道他（或她）就是我自己，知道他只是另一个我，然后我会用胳膊环抱住他，或者拉起他的手。这对我是一件非常自然的事情。当我在人们的眼中看见恐惧或者不自在时，我就会走开。如果没有，我会和他们聊聊天。最开始的几次，我只是告诉人们我所见到的真相：”我们是一体的！我们是一体的！“但是我马上注意到这话语中的不安定。它感觉上像是要强迫人们相信一样。这些词语听起来不自然，没有人会去认真聆听。一些人很明显地表现出他们喜欢从我这儿看到的东西，并且能从中慧然大笑并觉知到安定的感觉；他们似乎并不在意我所说的话没有任何意义。但是还有一些人宁愿将我看成是一个疯子。我还观察到如果我没有传达出全部的真相时，我就会觉得不舒服。所以我有时会说，“什么都不存在！什么都不存在！”与此同时，我还会用手指弯成一个“0”的形状。但是当我这样说话的时候，我还是会体会到当我在说“我们是一体的！”时同样的情形。于是我就不说话了。那感受转变为一种慈悲。
*
      真相是什么都不存在。即便是“什么都不存在”这句话也不过是某些事的故事而已。真相先于这个。我先于那个，先于没有什么。这是不可说的事。甚至谈论它都是在远离它。我很快地意识到，没有任何一个我所理解的事情可以用语言表达出来。但它们对我是如此的简单及明显。它们听起来就像是：“时间与空间并不真的存在。任何事都是未知。只有爱存在。“但是这些真相并不能够被心所聆听。
*
         我花费了几个月的时间在巴斯托小镇的街头行走，那是我生活的地方。那时的我处于持续的狂喜之中，如此地沉醉于喜悦之中，以至于我觉得自己像是一个行走着的电灯泡。有时，我会听到人们称我为”发光的女人“。我感觉到这让我与其他人分离开来。最后，虽然喜悦的熠熠之光依然存在（直至今日都是一样的），但是它转向了内在，于是我开始变得更为普通。直至它变得普通与平衡，否则它对于人们不会有太多的价值。

   史蒂芬告诉我说艺术家常常会想像佛陀的头上会环绕着一个光圈。但是任何的，来自佛陀以及像佛陀一样的智者的光芒，都是一种内在的光芒。那是一种源自于完全自在地生活在人世间的光芒，因为你理解了时间诞生于你自己的念头。佛陀能够看透所有的念头，所有那些能蒙蔽住感恩之心的念头。当他出去乞讨的时候，他体验到接受，这是一种如此深邃的接受以至于它本身就是一种给与。它是一种超越食物的食物。他回到祇树给孤独园，拿着讨到的食物坐下来并吃掉这份食物，然后他清洗了可以承纳任何种类食物的饭碗，并洗了脚并安静地坐下，处于随时准备好的状态中，不知道自己是否该讲话，不知道人们是否会倾听，宁静安详的，感恩的，没有任何一丝毫关于此刻的过去或未来，只有当下：作为一个吃饱的人坐在那里，作为一个被眷顾的人，一个超越了任何食物可以滋养的人而存在。就在那宁静安坐的片刻，念头打算开始通过另一个明显的他人来自问，并通过理解来与自己相会，没有过去与未来，持续地观照那个无法被命名的自我，那个无法存在的自我，那个闪耀的无我。

———————————— 第一章正文内容结束————————果冻觉得这些文字或许有些深邃，后面会尝试着从凯蒂的问答来分享吧，或许会更容易被大家理解。

作者: starinheart 时间: 2018-1-25 14:26
这是第二章的一些问答，刚好昨日与朋友讨论了很多也没有理清的东西，讨论十二缘起，讨论因果轮回，讨论胜义谛与世俗谛，直到最后头都晕了，哈哈。刚好晚上看书，在凯蒂的回答中得到了很多启发，故分享之。
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作者：starinheart（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/654720774/

提问：你说“没有学生，只有朋友”。难道你不认为自己是个老师么？

凯蒂回答：我总是那个学生。我喜欢处于那样的位置，鞠躬、聆听、并恭敬地俯拜在任何我所见到的事物脚下。这并不需要一个开放的头脑：因为它本身就是开放的头脑。对于知道或者不知道，它绝不去承担任何责任。它毫不抵抗地接受任何事物，没有评判，因为评判会以放弃任何事物本来如是为代价。你认为你是某个人，或者你认为你有一些东西需要传授的那个时刻，内在世界就冻结了并且转变为幻境。那就是当你将自己定义为“知道的人”时所付出的代价。它是头脑的创造。你便缩水为一个老师的身份：受限的、分离、困顿。

提问：但是，难道那些精神导师不都是拥有一个开放的头脑么？

凯蒂回答：是的，当然。但是，如果那个老师认为自己是老师，想要成为一个老师，愿意将自己陷入这个身份之中的话，那么他就是在对学生教导他自己本应需要学习的东西。如果我将自己认定为一个老师，并且将我的学生视为有一丝一毫的稍逊于我，那么我就是在强化“我认为我知道”。对于一个拥有开放头脑的人，老师总是学生，他会自由地持续扩展他的觉知。对于真正的老师（也就是，真正的学生）而言，老师和学生永远是相等的。

提问：你说念头永远不能被控制。但是有时你又说任何事物都是念头。那是不是说，第一念是小我的念头，第二念才是觉悟呢？

凯蒂回答：是的。“觉悟”是指“小我被完美地理解了”的一种说法而已。觉悟是指绝不会被小我的念头所戏弄。它总是知道什么是真的、什么不是。

作者: starinheart 时间: 2018-1-25 14:26
之前一直在豆瓣与博客分享，也是自己学习的一个旅程。
今天忽然想起这个论坛，所以就将粗浅的翻译搬到这里，与喜欢凯蒂的朋友们共享。

作者: amy 时间: 2018-2-3 10:57
欢迎继续分享

作者: starinheart 时间: 2018-2-4 20:04
本帖最后由 starinheart 于 2018-9-2 23:21 编辑

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来源：https://www.douban.com/note/656166791/

果冻备注：我喜欢提问题，也喜欢从别人的问答中体会自己。刚好这本凯蒂的书籍中，每一章节后面都有几个问答，有些恰恰是我百思不得其解的问题。翻译出来，自己学习，也分享给需要的朋友。

1. 提问：你之前曾说过，自从你觉醒于现实之后，关于保罗与孩子们的记忆从来没有出现过。但是，在这一章中，你却又生动地描述了一段童年时期关于摇铃玩偶的一段记忆。你该怎么解释这种自相矛盾的说法呢？

      凯蒂回答：我不知道。画面在我的头脑中出现或不出现。我不会去问为什么它们出现了，或者问为什么它们不出现。在我的经验中，那些被人们称之为“记忆”的东西，只不过是一些附着了无声的言语的画面图像而已。我看见了它们，一旦它们被看见，它们就离开了。我只不过看见了那些不能被见到的东西而已。所以我可以诚实的说，我没有记忆。

2. 提问：如果你不相信有人是真的处在痛苦之中，那么你怎么能对他们发出慈悲之心，或者认真地对待他们的问题呢？

     凯蒂回答：人们对我描述的那些痛苦莫不是来自于想象出来的“过去”，或者是想象出来的“未来”，因为一个分辨的头脑总是处在要么回忆、要么预期的状态中，而这些都不是当下正在发生的现实。我意识到，其实每个人总是ok的，他们总是处在一个恩典的状态中，无论他们自己是不是能够意识到这点。慈悲，根据字典里的意思，是能够理解另一个人的感受的这种能力。对我而言，这种解释很恰当。当人们正在遭受痛苦时，我可以理解。他们就是我，深陷于一个痛苦的过去，或者预想着一个担惊受怕的未来，我对此表示尊重，就像是尊重一个做了噩梦的孩子一样。对于做梦者而言，它并不是梦。我的职责绝不是去唤醒这些受苦的人，而只是去看见我能看见的东西，同时绝不是无视或者不尊重他们的痛苦，因为对他们而言这真的是非常真实的。我的职责是去理解。

        有些人认为慈悲意味着去感受别人的痛苦。但是，感受别人的痛苦是一件根本不可能的事情。所发生的事情，只不过是人们自己投射的别人的痛苦感觉起来会是什么样子的，并根据他们自己的这种内心投射而行动。对于慈悲的行动而言，并不需要这种类型的慈悲心；事实上，这种类型的慈悲心反而会障碍你慈悲的行动。在我的经验中，慈悲，与你想象出来的别人的痛苦一点儿关系也没有。慈悲，它是无畏的连接与坚定不移的爱。那是一种全然活在当下的方式。

      我会认真地对待人们的问题，但是只是从他们的角度而言，我保持着比亲密更亲密的关系。在我的世界中，若不是事先相信了一个念头，那是不可能存在问题的。我不会告诉人们这些，因为告诉他们我所看见的事实对他们是冷酷的。所以，我倾听他们的心声，我等待被他们所利用。我也曾经深陷于念头的囚笼。我倾听他们的妄想、悲伤或绝望，我是完全地等候被差遣，无所畏惧、没有悲伤、活在当下这个现实的恩典之中。最终，当由爱来承接这一切，如果他们的念头足够开放，愿意接受质询，那么他们的问题就会开始消失。在一个没有看到任何问题的人那里，问题便会自行化解，这就你展示了其实从一开始就没有问题存在。

作者: starinheart 时间: 2018-2-21 23:00
本帖最后由 starinheart 于 2018-2-22 15:06 编辑

果冻的叨叨：今天，花艺色彩那本书的翻译稿终于三审结束，可以交稿了。于是，重新拾起凯蒂的这本《a mind at home with itself》。

   有一段时间，果冻觉得这本书实在是太厚了，这慢慢地翻译，得到何年何月才能搞定，于是就有了一丝退心。但是，那天我先生问起了此事，他说其实关注翻译过程的本身就足够了，何必去追逐一个必须翻译完的结果呢？本来这件事情就是我自己的兴致而已啊。凯蒂的一个核心观点就是“活在当下”，如果为了怕翻译不完打了退堂鼓，岂不是违背了凯蒂的教旨? 他说我这是在“以身谤法”，哈哈，果冻惭愧极了，深以为然，呵呵。

   于是，那就慢慢来吧~~~ ：）

   凯蒂的语言很美，如果稍稍可以读懂英文的，还是建议去阅读智者的原汁原味的语言。果冻不敢造次，豆瓣日记的目的只为自己学习，兼顾分享，仅此而已，阿弥陀佛。：）

——————第一章的问答部分——————

   1. 提问：你说生活是一场梦。如果其他的人只不过是你梦中的一些人物角色，那么你为什么要对这些你梦中的人物角色友好良善呢？

   凯蒂：我爱我所想的每一件事，所以我也爱我所见到的每一个人。这一切只是自然而然地发生。我爱我梦中的那些人物角色。他们只存在于梦中，就像我自己一样。作为梦者，我的工作就是在梦里观察哪些会让我心痛，哪些不会，而缺少良善总是会让我心痛。以这样的方式，我听到了佛陀的声音，伴随着解药、祝福、入口、以及永恒的觉知而来。

   2.提问：你说当你觉醒之后，人们不得不告诉你：“这是你的丈夫”，“这是你的孩子”。而你对他们没有一点儿记忆。那么这些关于你家人的记忆后来又回来过么？

      凯蒂：在脱离了沮丧的情绪之后，我发现我自己嫁给了保罗。那个在1979年嫁给他的那个女人已经死去了，但显然其他的一些东西却遗留了下来。我甚至都不能够认出他；我当时根本不知道他是谁。在“中途之家”的那个女人将他带了进来，这个大块头的男人，然后对我说：“这是你的丈夫。”他对于我完全是一个陌生人。我看着他，然后对我自己说：“这个也是，上帝？这是我的丈夫么？好吧，呵呵。”我完全臣服于是什么就是什么，嫁给了现实，成为现实。所以你也可以说那个早晨，无论是什么，那个在凯蒂的这个身体中所浮现出来的（觉知），它从来没有嫁给过任何人。当他们告诉我说我的孩子们要过来的时候，我期待的是几个小宝宝。我根本不知道“我的”孩子已经是十几岁，将近快二十岁的大人了。我原以为人们会给我带过来几个两、三岁的小宝贝。当孩子们进来看我的时候，我注视着他们，并让梦境自行展开。我并不觉得他们与其他人有什么不同。但是，我也不知道有什么理由让我不接受他们是“我的”。我只是活在了故事之外而已。有爱相随。它会以各种形式遇见它自己，没有任何条件。

   我总是愿意让人们来界定他们与我的关系 —— 他们觉得他们是谁，他们觉得我是谁。关于保罗与孩子们的记忆从没有回来过。根本没那个必要。他们会带着他们的故事来到我的身边，同时我会看到有四个不同的女人全都整合为一个“我“。在那段时间里，当他们在界定我是谁的时候，好似存在着一个回声，存在着一个记忆的影子。假设我完全认识他们的话，它就像是一个本质，就像是播放着的背景音乐一样，无法被触及。他们填满了这个故事。他们深爱着关于我的故事。他们会说，“你记得那时....?你记得当我们....的时候么?  你是这样说的，我是那么做的?” 然后，其他所有的东西都开始填充进来，即使它们从来都没有真的发生过。我开始存在于他们的故事中，对我来说这也是可以接受的。

   觉醒之后的最初七个月左右，人们持续不断地界定“我”是谁。对于这个被称为“凯蒂”的人所遗留的东西，对我来说完全是全新的，但是我却有着她的影子，她的记忆--- 随你怎么说，总有些她的东西。就好像是我有她的指纹，同时我知道那不是我的。那都是她的故事。我只是自我觉醒于自己而已，或者更准确地说，“自我”觉醒于它的“无我”。

      3.提问：在你觉醒的经历之后，你说你没有所谓的 “我的” 或者 “你的”的感知。那与一个小婴儿对世界的完全无知的感知有什么区别呢？在“我的”与“你的”之间发展出适合的边界与差异性，难道对于一个人的成长不是必要的么？

      凯蒂：没有所谓的身份标签来增加我的负担，我会在床上醒来，一切都很好，因为那就是该有的方式。很明显有另一个人躺在我身边，那也很好。我有双腿，事实显现出来，双腿带着我出门散步，那也很好。我从我16岁的女儿罗克珊那里，学到了关于这个时间与场所的一些习俗。我会穿上一只红袜子和一只蓝袜子，罗克珊会嘲笑我。我还会穿着睡衣走出前门，她会跑过来紧追上我，再把我拉回来。“噢，好吧。”我会这样想，“公共场所不要穿睡衣。我们在这儿不能这样做。”她会拉着我的手（上帝祝福她）并引导我熟悉所有的这些社会习俗。她会一遍一遍地将每样东西解释给我听。她怎么才能通过我的泪水了解到，我正在过着一种充满了爱与喜悦的生活呢？我所关心的是这些东西的名字么？但是在一个杂货店里，举个例子，她会耐心地站下并指着东西对我说，“这是一罐汤。这是一瓶番茄酱。”她会教我，就像是妈妈在教导一个小孩子一样。

      所以，从某种意义上讲，我就像是一个婴儿。但是从另一个意义上讲，我又是非常老练的，非常有效率的。我可以清楚地看到人们到底被卡在他们自己的压力与情绪的哪个地方。我可以演示给他们怎样去质疑这些念头，并解开他们的困苦，前提是那是他们想要的，并且如果他们的头脑愿意对质询开放。我与人们的交流在最开始有点儿原始。渐渐地我学会了更清楚地表达自己。

      有时，我会说设立边界是一种自私的行为。当你清醒的时候，你不需要任何边界，例如关于你的接受或者拒绝。在最初的那些日子里，一些男人想要和我发生关系，他们以为和我睡觉就能够让他们也觉醒。虽然我爱着这些可爱的、自欺的男人们的诚实以及他们对自由的渴望，但是我说，“谢谢你们的提议，No。那样做并不会使你们得到你们所追求的东西。”

      4.提问：难道说 “No” 不是设立边界么？例如， “No，我不会和你发生关系” 这句话？

      凯蒂：每一个我所说的“不”，对我自己而言都是“是”。它对我而言感觉这样做是对的。人们不必去猜测我想要什么，或者我不想要什么，我不需要假装。当你对自己的 “Yes” 或者 “No” 保持诚实的时候，很容易活出一个美好的生活。当我讲真话的时候，人们在我的生命中来来走走；当我不讲真话的时候，他们还是在我的生命中来来走走。对我而言，不存在走这条路什么也得不到，而走另一条路却什么都能得到。所以，我不让自己猜测或让自己内疚。

      例如，如果一个男人要与我发生关系时，我不必去刻意决定该怎么回答。我已经结婚了，并且是一夫一妻制；我的"No"会伴随着微笑自动说出来。实际上，我给与了这个男人我能给的最好礼物：我的真相。你可以将其称为是一个边界，但是如果你理解的边界是一种限制、一种收缩，那并不是我的感受。我认为它是完整。它不是我所建立的东西；它是早已经为我建立好的东西。说“不”并不是一种自私的行为；它是一种慷慨的行为，这对我与对另一个人都是如此。

      5.提问：你说当你最初觉醒于无我无他的真相之后，一直陶醉在无尽的喜悦之中。那么，你现在还依旧陶醉在那种喜悦之中么？

      凯蒂：喜悦归于平衡，但是它依旧存在着。

      6.提问：你怎么将自己的经历与佛陀的乞讨食物联系起来？你能想象自己像一个和尚一样的身无分文，无家可归，完全依赖其他人供给食物来生活么？

         凯蒂：但是我确实是完全依赖其他人的啊！如果人们不种植蔬菜，那么超市里就没有蔬菜。如果人们不给我或我丈夫付工资，我就不能购买任何食物。

         佛陀只是求取了本已属于他的东西而已。他从不会为了食物而痛苦，但是他非常慷慨以至于去乞求食物。他知道何时去乞讨，以及乞讨些什么。他知道该吃什么，恰好是你供给他的食物而已。我总是自由的，并不会感到饥饿，直到食物来到面前的那一刻；我总是被完美地喂食，在完美的时刻，吃着合适的食物，承蒙着恩典。如果你给与我食物，我不会用言语感谢你，而是会由你内在的自我来感谢你。如果你不给我食物，我也感谢你，会像拥有了食物一样的爱去感谢你，然后在另一个时刻和感知中，你会准备去吃这一份唯一值得吃的食物，这一份我们都渴望的食物，以及我所真正的给与：即给与我能给与的。

         ——“慷慨，就是在你真的意识到没有一个东西是“我”的时候，你所剩下来的东西。”——

作者: starinheart 时间: 2018-2-22 15:07
《金刚经》活出来的样子4：应无所住而生其心
starinheart starinheart 2018-02-22 15:03:33
      果冻一大早读到这一篇，觉得很有收获，这是金刚经最核心的一句话，也是禅宗六祖慧能大师开悟的一句话：“应无所住而生其心”。读《金刚经》不能成佛，解《金刚经》不能成佛，只有行《金刚经》才能成佛，所谓成佛，果冻的理解就是自由、平静、无畏、喜悦。凯蒂是活在当代的觉者，她对这句话的理解，可以指导于我们的生活，甚好，哈哈！

  ——————

《金刚经》第十品：庄严净土分

【原文】佛告须菩提：“于意云何？如来昔在燃灯佛所，于法有所得不？”

“不也，世尊。如来在燃灯佛所，于法实无所得。”

“须菩提，于意云何？菩萨庄严佛土不？”

“不也，世尊。”

“何以故？”

“庄严佛土者，即非庄严，是名庄严。”

“是故须菩提，诸菩萨摩诃萨，应如是生清净心，不应住色生心，不应住声香味触法生心。应无所住而生其心。''

~~~~~~~

《A mind at home with itself》

   第10章  活在质询中

      这是金刚经最深奥的章节之一。它讲述了本质，并且用最清晰完美的语言来讲述了这个本质。史蒂芬告诉了我关于慧能大师的故事，当他听到这一章的最后一句话“应无所住而生其心”时，当下就开悟了；他立即就意识到了所有一切的本质。我对此一点儿也不奇怪。如果你正在寻找如何能够保持内心的平静，那么这就是最清楚、最简单的建议，这句话解释得恰当极了：“应无所住而生其心（Develop a mind that abides nowhere）”。

      释迦摩尼佛在这里说起了他自己很早之前的前世，曾经跟随一位古佛学习的情况。那是非常非常遥远的古时候，佛陀说，当那一世他获得了觉悟的时候，他在那个时刻并没有得到什么。而佛陀在谈论他这一世的时候，也用了同样的观点，佛陀说：“当我在菩提树下开悟的时候，我并没有得到什么。”我不知道金刚经的作者实际上相不相信前世。我认为他可能甚至都不相信有过去的“时刻”存在。他或许只是运用这些关于前世的话语来解释一个本质，也就是说，无论是31年以前、百万年以前、还是一秒钟以前，其实都是一样的，一样都是不真实的，因为“过去”只不过是当下的一个念头而已。（“当下”也是一样，当下也只是一个念头而已。）

      在这段经文中，佛陀认为，甚至是那些献身于修行觉悟的人，那些生生世世全身心地致力于解脱的人，也是从未获得过一件事物。没有什么事物不是你早已经拥有的了。没有什么事物是你自己所没有的，哪怕是宇宙中最有觉悟的生命体所拥有的，你此刻也一无所缺。这难道不是很棒么？！

      百万年以来的，万古长存的智慧从没有改变。因为佛陀或者质询之中，没有什么可以附着上他；也没有念头他可以执着。他总是自我检验，自我发现。人们说有些西藏喇嘛能够忆起他们的前世。但是，像那样的一个故事对终结痛苦又有何帮助呢？那难道只不过是另一个身份标签么，事实上，难道不是一连串的身份标签么？即便是知道我曾经有一世是埃及艳后、或者是玛丽·安托瓦内特（法王路易十六的王后）、或者是印度加尔各答贫民窟的一个乞丐，对我又有什么帮助呢？它只不过是喂养我执的食物而已。你可以回溯昨天的故事，你可以回溯在你出生之前你是谁的故事；无论你从哪里开始查起，都没有关系，它都只是一个故事而已，没有哪一个故事比其他任何一个故事更深刻。假设你是一个通灵人士，你预见到在某个国家的一棵大树旁边埋着一个盒子。然后他们发现了那棵大树，并且在大树旁边挖掘，你瞧，真的有一个盒子！现在你可能非常出名了，或许会在“今夜秀”的电视节目中告诉我们所有上面发生的事情。但是那能证明什么呢？在所有这些之后，当你在车窗的挡风玻璃上发现一张罚单的时候，你依旧还是会感到沮丧。

      让我们待在此时此地，探索一下念头是如何运作的。你所见到的世界其实是你如何看待世界的一个投射。如果你的世界是丑陋或者不公平的，那只是因为你还没有质疑你的想法，所以它才会呈现出那个样子。当你的念头变得越来越清晰与良善，你的世界也会随之变得越来越清晰与良善。当你的念头变得美丽，你的世界也就变得美丽。这并不是说你有意识地去创造一个美丽的世界。你所见到的每一件事情都是不由自主地美丽，因为你只是正在镜子中看见了自己。由于你已经学会了如何去质询你对万事万物的评判，所以你不会再执着于那个“美”与“丑”的分类，因为你已经不再将一件事情与另一件事情相比较。你的念头已经停止了那些自我欺骗的小把戏。

      直到你能够质询你以为自己知道的每一件事，否则你永远不能知道自己的真实面孔。那远远超越美丽的真实，那就是美丽本身，是无法用语言表达的。有时候，我会走过一面镜子，然后突然在镜中看到“我的”脸，随之升起的念头是，“那个女人简直太有型了！”然后，我认出了那是我——也就是人们所谓的“我”——，于是我微笑。但是，其实每个人都是这样的。这与他们的脸蛋或身材是否符合人们所说的那种迷人，毫无关系。史蒂芬有时候会跟我指出，对他来说，哪一个是特别漂亮的女人，或者哪一个是特别帅气的男人；而对我来说，漂亮或帅气并没有什么可参考的标准。我有时候会与一个无家可归的人一起坐在街角，她或许是一个肥胖的、脏兮兮的喃喃自语的女人。但是对我来说，她与一个可爱的小宝贝是一样美丽的。如果她愿意的话，我会抚摸她的头发并抱着她。

      我的体会是任何一件事物都是美好的，每一件事都在以它们自己的方式而美好。我是怎么知道每件事物都是美丽的呢？这是因为，如果我在看待一件事物时，认为它哪怕有一丝一毫的逊于美丽，内在的我都会觉得有哪里不对。真相赋予了我们自由。当我质询了那个认为事物不美丽的念头时，整个世界看起来就如同天空一样美丽。我渐渐认识到没有什么是不能接受的。这对于我们很多人来说，一开始很难接受。因为要理解到“万事万物无一不是美好的”这一点，我们将不得不失去我们的整个世界。我们害怕失去这个与真相相反的世界，它是我们此刻正在痛苦的假我的身份标签得以存续的基础。我们当中的一些人，相对于愿意自由，更愿意坚信自己是对的。

      佛陀说如果有人想要从痛苦中解脱，都应该培养出一种纯粹的、清醒的头脑，不附着于色、声、香、味、触、法，以及随之而升起的念头。从我的体会来看，这是完全准确的，简直无法更清楚地表达了。任何你所看见的、听到的、触摸的、品尝的、闻见的、感受到的，或者想到的都不是真相的本质。

   心先于它所想的念头而存在。它是纯粹的、清晰的、对任何事物完全开放的：显而易见的丑陋与显而易见的美丽是相等的，拒绝与接收是相等的，灾难与成功是相等的。它知道它总是安全的。它就像是一股永不中断的流动一般在体验着生活。它从不停歇在任何一处，因为它不需要停歇；此外，它认为停歇在某处是一种局限。它观察着每一个它所想的念头，但是它从不相信任何一个念头。它认识到从来就不存在一个可以屹立不倒的坚固基础。从这个认知中流露出来的是自由。“无所住（No place to stand）”就是它所处的地方，那是喜悦之地。当质询在你的内心生根发芽，每一个你所想的念头都会以问号，而不是句号来终结。那就是痛苦的终结。

————————————

1. 提问：我们怎么样才能培养“应无所住而生其心”呢？

凯蒂：心在能够有所住之前，必须得先存在。如果认知到心本不存在，就会认知到它也无需安住。对我来说，安住与内在的质询之中就足够了。

2. 提问：你的心有安住在什么地方么？

凯蒂：如果它能的话，它会的。

3. 提问：为什么人们认为开悟就意味着会获得一些什么？

凯蒂：我不知道。实际上，开悟意味着失去一切。

4. 提问：“不应住色生心，不应住声香味触法生心” 意味着什么？

凯蒂：色相、声音等等，所有这些都来自于心。心创造了它们，但是那并不能使它们成真。如果你理解了它们都是梦出来的，你就会理解其实连做梦的人都是梦出来的。

作者: amy 时间: 2018-3-9 21:55
感谢starinheart 的辛苦翻译，倾心分享

作者: l小红 时间: 2018-3-12 10:56

starinheart 发表于 2018-1-25 14:26
之前一直在豆瓣与博客分享，也是自己学习的一个旅程。
今天忽然想起这个论坛，所以就将粗浅的翻译搬到这里 ...

请继续

作者: l小红 时间: 2018-3-12 11:07
“
有时，我会说设立边界是一种自私的行为。当你清醒的时候，你不需要任何边界，例如关于你的接受或者拒绝。在最初的那些日子里，一些男人想要和我发生关系，他们以为和我睡觉就能够让他们也觉醒。虽然我爱着这些可爱的、自欺的男人们的诚实以及他们对自由的渴望，但是我说，“谢谢你们的提议，No。那样做并不会使你们得到你们所追求的东西。””

作者: starinheart 时间: 2018-3-15 11:52

amy 发表于 2018-3-9 21:55
感谢starinheart 的辛苦翻译，倾心分享

不客气，之前在论坛也收获了很多相关学习资料。投桃报李，天道循环，呵呵。

作者: starinheart 时间: 2018-3-24 18:35
《金刚经》活出来的样子5：第2章臣服于一粒沙
starinheart starinheart 2018-03-24 18:33:36
果冻叨叨：最近刚好手边空出时间。

事非经过不知难，很多事情只有经历过了之后，才会体会到凯蒂言语中的智慧之光。最近因个人情绪的纠结，反复回看凯蒂与奥普拉的访谈，对“Defence is the first act of war”更加深有体会。理解到凯蒂说的“That's a balance." 以及，凯蒂反复说的”Understand“的重要意义。澄清了自己很多困惑与误读。奥普拉作为非常专业的谈话节目主持人，挖掘出很多深层次的思想闪光点。有机会我倒是很愿意将其中的英文逐字逐句敲打出来分享。（唉，感觉每次都给自己挖了一个坑，哈哈）

这本书第二张凯蒂分享的主题是”臣服“，洽和我一直想要去体会的心境。So, here we are.

_____

第二章臣服于一粒沙

《金刚经》原文：【善现启请分第二】时长老须菩提在大众中即从座起，偏袒右肩，右膝着地，合掌恭敬而白佛言：“希有！世尊！如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。世尊！善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应云何住，云何降伏其心？”佛言：“善哉，善哉。须菩提！如汝所说，如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。汝今谛听！当为汝说：善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应如是住，如是降伏其心。”“唯然，世尊！愿乐欲闻。”

——————

正文：

须菩提站起身来，用最美丽的姿势来表达他对佛陀的尊敬。从佛陀的观点来看，每一个人都是已经觉醒的，所以“佛（‘觉者’）”对于他只不过是一个词语而已，“佛”对于须菩提也只不过是一个词语已，“佛”对于在座的各位和尚也都不过是一个词语而已。下面的对话其实是发生在佛陀与佛陀之间的。它是内在的我（self）与自己相遇。更准确地说，那应该是一个无我（no self），是无我与自己的相遇。那也没有其他人，是无我遇见了无他。

有时，人们也会带着须菩提对佛陀那样的尊敬来到我面前，而我知道那不是属于某个人的。他们会在一场大型的公演之后找到我。当时他们非常激动，因为通过质询（the work）他们理解了一些事情的内在意义。他们会来到我的面前，眼中闪闪发亮，将双手合十，有时甚至会跪下来或者向我鞠躬。我知道那种付出尊敬的感觉，我知道他们在付出尊敬的此刻正在感受着爱。从拜伦凯蒂这个女人这里得到的领悟只不过是从他们自己的真实本性中得到的领悟。在这个等式中没有一个“我”存在。那是他们自己的领悟，那领悟属于他们自己。领悟到这一点，我也非常激动。从内在来说，我一直都臣服在任何一个人任何一个事物的脚下，我理解到哪怕有一丝一毫的不尊重万事万物都是在背离真相。当有人在我面前鞠躬的时候，我是那个正在鞠躬的，我也是那个被鞠躬的。这两个位置是相等的。在这之中，不存在任何个人化的东西。

如果我以尊敬的心向一粒尘沙鞠躬，这和须菩提向佛陀鞠躬，没有什么区别。它是一种陷入、一种融合。那就是我对尊敬的体会。它是自我，嗯，在亲近。。。我甚至不能说它是“自我与自我的亲密”；它只是自我，亲密。这是真正的亲密，是无法分割的。在它之外一物不存，在它之内一物不存。

谦卑意味着向此刻的一粒沙、一微尘、一音声表示尊敬。如果我们是清醒的，我们会向世界中的每一个存在表示尊敬，因为每一个都是佛。那就是现实的真相。你永远不能抓住真相，甚至连拥有这个想法都是一种与真相的背离。你认为那你正在见证某物的那个想法根本就不是真的；它最多不过是与背离真相的一个想法而已。它是处在恩典中的一个美丽的时刻，尽管你声称自己是那个发现它的人。一旦你越过痛苦，并最终体会到臣服的喜悦；你就会发现那个你无法定义的、超越你的存在；最终你会沉入终极的感恩之中。

须菩提说佛陀非常护念他的学生们。那也是我的体会，虽然我不会将任何人视为我的学生。对我来说，只有朋友。我只有在他们关心的时候去关心；他们所关心的，就是所有我要去关心的。当他们问我一个问题。比如，“我怎么样去联系质询呢？” “如果质询之后，一个有压力的念头对我来说依旧是真实呢？” ...我将他们看作是我那个困惑的自我。我将他们看作是那个曾经以为是拜伦凯蒂的自我，在经受着痛苦，无路可逃。我愿意将我的一切给与那些人。四个问题是被需要的，就像是佛陀那个乞讨的钵。它被那些开悟的心所需要；它就是那个开悟的心在照亮自己。如果他们不向我提问，我从不会顾虑他们的幸福，因为我知道无论他们此时正在经历何种伤痛，其实每个人都是好好的。

所以须菩提问了佛陀一个问题，那是一个好问题。有一些善良的男人女人，真的想要超越小我；有一些善良的男人女人，真的想要从痛苦中得到自由。我曾经也和这些人一样深陷痛苦，虽然当时并不自知。我也曾检验过，当我不再回应“我想要” “我需要” “我不应该” “我应该”这些念头时，发生了什么。我见证了那个在所有明显的欲念之外的那个世界，我发现没有一个欲念是真的。那些念头没有一个能够经受得住质询。

你也会发现这一点，哪怕是一天24小时只吃一餐。有人或许会给你一个小碗米饭，然后告诉说那是你24小时之内所有的食物。然后那个“我知道”的心就会说：“这根本不够补充营养；我还是饿啊；我太虚弱了；我会生病的；我会死的。”但是当你允许任何一个念头都与“那是真的么？”这个问题相遇时，生活会自动向你敞开。最终，你会发现自己会对头脑中的每个念头都以问号、而不是句号来结尾。你将会以一颗“未知的心”安住在永无止境的觉照状态中。

当我觉醒于现实的时候。我有需要照料的小孩、需要看护的家产、需要陪伴的丈夫、以及那些需要我帮助的人们；但最后证明没有一个是真的。甚至连饥饿都不是真的。我真的检验过饥饿。我发现我并不需要食物；而且也没有人需要我，从来没有过。没有房子、没有孩子、没有丈夫。根本没有一个“我”去失去他们。每件事，毫无例外，在没有凯蒂的情况下都被照顾得好好的；所有的一切都沉入一个更高级别的服务之中，以一种更良善的方式被守护着。家中的每一个人都变成了我的老师，在这个过程中渐渐地去除了我。

须菩提的问题是一个好问题，但是关于提问的用词还是有一点儿让人迷惑。因为他问道，该怎么样去“控制”心念。这是一个很自然的提问。在这个梦一样的世界中，这个痛苦的世界中，心念看起来似乎是杂乱无章的，所以人们认为需要控制住心念。有些人愿意付出一切想要知道怎样控制自己的心。但是，心念永远不可能被控制；它只能够被质询、被关爱、被理解。

心念就像是一个任性的小孩。念头来了，一个接着一个，纠缠着我们，想要唤起我们的关注，就像是不被爱的小孩。我们的任务就是去分辨清楚，并了知自己“内在的争吵”与“敞开心扉聆听和接受”这两者之间的区别。当我们想要控制现实的时候，当我们认为自己是痛苦的源头而不是镜子中的投影时，或者当我们认为自己比镜中（认知的世界）的其他事物更优越或更卑劣的时候，痛苦便会产生。但是世界上的每件事都是相等的。它都不过是心念的投射而已。

我们只能够将心念控制到这样一个程度：即，当一年念头升起的时候，我们只是简单地观察它，而不会相信它。我们可以带着一个质询的心去观察它。那个声称自己存在的、想要被相信的念头，来自于那个“我知道”的心，那个自以为的老师。质询只能是发自于一个单纯的学生的心。对于每一个升起的念头，不会去插话，不会去限制。“控制”只不过是一种观察而已，它并不意味着给心念强加上一个约束。如果你是一个真正的学生，念头将总是会以一个问号来结尾。

（正文完）

每一章结尾都会有一些提问回答，我会斟酌选一些来翻译，或者不选，呵呵。

愿阅者得智慧，生活得轻安。：）

作者: Arabella.Chan 时间: 2018-8-31 09:40
谢谢你的分享，结善因得善果

作者: uu99 时间: 2020-5-25 16:37
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